ビタミンE467mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE467mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE467mgはこのぐらい
| オートミール |
77834g |
12972杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
155667g |
19458杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
467000g |
3113合 |
|---|
| 中力粉 |
155667g |
19458杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
155667g |
19458杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
467000g |
|
|---|
| 食パン |
116750g |
1945枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
467000g |
2335人前 |
|---|
| うどん |
467000g |
2335玉 |
|---|
種実類でビタミンE467mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
11391g |
3797粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2595g相当 |
1297粒 |
|---|
| ピスタチオ |
33358g |
33358粒 |
|---|
| アーモンド |
1557g相当 |
1557粒 |
|---|
| らっかせい |
4246g相当 |
4246粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE467mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
93400g |
13342片 |
|---|
| えだまめ |
58375g |
19458さや |
|---|
| かぼちゃ |
11975g |
7.9個 |
|---|
| れんこん |
77834g |
|
|---|
| ごぼう |
77834g |
518本 |
|---|
| ブロッコリー |
15567g |
62株 |
|---|
| にんじん |
116750g |
778本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
233500g |
1167本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
11975g |
11975枚 |
|---|
| ミニトマト |
51889g |
2594個 |
|---|
| オクラ |
38917g |
3891本 |
|---|
| キャベツ |
467000g |
389玉 |
|---|
| アスパラガス |
31134g |
1037本 |
|---|
| トマト |
51889g |
259個 |
|---|
| ピーマン |
58375g |
1945個 |
|---|
| なす |
155667g |
1556本 |
|---|
| ほうれんそう |
22239g |
111束 |
|---|
| パクチー |
24579g |
|
|---|
| ズッキーニ |
116750g |
583本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
155667g |
1556本 |
|---|
| はくさい |
233500g |
155玉 |
|---|
| セロリ |
233500g |
1556本 |
|---|
| もやし |
24579g |
122袋 |
|---|
| レタス |
155667g |
311玉 |
|---|
果物でビタミンE467mgはこのぐらい
| アボカド |
14152g |
141個 |
|---|
| バナナ |
93400g |
778本 |
|---|
| マンゴー |
25945g |
129個 |
|---|
| ぶどう |
467000g |
934房 |
|---|
| りんご |
116750g |
389個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
35924g |
359個 |
|---|
| みかん |
116750g |
778個 |
|---|
| グレープフルーツ |
155667g |
518個 |
|---|
| メロン |
233500g |
155玉 |
|---|
| 梨 |
467000g |
1556個 |
|---|
| もも |
66715g |
266個 |
|---|
| いちご |
116750g |
3891個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE467mgはこのぐらい
| ふかしいも |
33358g |
166個 |
|---|
| さつまいも（生） |
46700g |
233個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
467000g |
3113個 |
|---|
| さといも（生） |
77834g |
1556個 |
|---|
| さといも（調理済） |
93400g |
1868個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE467mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
42455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
77834g |
|
|---|
| 牛乳 |
467000g |
2335杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE467mgはこのぐらい
| きな粉 |
27471g |
3433杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
20305g |
|
|---|
| 納豆 |
93400g |
2335パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
116750g |
1297本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
233500g |
778丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
467000g |
1556丁 |
|---|
肉類でビタミンE467mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
77834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
93400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
116750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
93400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
93400g |
|
|---|
| 生ハム |
155667g |
|
|---|
| ソーセージ |
155667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
233500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
93400g |
|
|---|
| チャーシュー |
155667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
155667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
467000g |
9340本 |
|---|
| 砂肝 |
155667g |
|
|---|
卵類でビタミンE467mgはこのぐらい
| 卵黄 |
10378g |
518個 |
|---|
| 生たまご |
35924g |
598個 |
|---|
| ゆでたまご |
38917g |
648個 |
|---|
魚介類でビタミンE467mgはこのぐらい
| かつお節 |
38917g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
10614g |
|
|---|
| さんま |
27471g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
9531g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
93400g |
|
|---|
| イクラ |
5132g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6311g相当 |
|
|---|
| ぶり |
23350g |
|
|---|
| はまち |
10153g |
|
|---|
| ぎんざけ |
25945g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
233500g |
|
|---|
| いわし |
18680g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
77834g |
|
|---|
| ししゃも |
58375g |
|
|---|
| たい |
46700g |
|
|---|
| べにざけ |
35924g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7185g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
58375g |
|
|---|
| あじ |
77834g |
|
|---|
| ほっけ |
27471g |
|
|---|
| かまぼこ |
233500g |
|
|---|
| はんぺん |
116750g |
|
|---|
| かにかま |
51889g |
|
|---|
| あまえび |
13736g |
|
|---|
| なると |
467000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
33358g |
|
|---|
| するめいか |
22239g |
|
|---|
| かき |
35924g |
|
|---|
| あさり |
116750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE467mgはこのぐらい
| チャーハン |
58375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
35924g |
|
|---|
| ハンバーグ |
77834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
58375g |
|
|---|
| お好み焼き |
66715g |
|
|---|
藻類でビタミンE467mgはこのぐらい
| 焼きのり |
10153g |
|
|---|
| あおのり |
18680g |
|
|---|
| いわのり |
11120g |
|
|---|
| 塩昆布 |
116750g |
|
|---|
| こんぶ |
17962g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
467000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
116750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
233500g |
|
|---|
| もずく |
467000g |
|
|---|
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