ビタミンE179mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE179mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE179mgはこのぐらい
| オートミール |
29834g |
4972杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
59667g |
7458杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
179000g |
1193合 |
|---|
| 中力粉 |
59667g |
7458杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
59667g |
7458杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
179000g |
|
|---|
| 食パン |
44750g |
745枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
179000g |
895人前 |
|---|
| うどん |
179000g |
895玉 |
|---|
種実類でビタミンE179mgはこのぐらい
野菜でビタミンE179mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
35800g |
5114片 |
|---|
| えだまめ |
22375g |
7458さや |
|---|
| かぼちゃ |
4590g相当 |
3個 |
|---|
| れんこん |
29834g |
|
|---|
| ごぼう |
29834g |
198本 |
|---|
| ブロッコリー |
5967g相当 |
23株 |
|---|
| にんじん |
44750g |
298本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
89500g |
447本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
4590g相当 |
4590枚 |
|---|
| ミニトマト |
19889g |
994個 |
|---|
| オクラ |
14917g |
1491本 |
|---|
| キャベツ |
179000g |
149玉 |
|---|
| アスパラガス |
11934g |
397本 |
|---|
| トマト |
19889g |
99個 |
|---|
| ピーマン |
22375g |
745個 |
|---|
| なす |
59667g |
596本 |
|---|
| ほうれんそう |
8524g相当 |
42束 |
|---|
| パクチー |
9422g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
44750g |
223本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
59667g |
596本 |
|---|
| はくさい |
89500g |
59玉 |
|---|
| セロリ |
89500g |
596本 |
|---|
| もやし |
9422g相当 |
47袋 |
|---|
| レタス |
59667g |
119玉 |
|---|
果物でビタミンE179mgはこのぐらい
| アボカド |
5425g相当 |
54個 |
|---|
| バナナ |
35800g |
298本 |
|---|
| マンゴー |
9945g相当 |
49個 |
|---|
| ぶどう |
179000g |
358房 |
|---|
| りんご |
44750g |
149個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
13770g |
137個 |
|---|
| みかん |
44750g |
298個 |
|---|
| グレープフルーツ |
59667g |
198個 |
|---|
| メロン |
89500g |
59玉 |
|---|
| 梨 |
179000g |
596個 |
|---|
| もも |
25572g |
102個 |
|---|
| いちご |
44750g |
1491個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE179mgはこのぐらい
| ふかしいも |
12786g |
63個 |
|---|
| さつまいも（生） |
17900g |
89個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
179000g |
1193個 |
|---|
| さといも（生） |
29834g |
596個 |
|---|
| さといも（調理済） |
35800g |
716個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE179mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
16273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
29834g |
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|---|
| 牛乳 |
179000g |
895杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE179mgはこのぐらい
| きな粉 |
10530g |
1316杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
7783g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
35800g |
895パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
44750g |
497本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
89500g |
298丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
179000g |
596丁 |
|---|
肉類でビタミンE179mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
29834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
35800g |
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|---|
| 牛サーロイン |
44750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
35800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
35800g |
|
|---|
| 生ハム |
59667g |
|
|---|
| ソーセージ |
59667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
89500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
35800g |
|
|---|
| チャーシュー |
59667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
59667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
179000g |
3580本 |
|---|
| 砂肝 |
59667g |
|
|---|
卵類でビタミンE179mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3978g相当 |
198個 |
|---|
| 生たまご |
13770g |
229個 |
|---|
| ゆでたまご |
14917g |
248個 |
|---|
魚介類でビタミンE179mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE179mgはこのぐらい
| チャーハン |
22375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
13770g |
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|---|
| ハンバーグ |
29834g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
22375g |
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|---|
| お好み焼き |
25572g |
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|---|
藻類でビタミンE179mgはこのぐらい
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