ビタミンE378mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE378mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE378mgはこのぐらい
| オートミール |
63000g |
10500杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
126000g |
15750杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
378000g |
2520合 |
|---|
| 中力粉 |
126000g |
15750杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
126000g |
15750杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
378000g |
|
|---|
| 食パン |
94500g |
1575枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
378000g |
1890人前 |
|---|
| うどん |
378000g |
1890玉 |
|---|
種実類でビタミンE378mgはこのぐらい
野菜でビタミンE378mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
75600g |
10800片 |
|---|
| えだまめ |
47250g |
15750さや |
|---|
| かぼちゃ |
9693g相当 |
6.4個 |
|---|
| れんこん |
63000g |
|
|---|
| ごぼう |
63000g |
420本 |
|---|
| ブロッコリー |
12600g |
50株 |
|---|
| にんじん |
94500g |
630本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
189000g |
945本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
9693g相当 |
9693枚 |
|---|
| ミニトマト |
42000g |
2100個 |
|---|
| オクラ |
31500g |
3150本 |
|---|
| キャベツ |
378000g |
315玉 |
|---|
| アスパラガス |
25200g |
840本 |
|---|
| トマト |
42000g |
210個 |
|---|
| ピーマン |
47250g |
1575個 |
|---|
| なす |
126000g |
1260本 |
|---|
| ほうれんそう |
18000g |
90束 |
|---|
| パクチー |
19895g |
|
|---|
| ズッキーニ |
94500g |
472本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
126000g |
1260本 |
|---|
| はくさい |
189000g |
126玉 |
|---|
| セロリ |
189000g |
1260本 |
|---|
| もやし |
19895g |
99袋 |
|---|
| レタス |
126000g |
252玉 |
|---|
果物でビタミンE378mgはこのぐらい
| アボカド |
11455g |
114個 |
|---|
| バナナ |
75600g |
630本 |
|---|
| マンゴー |
21000g |
105個 |
|---|
| ぶどう |
378000g |
756房 |
|---|
| りんご |
94500g |
315個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
29077g |
290個 |
|---|
| みかん |
94500g |
630個 |
|---|
| グレープフルーツ |
126000g |
420個 |
|---|
| メロン |
189000g |
126玉 |
|---|
| 梨 |
378000g |
1260個 |
|---|
| もも |
54000g |
216個 |
|---|
| いちご |
94500g |
3150個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE378mgはこのぐらい
| ふかしいも |
27000g |
135個 |
|---|
| さつまいも（生） |
37800g |
189個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
378000g |
2520個 |
|---|
| さといも（生） |
63000g |
1260個 |
|---|
| さといも（調理済） |
75600g |
1512個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE378mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
34364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
63000g |
|
|---|
| 牛乳 |
378000g |
1890杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE378mgはこのぐらい
| きな粉 |
22236g |
2779杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
16435g |
|
|---|
| 納豆 |
75600g |
1890パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
94500g |
1050本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
189000g |
630丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
378000g |
1260丁 |
|---|
肉類でビタミンE378mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
63000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
75600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
94500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
75600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
75600g |
|
|---|
| 生ハム |
126000g |
|
|---|
| ソーセージ |
126000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
189000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
75600g |
|
|---|
| チャーシュー |
126000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
126000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
378000g |
7560本 |
|---|
| 砂肝 |
126000g |
|
|---|
卵類でビタミンE378mgはこのぐらい
| 卵黄 |
8400g相当 |
420個 |
|---|
| 生たまご |
29077g |
484個 |
|---|
| ゆでたまご |
31500g |
525個 |
|---|
魚介類でビタミンE378mgはこのぐらい
| かつお節 |
31500g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8591g相当 |
|
|---|
| さんま |
22236g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7715g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
75600g |
|
|---|
| イクラ |
4154g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5109g相当 |
|
|---|
| ぶり |
18900g |
|
|---|
| はまち |
8218g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
21000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
189000g |
|
|---|
| いわし |
15120g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
63000g |
|
|---|
| ししゃも |
47250g |
|
|---|
| たい |
37800g |
|
|---|
| べにざけ |
29077g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5816g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
47250g |
|
|---|
| あじ |
63000g |
|
|---|
| ほっけ |
22236g |
|
|---|
| かまぼこ |
189000g |
|
|---|
| はんぺん |
94500g |
|
|---|
| かにかま |
42000g |
|
|---|
| あまえび |
11118g |
|
|---|
| なると |
378000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
27000g |
|
|---|
| するめいか |
18000g |
|
|---|
| かき |
29077g |
|
|---|
| あさり |
94500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE378mgはこのぐらい
| チャーハン |
47250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
29077g |
|
|---|
| ハンバーグ |
63000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
47250g |
|
|---|
| お好み焼き |
54000g |
|
|---|
藻類でビタミンE378mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8218g相当 |
|
|---|
| あおのり |
15120g |
|
|---|
| いわのり |
9000g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
94500g |
|
|---|
| こんぶ |
14539g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
378000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
94500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
189000g |
|
|---|
| もずく |
378000g |
|
|---|
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