ビタミンE379mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE379mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE379mgはこのぐらい
| オートミール |
63167g |
10527杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
126334g |
15791杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
379000g |
2526合 |
|---|
| 中力粉 |
126334g |
15791杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
126334g |
15791杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
379000g |
|
|---|
| 食パン |
94750g |
1579枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
379000g |
1895人前 |
|---|
| うどん |
379000g |
1895玉 |
|---|
種実類でビタミンE379mgはこのぐらい
野菜でビタミンE379mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
75800g |
10828片 |
|---|
| えだまめ |
47375g |
15791さや |
|---|
| かぼちゃ |
9718g相当 |
6.4個 |
|---|
| れんこん |
63167g |
|
|---|
| ごぼう |
63167g |
421本 |
|---|
| ブロッコリー |
12634g |
50株 |
|---|
| にんじん |
94750g |
631本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
189500g |
947本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
9718g相当 |
9718枚 |
|---|
| ミニトマト |
42112g |
2105個 |
|---|
| オクラ |
31584g |
3158本 |
|---|
| キャベツ |
379000g |
315玉 |
|---|
| アスパラガス |
25267g |
842本 |
|---|
| トマト |
42112g |
210個 |
|---|
| ピーマン |
47375g |
1579個 |
|---|
| なす |
126334g |
1263本 |
|---|
| ほうれんそう |
18048g |
90束 |
|---|
| パクチー |
19948g |
|
|---|
| ズッキーニ |
94750g |
473本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
126334g |
1263本 |
|---|
| はくさい |
189500g |
126玉 |
|---|
| セロリ |
189500g |
1263本 |
|---|
| もやし |
19948g |
99袋 |
|---|
| レタス |
126334g |
252玉 |
|---|
果物でビタミンE379mgはこのぐらい
| アボカド |
11485g |
114個 |
|---|
| バナナ |
75800g |
631本 |
|---|
| マンゴー |
21056g |
105個 |
|---|
| ぶどう |
379000g |
758房 |
|---|
| りんご |
94750g |
315個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
29154g |
291個 |
|---|
| みかん |
94750g |
631個 |
|---|
| グレープフルーツ |
126334g |
421個 |
|---|
| メロン |
189500g |
126玉 |
|---|
| 梨 |
379000g |
1263個 |
|---|
| もも |
54143g |
216個 |
|---|
| いちご |
94750g |
3158個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE379mgはこのぐらい
| ふかしいも |
27072g |
135個 |
|---|
| さつまいも（生） |
37900g |
189個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
379000g |
2526個 |
|---|
| さといも（生） |
63167g |
1263個 |
|---|
| さといも（調理済） |
75800g |
1516個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE379mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
34455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
63167g |
|
|---|
| 牛乳 |
379000g |
1895杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE379mgはこのぐらい
| きな粉 |
22295g |
2786杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
16479g |
|
|---|
| 納豆 |
75800g |
1895パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
94750g |
1052本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
189500g |
631丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
379000g |
1263丁 |
|---|
肉類でビタミンE379mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
63167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
75800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
94750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
75800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
75800g |
|
|---|
| 生ハム |
126334g |
|
|---|
| ソーセージ |
126334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
189500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
75800g |
|
|---|
| チャーシュー |
126334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
126334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
379000g |
7580本 |
|---|
| 砂肝 |
126334g |
|
|---|
卵類でビタミンE379mgはこのぐらい
| 卵黄 |
8423g相当 |
421個 |
|---|
| 生たまご |
29154g |
485個 |
|---|
| ゆでたまご |
31584g |
526個 |
|---|
魚介類でビタミンE379mgはこのぐらい
| かつお節 |
31584g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8614g相当 |
|
|---|
| さんま |
22295g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7735g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
75800g |
|
|---|
| イクラ |
4165g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5122g相当 |
|
|---|
| ぶり |
18950g |
|
|---|
| はまち |
8240g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
21056g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
189500g |
|
|---|
| いわし |
15160g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
63167g |
|
|---|
| ししゃも |
47375g |
|
|---|
| たい |
37900g |
|
|---|
| べにざけ |
29154g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5831g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
47375g |
|
|---|
| あじ |
63167g |
|
|---|
| ほっけ |
22295g |
|
|---|
| かまぼこ |
189500g |
|
|---|
| はんぺん |
94750g |
|
|---|
| かにかま |
42112g |
|
|---|
| あまえび |
11148g |
|
|---|
| なると |
379000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
27072g |
|
|---|
| するめいか |
18048g |
|
|---|
| かき |
29154g |
|
|---|
| あさり |
94750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE379mgはこのぐらい
| チャーハン |
47375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
29154g |
|
|---|
| ハンバーグ |
63167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
47375g |
|
|---|
| お好み焼き |
54143g |
|
|---|
藻類でビタミンE379mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8240g相当 |
|
|---|
| あおのり |
15160g |
|
|---|
| いわのり |
9024g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
94750g |
|
|---|
| こんぶ |
14577g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
379000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
94750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
189500g |
|
|---|
| もずく |
379000g |
|
|---|
ほかのビタミンE量について調べる
