ビタミンE369mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE369mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE369mgはこのぐらい
| オートミール |
61500g |
10250杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
123000g |
15375杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
369000g |
2460合 |
|---|
| 中力粉 |
123000g |
15375杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
123000g |
15375杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
369000g |
|
|---|
| 食パン |
92250g |
1537枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
369000g |
1845人前 |
|---|
| うどん |
369000g |
1845玉 |
|---|
種実類でビタミンE369mgはこのぐらい
野菜でビタミンE369mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
73800g |
10542片 |
|---|
| えだまめ |
46125g |
15375さや |
|---|
| かぼちゃ |
9462g相当 |
6.3個 |
|---|
| れんこん |
61500g |
|
|---|
| ごぼう |
61500g |
410本 |
|---|
| ブロッコリー |
12300g |
49株 |
|---|
| にんじん |
92250g |
615本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
184500g |
922本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
9462g相当 |
9462枚 |
|---|
| ミニトマト |
41000g |
2050個 |
|---|
| オクラ |
30750g |
3075本 |
|---|
| キャベツ |
369000g |
307玉 |
|---|
| アスパラガス |
24600g |
820本 |
|---|
| トマト |
41000g |
205個 |
|---|
| ピーマン |
46125g |
1537個 |
|---|
| なす |
123000g |
1230本 |
|---|
| ほうれんそう |
17572g |
87束 |
|---|
| パクチー |
19422g |
|
|---|
| ズッキーニ |
92250g |
461本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
123000g |
1230本 |
|---|
| はくさい |
184500g |
123玉 |
|---|
| セロリ |
184500g |
1230本 |
|---|
| もやし |
19422g |
97袋 |
|---|
| レタス |
123000g |
246玉 |
|---|
果物でビタミンE369mgはこのぐらい
| アボカド |
11182g |
111個 |
|---|
| バナナ |
73800g |
615本 |
|---|
| マンゴー |
20500g |
102個 |
|---|
| ぶどう |
369000g |
738房 |
|---|
| りんご |
92250g |
307個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
28385g |
283個 |
|---|
| みかん |
92250g |
615個 |
|---|
| グレープフルーツ |
123000g |
410個 |
|---|
| メロン |
184500g |
123玉 |
|---|
| 梨 |
369000g |
1230個 |
|---|
| もも |
52715g |
210個 |
|---|
| いちご |
92250g |
3075個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE369mgはこのぐらい
| ふかしいも |
26358g |
131個 |
|---|
| さつまいも（生） |
36900g |
184個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
369000g |
2460個 |
|---|
| さといも（生） |
61500g |
1230個 |
|---|
| さといも（調理済） |
73800g |
1476個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE369mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
33546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
61500g |
|
|---|
| 牛乳 |
369000g |
1845杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE369mgはこのぐらい
| きな粉 |
21706g |
2713杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
16044g |
|
|---|
| 納豆 |
73800g |
1845パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
92250g |
1025本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
184500g |
615丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
369000g |
1230丁 |
|---|
肉類でビタミンE369mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
61500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
73800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
92250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
73800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
73800g |
|
|---|
| 生ハム |
123000g |
|
|---|
| ソーセージ |
123000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
184500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
73800g |
|
|---|
| チャーシュー |
123000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
123000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
369000g |
7380本 |
|---|
| 砂肝 |
123000g |
|
|---|
卵類でビタミンE369mgはこのぐらい
| 卵黄 |
8200g相当 |
410個 |
|---|
| 生たまご |
28385g |
473個 |
|---|
| ゆでたまご |
30750g |
512個 |
|---|
魚介類でビタミンE369mgはこのぐらい
| かつお節 |
30750g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8387g相当 |
|
|---|
| さんま |
21706g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7531g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
73800g |
|
|---|
| イクラ |
4055g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4987g相当 |
|
|---|
| ぶり |
18450g |
|
|---|
| はまち |
8022g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
20500g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
184500g |
|
|---|
| いわし |
14760g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
61500g |
|
|---|
| ししゃも |
46125g |
|
|---|
| たい |
36900g |
|
|---|
| べにざけ |
28385g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5677g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
46125g |
|
|---|
| あじ |
61500g |
|
|---|
| ほっけ |
21706g |
|
|---|
| かまぼこ |
184500g |
|
|---|
| はんぺん |
92250g |
|
|---|
| かにかま |
41000g |
|
|---|
| あまえび |
10853g |
|
|---|
| なると |
369000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
26358g |
|
|---|
| するめいか |
17572g |
|
|---|
| かき |
28385g |
|
|---|
| あさり |
92250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE369mgはこのぐらい
| チャーハン |
46125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
28385g |
|
|---|
| ハンバーグ |
61500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
46125g |
|
|---|
| お好み焼き |
52715g |
|
|---|
藻類でビタミンE369mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8022g相当 |
|
|---|
| あおのり |
14760g |
|
|---|
| いわのり |
8786g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
92250g |
|
|---|
| こんぶ |
14193g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
369000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
92250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
184500g |
|
|---|
| もずく |
369000g |
|
|---|
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