ビタミンE281mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE281mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE281mgはこのぐらい
| オートミール |
46834g |
7805杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
93667g |
11708杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
281000g |
1873合 |
|---|
| 中力粉 |
93667g |
11708杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
93667g |
11708杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
281000g |
|
|---|
| 食パン |
70250g |
1170枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
281000g |
1405人前 |
|---|
| うどん |
281000g |
1405玉 |
|---|
種実類でビタミンE281mgはこのぐらい
野菜でビタミンE281mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
56200g |
8028片 |
|---|
| えだまめ |
35125g |
11708さや |
|---|
| かぼちゃ |
7206g相当 |
4.8個 |
|---|
| れんこん |
46834g |
|
|---|
| ごぼう |
46834g |
312本 |
|---|
| ブロッコリー |
9367g相当 |
37株 |
|---|
| にんじん |
70250g |
468本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
140500g |
702本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
7206g相当 |
7206枚 |
|---|
| ミニトマト |
31223g |
1561個 |
|---|
| オクラ |
23417g |
2341本 |
|---|
| キャベツ |
281000g |
234玉 |
|---|
| アスパラガス |
18734g |
624本 |
|---|
| トマト |
31223g |
156個 |
|---|
| ピーマン |
35125g |
1170個 |
|---|
| なす |
93667g |
936本 |
|---|
| ほうれんそう |
13381g |
66束 |
|---|
| パクチー |
14790g |
|
|---|
| ズッキーニ |
70250g |
351本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
93667g |
936本 |
|---|
| はくさい |
140500g |
93玉 |
|---|
| セロリ |
140500g |
936本 |
|---|
| もやし |
14790g |
73袋 |
|---|
| レタス |
93667g |
187玉 |
|---|
果物でビタミンE281mgはこのぐらい
| アボカド |
8516g相当 |
85個 |
|---|
| バナナ |
56200g |
468本 |
|---|
| マンゴー |
15612g |
78個 |
|---|
| ぶどう |
281000g |
562房 |
|---|
| りんご |
70250g |
234個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
21616g |
216個 |
|---|
| みかん |
70250g |
468個 |
|---|
| グレープフルーツ |
93667g |
312個 |
|---|
| メロン |
140500g |
93玉 |
|---|
| 梨 |
281000g |
936個 |
|---|
| もも |
40143g |
160個 |
|---|
| いちご |
70250g |
2341個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE281mgはこのぐらい
| ふかしいも |
20072g |
100個 |
|---|
| さつまいも（生） |
28100g |
140個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
281000g |
1873個 |
|---|
| さといも（生） |
46834g |
936個 |
|---|
| さといも（調理済） |
56200g |
1124個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE281mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
25546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
46834g |
|
|---|
| 牛乳 |
281000g |
1405杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE281mgはこのぐらい
| きな粉 |
16530g |
2066杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
12218g |
|
|---|
| 納豆 |
56200g |
1405パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
70250g |
780本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
140500g |
468丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
281000g |
936丁 |
|---|
肉類でビタミンE281mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
46834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
56200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
70250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
56200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
56200g |
|
|---|
| 生ハム |
93667g |
|
|---|
| ソーセージ |
93667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
140500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
56200g |
|
|---|
| チャーシュー |
93667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
93667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
281000g |
5620本 |
|---|
| 砂肝 |
93667g |
|
|---|
卵類でビタミンE281mgはこのぐらい
| 卵黄 |
6245g相当 |
312個 |
|---|
| 生たまご |
21616g |
360個 |
|---|
| ゆでたまご |
23417g |
390個 |
|---|
魚介類でビタミンE281mgはこのぐらい
| かつお節 |
23417g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
6387g相当 |
|
|---|
| さんま |
16530g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5735g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
56200g |
|
|---|
| イクラ |
3088g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3798g相当 |
|
|---|
| ぶり |
14050g |
|
|---|
| はまち |
6109g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
15612g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
140500g |
|
|---|
| いわし |
11240g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
46834g |
|
|---|
| ししゃも |
35125g |
|
|---|
| たい |
28100g |
|
|---|
| べにざけ |
21616g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4324g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
35125g |
|
|---|
| あじ |
46834g |
|
|---|
| ほっけ |
16530g |
|
|---|
| かまぼこ |
140500g |
|
|---|
| はんぺん |
70250g |
|
|---|
| かにかま |
31223g |
|
|---|
| あまえび |
8265g相当 |
|
|---|
| なると |
281000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
20072g |
|
|---|
| するめいか |
13381g |
|
|---|
| かき |
21616g |
|
|---|
| あさり |
70250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE281mgはこのぐらい
| チャーハン |
35125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
21616g |
|
|---|
| ハンバーグ |
46834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
35125g |
|
|---|
| お好み焼き |
40143g |
|
|---|
藻類でビタミンE281mgはこのぐらい
| 焼きのり |
6109g相当 |
|
|---|
| あおのり |
11240g |
|
|---|
| いわのり |
6691g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
70250g |
|
|---|
| こんぶ |
10808g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
281000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
70250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
140500g |
|
|---|
| もずく |
281000g |
|
|---|
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