ビタミンE368mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE368mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE368mgはこのぐらい
| オートミール |
61334g |
10222杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
122667g |
15333杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
368000g |
2453合 |
|---|
| 中力粉 |
122667g |
15333杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
122667g |
15333杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
368000g |
|
|---|
| 食パン |
92000g |
1533枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
368000g |
1840人前 |
|---|
| うどん |
368000g |
1840玉 |
|---|
種実類でビタミンE368mgはこのぐらい
野菜でビタミンE368mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
73600g |
10514片 |
|---|
| えだまめ |
46000g |
15333さや |
|---|
| かぼちゃ |
9436g相当 |
6.2個 |
|---|
| れんこん |
61334g |
|
|---|
| ごぼう |
61334g |
408本 |
|---|
| ブロッコリー |
12267g |
49株 |
|---|
| にんじん |
92000g |
613本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
184000g |
920本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
9436g相当 |
9436枚 |
|---|
| ミニトマト |
40889g |
2044個 |
|---|
| オクラ |
30667g |
3066本 |
|---|
| キャベツ |
368000g |
306玉 |
|---|
| アスパラガス |
24534g |
817本 |
|---|
| トマト |
40889g |
204個 |
|---|
| ピーマン |
46000g |
1533個 |
|---|
| なす |
122667g |
1226本 |
|---|
| ほうれんそう |
17524g |
87束 |
|---|
| パクチー |
19369g |
|
|---|
| ズッキーニ |
92000g |
460本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
122667g |
1226本 |
|---|
| はくさい |
184000g |
122玉 |
|---|
| セロリ |
184000g |
1226本 |
|---|
| もやし |
19369g |
96袋 |
|---|
| レタス |
122667g |
245玉 |
|---|
果物でビタミンE368mgはこのぐらい
| アボカド |
11152g |
111個 |
|---|
| バナナ |
73600g |
613本 |
|---|
| マンゴー |
20445g |
102個 |
|---|
| ぶどう |
368000g |
736房 |
|---|
| りんご |
92000g |
306個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
28308g |
283個 |
|---|
| みかん |
92000g |
613個 |
|---|
| グレープフルーツ |
122667g |
408個 |
|---|
| メロン |
184000g |
122玉 |
|---|
| 梨 |
368000g |
1226個 |
|---|
| もも |
52572g |
210個 |
|---|
| いちご |
92000g |
3066個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE368mgはこのぐらい
| ふかしいも |
26286g |
131個 |
|---|
| さつまいも（生） |
36800g |
184個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
368000g |
2453個 |
|---|
| さといも（生） |
61334g |
1226個 |
|---|
| さといも（調理済） |
73600g |
1472個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE368mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
33455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
61334g |
|
|---|
| 牛乳 |
368000g |
1840杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE368mgはこのぐらい
| きな粉 |
21648g |
2706杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
16000g |
|
|---|
| 納豆 |
73600g |
1840パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
92000g |
1022本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
184000g |
613丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
368000g |
1226丁 |
|---|
肉類でビタミンE368mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
61334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
73600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
92000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
73600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
73600g |
|
|---|
| 生ハム |
122667g |
|
|---|
| ソーセージ |
122667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
184000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
73600g |
|
|---|
| チャーシュー |
122667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
122667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
368000g |
7360本 |
|---|
| 砂肝 |
122667g |
|
|---|
卵類でビタミンE368mgはこのぐらい
| 卵黄 |
8178g相当 |
408個 |
|---|
| 生たまご |
28308g |
471個 |
|---|
| ゆでたまご |
30667g |
511個 |
|---|
魚介類でビタミンE368mgはこのぐらい
| かつお節 |
30667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8364g相当 |
|
|---|
| さんま |
21648g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7511g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
73600g |
|
|---|
| イクラ |
4044g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4973g相当 |
|
|---|
| ぶり |
18400g |
|
|---|
| はまち |
8000g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
20445g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
184000g |
|
|---|
| いわし |
14720g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
61334g |
|
|---|
| ししゃも |
46000g |
|
|---|
| たい |
36800g |
|
|---|
| べにざけ |
28308g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5662g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
46000g |
|
|---|
| あじ |
61334g |
|
|---|
| ほっけ |
21648g |
|
|---|
| かまぼこ |
184000g |
|
|---|
| はんぺん |
92000g |
|
|---|
| かにかま |
40889g |
|
|---|
| あまえび |
10824g |
|
|---|
| なると |
368000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
26286g |
|
|---|
| するめいか |
17524g |
|
|---|
| かき |
28308g |
|
|---|
| あさり |
92000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE368mgはこのぐらい
| チャーハン |
46000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
28308g |
|
|---|
| ハンバーグ |
61334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
46000g |
|
|---|
| お好み焼き |
52572g |
|
|---|
藻類でビタミンE368mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8000g相当 |
|
|---|
| あおのり |
14720g |
|
|---|
| いわのり |
8762g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
92000g |
|
|---|
| こんぶ |
14154g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
368000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
92000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
184000g |
|
|---|
| もずく |
368000g |
|
|---|
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