ビタミンE280mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE280mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE280mgはこのぐらい
| オートミール |
46667g |
7777杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
93334g |
11666杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
280000g |
1866合 |
|---|
| 中力粉 |
93334g |
11666杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
93334g |
11666杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
280000g |
|
|---|
| 食パン |
70000g |
1166枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
280000g |
1400人前 |
|---|
| うどん |
280000g |
1400玉 |
|---|
種実類でビタミンE280mgはこのぐらい
野菜でビタミンE280mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
56000g |
8000片 |
|---|
| えだまめ |
35000g |
11666さや |
|---|
| かぼちゃ |
7180g相当 |
4.7個 |
|---|
| れんこん |
46667g |
|
|---|
| ごぼう |
46667g |
311本 |
|---|
| ブロッコリー |
9334g相当 |
37株 |
|---|
| にんじん |
70000g |
466本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
140000g |
700本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
7180g相当 |
7180枚 |
|---|
| ミニトマト |
31112g |
1555個 |
|---|
| オクラ |
23334g |
2333本 |
|---|
| キャベツ |
280000g |
233玉 |
|---|
| アスパラガス |
18667g |
622本 |
|---|
| トマト |
31112g |
155個 |
|---|
| ピーマン |
35000g |
1166個 |
|---|
| なす |
93334g |
933本 |
|---|
| ほうれんそう |
13334g |
66束 |
|---|
| パクチー |
14737g |
|
|---|
| ズッキーニ |
70000g |
350本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
93334g |
933本 |
|---|
| はくさい |
140000g |
93玉 |
|---|
| セロリ |
140000g |
933本 |
|---|
| もやし |
14737g |
73袋 |
|---|
| レタス |
93334g |
186玉 |
|---|
果物でビタミンE280mgはこのぐらい
| アボカド |
8485g相当 |
84個 |
|---|
| バナナ |
56000g |
466本 |
|---|
| マンゴー |
15556g |
77個 |
|---|
| ぶどう |
280000g |
560房 |
|---|
| りんご |
70000g |
233個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
21539g |
215個 |
|---|
| みかん |
70000g |
466個 |
|---|
| グレープフルーツ |
93334g |
311個 |
|---|
| メロン |
140000g |
93玉 |
|---|
| 梨 |
280000g |
933個 |
|---|
| もも |
40000g |
160個 |
|---|
| いちご |
70000g |
2333個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE280mgはこのぐらい
| ふかしいも |
20000g |
100個 |
|---|
| さつまいも（生） |
28000g |
140個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
280000g |
1866個 |
|---|
| さといも（生） |
46667g |
933個 |
|---|
| さといも（調理済） |
56000g |
1120個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE280mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
25455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
46667g |
|
|---|
| 牛乳 |
280000g |
1400杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE280mgはこのぐらい
| きな粉 |
16471g |
2058杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
12174g |
|
|---|
| 納豆 |
56000g |
1400パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
70000g |
777本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
140000g |
466丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
280000g |
933丁 |
|---|
肉類でビタミンE280mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
46667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
56000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
70000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
56000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
56000g |
|
|---|
| 生ハム |
93334g |
|
|---|
| ソーセージ |
93334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
140000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
56000g |
|
|---|
| チャーシュー |
93334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
93334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
280000g |
5600本 |
|---|
| 砂肝 |
93334g |
|
|---|
卵類でビタミンE280mgはこのぐらい
| 卵黄 |
6223g相当 |
311個 |
|---|
| 生たまご |
21539g |
358個 |
|---|
| ゆでたまご |
23334g |
388個 |
|---|
魚介類でビタミンE280mgはこのぐらい
| かつお節 |
23334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
6364g相当 |
|
|---|
| さんま |
16471g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5715g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
56000g |
|
|---|
| イクラ |
3077g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3784g相当 |
|
|---|
| ぶり |
14000g |
|
|---|
| はまち |
6087g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
15556g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
140000g |
|
|---|
| いわし |
11200g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
46667g |
|
|---|
| ししゃも |
35000g |
|
|---|
| たい |
28000g |
|
|---|
| べにざけ |
21539g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4308g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
35000g |
|
|---|
| あじ |
46667g |
|
|---|
| ほっけ |
16471g |
|
|---|
| かまぼこ |
140000g |
|
|---|
| はんぺん |
70000g |
|
|---|
| かにかま |
31112g |
|
|---|
| あまえび |
8236g相当 |
|
|---|
| なると |
280000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
20000g |
|
|---|
| するめいか |
13334g |
|
|---|
| かき |
21539g |
|
|---|
| あさり |
70000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE280mgはこのぐらい
| チャーハン |
35000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
21539g |
|
|---|
| ハンバーグ |
46667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
35000g |
|
|---|
| お好み焼き |
40000g |
|
|---|
藻類でビタミンE280mgはこのぐらい
| 焼きのり |
6087g相当 |
|
|---|
| あおのり |
11200g |
|
|---|
| いわのり |
6667g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
70000g |
|
|---|
| こんぶ |
10770g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
280000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
70000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
140000g |
|
|---|
| もずく |
280000g |
|
|---|
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