ビタミンE380mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE380mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE380mgはこのぐらい
| オートミール |
63334g |
10555杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
126667g |
15833杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
380000g |
2533合 |
|---|
| 中力粉 |
126667g |
15833杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
126667g |
15833杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
380000g |
|
|---|
| 食パン |
95000g |
1583枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
380000g |
1900人前 |
|---|
| うどん |
380000g |
1900玉 |
|---|
種実類でビタミンE380mgはこのぐらい
野菜でビタミンE380mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
76000g |
10857片 |
|---|
| えだまめ |
47500g |
15833さや |
|---|
| かぼちゃ |
9744g相当 |
6.4個 |
|---|
| れんこん |
63334g |
|
|---|
| ごぼう |
63334g |
422本 |
|---|
| ブロッコリー |
12667g |
50株 |
|---|
| にんじん |
95000g |
633本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
190000g |
950本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
9744g相当 |
9744枚 |
|---|
| ミニトマト |
42223g |
2111個 |
|---|
| オクラ |
31667g |
3166本 |
|---|
| キャベツ |
380000g |
316玉 |
|---|
| アスパラガス |
25334g |
844本 |
|---|
| トマト |
42223g |
211個 |
|---|
| ピーマン |
47500g |
1583個 |
|---|
| なす |
126667g |
1266本 |
|---|
| ほうれんそう |
18096g |
90束 |
|---|
| パクチー |
20000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
95000g |
475本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
126667g |
1266本 |
|---|
| はくさい |
190000g |
126玉 |
|---|
| セロリ |
190000g |
1266本 |
|---|
| もやし |
20000g |
100袋 |
|---|
| レタス |
126667g |
253玉 |
|---|
果物でビタミンE380mgはこのぐらい
| アボカド |
11516g |
115個 |
|---|
| バナナ |
76000g |
633本 |
|---|
| マンゴー |
21112g |
105個 |
|---|
| ぶどう |
380000g |
760房 |
|---|
| りんご |
95000g |
316個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
29231g |
292個 |
|---|
| みかん |
95000g |
633個 |
|---|
| グレープフルーツ |
126667g |
422個 |
|---|
| メロン |
190000g |
126玉 |
|---|
| 梨 |
380000g |
1266個 |
|---|
| もも |
54286g |
217個 |
|---|
| いちご |
95000g |
3166個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE380mgはこのぐらい
| ふかしいも |
27143g |
135個 |
|---|
| さつまいも（生） |
38000g |
190個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
380000g |
2533個 |
|---|
| さといも（生） |
63334g |
1266個 |
|---|
| さといも（調理済） |
76000g |
1520個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE380mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
34546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
63334g |
|
|---|
| 牛乳 |
380000g |
1900杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE380mgはこのぐらい
| きな粉 |
22353g |
2794杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
16522g |
|
|---|
| 納豆 |
76000g |
1900パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
95000g |
1055本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
190000g |
633丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
380000g |
1266丁 |
|---|
肉類でビタミンE380mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
63334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
76000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
95000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
76000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
76000g |
|
|---|
| 生ハム |
126667g |
|
|---|
| ソーセージ |
126667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
190000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
76000g |
|
|---|
| チャーシュー |
126667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
126667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
380000g |
7600本 |
|---|
| 砂肝 |
126667g |
|
|---|
卵類でビタミンE380mgはこのぐらい
| 卵黄 |
8445g相当 |
422個 |
|---|
| 生たまご |
29231g |
487個 |
|---|
| ゆでたまご |
31667g |
527個 |
|---|
魚介類でビタミンE380mgはこのぐらい
| かつお節 |
31667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8637g相当 |
|
|---|
| さんま |
22353g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7756g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
76000g |
|
|---|
| イクラ |
4176g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5136g相当 |
|
|---|
| ぶり |
19000g |
|
|---|
| はまち |
8261g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
21112g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
190000g |
|
|---|
| いわし |
15200g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
63334g |
|
|---|
| ししゃも |
47500g |
|
|---|
| たい |
38000g |
|
|---|
| べにざけ |
29231g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5847g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
47500g |
|
|---|
| あじ |
63334g |
|
|---|
| ほっけ |
22353g |
|
|---|
| かまぼこ |
190000g |
|
|---|
| はんぺん |
95000g |
|
|---|
| かにかま |
42223g |
|
|---|
| あまえび |
11177g |
|
|---|
| なると |
380000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
27143g |
|
|---|
| するめいか |
18096g |
|
|---|
| かき |
29231g |
|
|---|
| あさり |
95000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE380mgはこのぐらい
| チャーハン |
47500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
29231g |
|
|---|
| ハンバーグ |
63334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
47500g |
|
|---|
| お好み焼き |
54286g |
|
|---|
藻類でビタミンE380mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8261g相当 |
|
|---|
| あおのり |
15200g |
|
|---|
| いわのり |
9048g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
95000g |
|
|---|
| こんぶ |
14616g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
380000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
95000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
190000g |
|
|---|
| もずく |
380000g |
|
|---|
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