ビタミンE279mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE279mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE279mgはこのぐらい
| オートミール |
46500g |
7750杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
93000g |
11625杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
279000g |
1860合 |
|---|
| 中力粉 |
93000g |
11625杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
93000g |
11625杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
279000g |
|
|---|
| 食パン |
69750g |
1162枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
279000g |
1395人前 |
|---|
| うどん |
279000g |
1395玉 |
|---|
種実類でビタミンE279mgはこのぐらい
野菜でビタミンE279mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
55800g |
7971片 |
|---|
| えだまめ |
34875g |
11625さや |
|---|
| かぼちゃ |
7154g相当 |
4.7個 |
|---|
| れんこん |
46500g |
|
|---|
| ごぼう |
46500g |
310本 |
|---|
| ブロッコリー |
9300g相当 |
37株 |
|---|
| にんじん |
69750g |
465本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
139500g |
697本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
7154g相当 |
7154枚 |
|---|
| ミニトマト |
31000g |
1550個 |
|---|
| オクラ |
23250g |
2325本 |
|---|
| キャベツ |
279000g |
232玉 |
|---|
| アスパラガス |
18600g |
620本 |
|---|
| トマト |
31000g |
155個 |
|---|
| ピーマン |
34875g |
1162個 |
|---|
| なす |
93000g |
930本 |
|---|
| ほうれんそう |
13286g |
66束 |
|---|
| パクチー |
14685g |
|
|---|
| ズッキーニ |
69750g |
348本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
93000g |
930本 |
|---|
| はくさい |
139500g |
93玉 |
|---|
| セロリ |
139500g |
930本 |
|---|
| もやし |
14685g |
73袋 |
|---|
| レタス |
93000g |
186玉 |
|---|
果物でビタミンE279mgはこのぐらい
| アボカド |
8455g相当 |
84個 |
|---|
| バナナ |
55800g |
465本 |
|---|
| マンゴー |
15500g |
77個 |
|---|
| ぶどう |
279000g |
558房 |
|---|
| りんご |
69750g |
232個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
21462g |
214個 |
|---|
| みかん |
69750g |
465個 |
|---|
| グレープフルーツ |
93000g |
310個 |
|---|
| メロン |
139500g |
93玉 |
|---|
| 梨 |
279000g |
930個 |
|---|
| もも |
39858g |
159個 |
|---|
| いちご |
69750g |
2325個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE279mgはこのぐらい
| ふかしいも |
19929g |
99個 |
|---|
| さつまいも（生） |
27900g |
139個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
279000g |
1860個 |
|---|
| さといも（生） |
46500g |
930個 |
|---|
| さといも（調理済） |
55800g |
1116個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE279mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
25364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
46500g |
|
|---|
| 牛乳 |
279000g |
1395杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE279mgはこのぐらい
| きな粉 |
16412g |
2051杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
12131g |
|
|---|
| 納豆 |
55800g |
1395パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
69750g |
775本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
139500g |
465丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
279000g |
930丁 |
|---|
肉類でビタミンE279mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
46500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
55800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
69750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
55800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
55800g |
|
|---|
| 生ハム |
93000g |
|
|---|
| ソーセージ |
93000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
139500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
55800g |
|
|---|
| チャーシュー |
93000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
93000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
279000g |
5580本 |
|---|
| 砂肝 |
93000g |
|
|---|
卵類でビタミンE279mgはこのぐらい
| 卵黄 |
6200g相当 |
310個 |
|---|
| 生たまご |
21462g |
357個 |
|---|
| ゆでたまご |
23250g |
387個 |
|---|
魚介類でビタミンE279mgはこのぐらい
| かつお節 |
23250g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
6341g相当 |
|
|---|
| さんま |
16412g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5694g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
55800g |
|
|---|
| イクラ |
3066g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3771g相当 |
|
|---|
| ぶり |
13950g |
|
|---|
| はまち |
6066g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
15500g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
139500g |
|
|---|
| いわし |
11160g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
46500g |
|
|---|
| ししゃも |
34875g |
|
|---|
| たい |
27900g |
|
|---|
| べにざけ |
21462g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4293g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
34875g |
|
|---|
| あじ |
46500g |
|
|---|
| ほっけ |
16412g |
|
|---|
| かまぼこ |
139500g |
|
|---|
| はんぺん |
69750g |
|
|---|
| かにかま |
31000g |
|
|---|
| あまえび |
8206g相当 |
|
|---|
| なると |
279000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
19929g |
|
|---|
| するめいか |
13286g |
|
|---|
| かき |
21462g |
|
|---|
| あさり |
69750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE279mgはこのぐらい
| チャーハン |
34875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
21462g |
|
|---|
| ハンバーグ |
46500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
34875g |
|
|---|
| お好み焼き |
39858g |
|
|---|
藻類でビタミンE279mgはこのぐらい
| 焼きのり |
6066g相当 |
|
|---|
| あおのり |
11160g |
|
|---|
| いわのり |
6643g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
69750g |
|
|---|
| こんぶ |
10731g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
279000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
69750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
139500g |
|
|---|
| もずく |
279000g |
|
|---|
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