ビタミンE180mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE180mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE180mgはこのぐらい
| オートミール |
30000g |
5000杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
60000g |
7500杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
180000g |
1200合 |
|---|
| 中力粉 |
60000g |
7500杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
60000g |
7500杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
180000g |
|
|---|
| 食パン |
45000g |
750枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
180000g |
900人前 |
|---|
| うどん |
180000g |
900玉 |
|---|
種実類でビタミンE180mgはこのぐらい
野菜でビタミンE180mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
36000g |
5142片 |
|---|
| えだまめ |
22500g |
7500さや |
|---|
| かぼちゃ |
4616g相当 |
3個 |
|---|
| れんこん |
30000g |
|
|---|
| ごぼう |
30000g |
200本 |
|---|
| ブロッコリー |
6000g相当 |
24株 |
|---|
| にんじん |
45000g |
300本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
90000g |
450本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
4616g相当 |
4616枚 |
|---|
| ミニトマト |
20000g |
1000個 |
|---|
| オクラ |
15000g |
1500本 |
|---|
| キャベツ |
180000g |
150玉 |
|---|
| アスパラガス |
12000g |
400本 |
|---|
| トマト |
20000g |
100個 |
|---|
| ピーマン |
22500g |
750個 |
|---|
| なす |
60000g |
600本 |
|---|
| ほうれんそう |
8572g相当 |
42束 |
|---|
| パクチー |
9474g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
45000g |
225本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
60000g |
600本 |
|---|
| はくさい |
90000g |
60玉 |
|---|
| セロリ |
90000g |
600本 |
|---|
| もやし |
9474g相当 |
47袋 |
|---|
| レタス |
60000g |
120玉 |
|---|
果物でビタミンE180mgはこのぐらい
| アボカド |
5455g相当 |
54個 |
|---|
| バナナ |
36000g |
300本 |
|---|
| マンゴー |
10000g相当 |
50個 |
|---|
| ぶどう |
180000g |
360房 |
|---|
| りんご |
45000g |
150個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
13847g |
138個 |
|---|
| みかん |
45000g |
300個 |
|---|
| グレープフルーツ |
60000g |
200個 |
|---|
| メロン |
90000g |
60玉 |
|---|
| 梨 |
180000g |
600個 |
|---|
| もも |
25715g |
102個 |
|---|
| いちご |
45000g |
1500個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE180mgはこのぐらい
| ふかしいも |
12858g |
64個 |
|---|
| さつまいも（生） |
18000g |
90個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
180000g |
1200個 |
|---|
| さといも（生） |
30000g |
600個 |
|---|
| さといも（調理済） |
36000g |
720個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE180mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
16364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
30000g |
|
|---|
| 牛乳 |
180000g |
900杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE180mgはこのぐらい
| きな粉 |
10589g |
1323杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
7827g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
36000g |
900パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
45000g |
500本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
90000g |
300丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
180000g |
600丁 |
|---|
肉類でビタミンE180mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
30000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
36000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
45000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
36000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
36000g |
|
|---|
| 生ハム |
60000g |
|
|---|
| ソーセージ |
60000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
90000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
36000g |
|
|---|
| チャーシュー |
60000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
60000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
180000g |
3600本 |
|---|
| 砂肝 |
60000g |
|
|---|
卵類でビタミンE180mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4000g相当 |
200個 |
|---|
| 生たまご |
13847g |
230個 |
|---|
| ゆでたまご |
15000g |
250個 |
|---|
魚介類でビタミンE180mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE180mgはこのぐらい
| チャーハン |
22500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
13847g |
|
|---|
| ハンバーグ |
30000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
22500g |
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|---|
| お好み焼き |
25715g |
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藻類でビタミンE180mgはこのぐらい
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