ビタミンE389mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE389mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE389mgはこのぐらい
| オートミール |
64834g |
10805杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
129667g |
16208杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
389000g |
2593合 |
|---|
| 中力粉 |
129667g |
16208杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
129667g |
16208杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
389000g |
|
|---|
| 食パン |
97250g |
1620枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
389000g |
1945人前 |
|---|
| うどん |
389000g |
1945玉 |
|---|
種実類でビタミンE389mgはこのぐらい
野菜でビタミンE389mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
77800g |
11114片 |
|---|
| えだまめ |
48625g |
16208さや |
|---|
| かぼちゃ |
9975g相当 |
6.6個 |
|---|
| れんこん |
64834g |
|
|---|
| ごぼう |
64834g |
432本 |
|---|
| ブロッコリー |
12967g |
51株 |
|---|
| にんじん |
97250g |
648本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
194500g |
972本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
9975g相当 |
9975枚 |
|---|
| ミニトマト |
43223g |
2161個 |
|---|
| オクラ |
32417g |
3241本 |
|---|
| キャベツ |
389000g |
324玉 |
|---|
| アスパラガス |
25934g |
864本 |
|---|
| トマト |
43223g |
216個 |
|---|
| ピーマン |
48625g |
1620個 |
|---|
| なす |
129667g |
1296本 |
|---|
| ほうれんそう |
18524g |
92束 |
|---|
| パクチー |
20474g |
|
|---|
| ズッキーニ |
97250g |
486本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
129667g |
1296本 |
|---|
| はくさい |
194500g |
129玉 |
|---|
| セロリ |
194500g |
1296本 |
|---|
| もやし |
20474g |
102袋 |
|---|
| レタス |
129667g |
259玉 |
|---|
果物でビタミンE389mgはこのぐらい
| アボカド |
11788g |
117個 |
|---|
| バナナ |
77800g |
648本 |
|---|
| マンゴー |
21612g |
108個 |
|---|
| ぶどう |
389000g |
778房 |
|---|
| りんご |
97250g |
324個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
29924g |
299個 |
|---|
| みかん |
97250g |
648個 |
|---|
| グレープフルーツ |
129667g |
432個 |
|---|
| メロン |
194500g |
129玉 |
|---|
| 梨 |
389000g |
1296個 |
|---|
| もも |
55572g |
222個 |
|---|
| いちご |
97250g |
3241個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE389mgはこのぐらい
| ふかしいも |
27786g |
138個 |
|---|
| さつまいも（生） |
38900g |
194個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
389000g |
2593個 |
|---|
| さといも（生） |
64834g |
1296個 |
|---|
| さといも（調理済） |
77800g |
1556個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE389mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
35364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
64834g |
|
|---|
| 牛乳 |
389000g |
1945杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE389mgはこのぐらい
| きな粉 |
22883g |
2860杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
16914g |
|
|---|
| 納豆 |
77800g |
1945パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
97250g |
1080本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
194500g |
648丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
389000g |
1296丁 |
|---|
肉類でビタミンE389mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
64834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
77800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
97250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
77800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
77800g |
|
|---|
| 生ハム |
129667g |
|
|---|
| ソーセージ |
129667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
194500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
77800g |
|
|---|
| チャーシュー |
129667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
129667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
389000g |
7780本 |
|---|
| 砂肝 |
129667g |
|
|---|
卵類でビタミンE389mgはこのぐらい
| 卵黄 |
8645g相当 |
432個 |
|---|
| 生たまご |
29924g |
498個 |
|---|
| ゆでたまご |
32417g |
540個 |
|---|
魚介類でビタミンE389mgはこのぐらい
| かつお節 |
32417g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8841g相当 |
|
|---|
| さんま |
22883g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7939g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
77800g |
|
|---|
| イクラ |
4275g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5257g相当 |
|
|---|
| ぶり |
19450g |
|
|---|
| はまち |
8457g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
21612g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
194500g |
|
|---|
| いわし |
15560g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
64834g |
|
|---|
| ししゃも |
48625g |
|
|---|
| たい |
38900g |
|
|---|
| べにざけ |
29924g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5985g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
48625g |
|
|---|
| あじ |
64834g |
|
|---|
| ほっけ |
22883g |
|
|---|
| かまぼこ |
194500g |
|
|---|
| はんぺん |
97250g |
|
|---|
| かにかま |
43223g |
|
|---|
| あまえび |
11442g |
|
|---|
| なると |
389000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
27786g |
|
|---|
| するめいか |
18524g |
|
|---|
| かき |
29924g |
|
|---|
| あさり |
97250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE389mgはこのぐらい
| チャーハン |
48625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
29924g |
|
|---|
| ハンバーグ |
64834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
48625g |
|
|---|
| お好み焼き |
55572g |
|
|---|
藻類でビタミンE389mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8457g相当 |
|
|---|
| あおのり |
15560g |
|
|---|
| いわのり |
9262g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
97250g |
|
|---|
| こんぶ |
14962g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
389000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
97250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
194500g |
|
|---|
| もずく |
389000g |
|
|---|
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