ビタミンE400mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE400mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE400mgはこのぐらい
| オートミール |
66667g |
11111杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
133334g |
16666杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
400000g |
2666合 |
|---|
| 中力粉 |
133334g |
16666杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
133334g |
16666杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
400000g |
|
|---|
| 食パン |
100000g |
1666枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
400000g |
2000人前 |
|---|
| うどん |
400000g |
2000玉 |
|---|
種実類でビタミンE400mgはこのぐらい
野菜でビタミンE400mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
80000g |
11428片 |
|---|
| えだまめ |
50000g |
16666さや |
|---|
| かぼちゃ |
10257g |
6.8個 |
|---|
| れんこん |
66667g |
|
|---|
| ごぼう |
66667g |
444本 |
|---|
| ブロッコリー |
13334g |
53株 |
|---|
| にんじん |
100000g |
666本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
200000g |
1000本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
10257g |
10257枚 |
|---|
| ミニトマト |
44445g |
2222個 |
|---|
| オクラ |
33334g |
3333本 |
|---|
| キャベツ |
400000g |
333玉 |
|---|
| アスパラガス |
26667g |
888本 |
|---|
| トマト |
44445g |
222個 |
|---|
| ピーマン |
50000g |
1666個 |
|---|
| なす |
133334g |
1333本 |
|---|
| ほうれんそう |
19048g |
95束 |
|---|
| パクチー |
21053g |
|
|---|
| ズッキーニ |
100000g |
500本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
133334g |
1333本 |
|---|
| はくさい |
200000g |
133玉 |
|---|
| セロリ |
200000g |
1333本 |
|---|
| もやし |
21053g |
105袋 |
|---|
| レタス |
133334g |
266玉 |
|---|
果物でビタミンE400mgはこのぐらい
| アボカド |
12122g |
121個 |
|---|
| バナナ |
80000g |
666本 |
|---|
| マンゴー |
22223g |
111個 |
|---|
| ぶどう |
400000g |
800房 |
|---|
| りんご |
100000g |
333個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
30770g |
307個 |
|---|
| みかん |
100000g |
666個 |
|---|
| グレープフルーツ |
133334g |
444個 |
|---|
| メロン |
200000g |
133玉 |
|---|
| 梨 |
400000g |
1333個 |
|---|
| もも |
57143g |
228個 |
|---|
| いちご |
100000g |
3333個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE400mgはこのぐらい
| ふかしいも |
28572g |
142個 |
|---|
| さつまいも（生） |
40000g |
200個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
400000g |
2666個 |
|---|
| さといも（生） |
66667g |
1333個 |
|---|
| さといも（調理済） |
80000g |
1600個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE400mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
36364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
66667g |
|
|---|
| 牛乳 |
400000g |
2000杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE400mgはこのぐらい
| きな粉 |
23530g |
2941杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
17392g |
|
|---|
| 納豆 |
80000g |
2000パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
100000g |
1111本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
200000g |
666丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
400000g |
1333丁 |
|---|
肉類でビタミンE400mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
66667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
80000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
100000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
80000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
80000g |
|
|---|
| 生ハム |
133334g |
|
|---|
| ソーセージ |
133334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
200000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
80000g |
|
|---|
| チャーシュー |
133334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
133334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
400000g |
8000本 |
|---|
| 砂肝 |
133334g |
|
|---|
卵類でビタミンE400mgはこのぐらい
| 卵黄 |
8889g相当 |
444個 |
|---|
| 生たまご |
30770g |
512個 |
|---|
| ゆでたまご |
33334g |
555個 |
|---|
魚介類でビタミンE400mgはこのぐらい
| かつお節 |
33334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9091g相当 |
|
|---|
| さんま |
23530g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8164g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
80000g |
|
|---|
| イクラ |
4396g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5406g相当 |
|
|---|
| ぶり |
20000g |
|
|---|
| はまち |
8696g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
22223g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
200000g |
|
|---|
| いわし |
16000g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
66667g |
|
|---|
| ししゃも |
50000g |
|
|---|
| たい |
40000g |
|
|---|
| べにざけ |
30770g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6154g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
50000g |
|
|---|
| あじ |
66667g |
|
|---|
| ほっけ |
23530g |
|
|---|
| かまぼこ |
200000g |
|
|---|
| はんぺん |
100000g |
|
|---|
| かにかま |
44445g |
|
|---|
| あまえび |
11765g |
|
|---|
| なると |
400000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
28572g |
|
|---|
| するめいか |
19048g |
|
|---|
| かき |
30770g |
|
|---|
| あさり |
100000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE400mgはこのぐらい
| チャーハン |
50000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
30770g |
|
|---|
| ハンバーグ |
66667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
50000g |
|
|---|
| お好み焼き |
57143g |
|
|---|
藻類でビタミンE400mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8696g相当 |
|
|---|
| あおのり |
16000g |
|
|---|
| いわのり |
9524g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
100000g |
|
|---|
| こんぶ |
15385g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
400000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
100000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
200000g |
|
|---|
| もずく |
400000g |
|
|---|
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