ビタミンE390mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE390mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE390mgはこのぐらい
| オートミール |
65000g |
10833杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
130000g |
16250杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
390000g |
2600合 |
|---|
| 中力粉 |
130000g |
16250杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
130000g |
16250杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
390000g |
|
|---|
| 食パン |
97500g |
1625枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
390000g |
1950人前 |
|---|
| うどん |
390000g |
1950玉 |
|---|
種実類でビタミンE390mgはこのぐらい
野菜でビタミンE390mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
78000g |
11142片 |
|---|
| えだまめ |
48750g |
16250さや |
|---|
| かぼちゃ |
10000g相当 |
6.6個 |
|---|
| れんこん |
65000g |
|
|---|
| ごぼう |
65000g |
433本 |
|---|
| ブロッコリー |
13000g |
52株 |
|---|
| にんじん |
97500g |
650本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
195000g |
975本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
10000g相当 |
10000枚 |
|---|
| ミニトマト |
43334g |
2166個 |
|---|
| オクラ |
32500g |
3250本 |
|---|
| キャベツ |
390000g |
325玉 |
|---|
| アスパラガス |
26000g |
866本 |
|---|
| トマト |
43334g |
216個 |
|---|
| ピーマン |
48750g |
1625個 |
|---|
| なす |
130000g |
1300本 |
|---|
| ほうれんそう |
18572g |
92束 |
|---|
| パクチー |
20527g |
|
|---|
| ズッキーニ |
97500g |
487本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
130000g |
1300本 |
|---|
| はくさい |
195000g |
130玉 |
|---|
| セロリ |
195000g |
1300本 |
|---|
| もやし |
20527g |
102袋 |
|---|
| レタス |
130000g |
260玉 |
|---|
果物でビタミンE390mgはこのぐらい
| アボカド |
11819g |
118個 |
|---|
| バナナ |
78000g |
650本 |
|---|
| マンゴー |
21667g |
108個 |
|---|
| ぶどう |
390000g |
780房 |
|---|
| りんご |
97500g |
325個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
30000g |
300個 |
|---|
| みかん |
97500g |
650個 |
|---|
| グレープフルーツ |
130000g |
433個 |
|---|
| メロン |
195000g |
130玉 |
|---|
| 梨 |
390000g |
1300個 |
|---|
| もも |
55715g |
222個 |
|---|
| いちご |
97500g |
3250個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE390mgはこのぐらい
| ふかしいも |
27858g |
139個 |
|---|
| さつまいも（生） |
39000g |
195個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
390000g |
2600個 |
|---|
| さといも（生） |
65000g |
1300個 |
|---|
| さといも（調理済） |
78000g |
1560個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE390mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
35455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
65000g |
|
|---|
| 牛乳 |
390000g |
1950杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE390mgはこのぐらい
| きな粉 |
22942g |
2867杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
16957g |
|
|---|
| 納豆 |
78000g |
1950パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
97500g |
1083本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
195000g |
650丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
390000g |
1300丁 |
|---|
肉類でビタミンE390mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
65000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
78000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
97500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
78000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
78000g |
|
|---|
| 生ハム |
130000g |
|
|---|
| ソーセージ |
130000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
195000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
78000g |
|
|---|
| チャーシュー |
130000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
130000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
390000g |
7800本 |
|---|
| 砂肝 |
130000g |
|
|---|
卵類でビタミンE390mgはこのぐらい
| 卵黄 |
8667g相当 |
433個 |
|---|
| 生たまご |
30000g |
500個 |
|---|
| ゆでたまご |
32500g |
541個 |
|---|
魚介類でビタミンE390mgはこのぐらい
| かつお節 |
32500g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8864g相当 |
|
|---|
| さんま |
22942g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7960g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
78000g |
|
|---|
| イクラ |
4286g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5271g相当 |
|
|---|
| ぶり |
19500g |
|
|---|
| はまち |
8479g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
21667g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
195000g |
|
|---|
| いわし |
15600g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
65000g |
|
|---|
| ししゃも |
48750g |
|
|---|
| たい |
39000g |
|
|---|
| べにざけ |
30000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6000g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
48750g |
|
|---|
| あじ |
65000g |
|
|---|
| ほっけ |
22942g |
|
|---|
| かまぼこ |
195000g |
|
|---|
| はんぺん |
97500g |
|
|---|
| かにかま |
43334g |
|
|---|
| あまえび |
11471g |
|
|---|
| なると |
390000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
27858g |
|
|---|
| するめいか |
18572g |
|
|---|
| かき |
30000g |
|
|---|
| あさり |
97500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE390mgはこのぐらい
| チャーハン |
48750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
30000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
65000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
48750g |
|
|---|
| お好み焼き |
55715g |
|
|---|
藻類でビタミンE390mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8479g相当 |
|
|---|
| あおのり |
15600g |
|
|---|
| いわのり |
9286g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
97500g |
|
|---|
| こんぶ |
15000g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
390000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
97500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
195000g |
|
|---|
| もずく |
390000g |
|
|---|
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