ビタミンE178mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE178mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE178mgはこのぐらい
| オートミール |
29667g |
4944杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
59334g |
7416杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
178000g |
1186合 |
|---|
| 中力粉 |
59334g |
7416杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
59334g |
7416杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
178000g |
|
|---|
| 食パン |
44500g |
741枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
178000g |
890人前 |
|---|
| うどん |
178000g |
890玉 |
|---|
種実類でビタミンE178mgはこのぐらい
野菜でビタミンE178mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
35600g |
5085片 |
|---|
| えだまめ |
22250g |
7416さや |
|---|
| かぼちゃ |
4565g相当 |
3個 |
|---|
| れんこん |
29667g |
|
|---|
| ごぼう |
29667g |
197本 |
|---|
| ブロッコリー |
5934g相当 |
23株 |
|---|
| にんじん |
44500g |
296本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
89000g |
445本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
4565g相当 |
4565枚 |
|---|
| ミニトマト |
19778g |
988個 |
|---|
| オクラ |
14834g |
1483本 |
|---|
| キャベツ |
178000g |
148玉 |
|---|
| アスパラガス |
11867g |
395本 |
|---|
| トマト |
19778g |
98個 |
|---|
| ピーマン |
22250g |
741個 |
|---|
| なす |
59334g |
593本 |
|---|
| ほうれんそう |
8477g相当 |
42束 |
|---|
| パクチー |
9369g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
44500g |
222本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
59334g |
593本 |
|---|
| はくさい |
89000g |
59玉 |
|---|
| セロリ |
89000g |
593本 |
|---|
| もやし |
9369g相当 |
46袋 |
|---|
| レタス |
59334g |
118玉 |
|---|
果物でビタミンE178mgはこのぐらい
| アボカド |
5394g相当 |
53個 |
|---|
| バナナ |
35600g |
296本 |
|---|
| マンゴー |
9889g相当 |
49個 |
|---|
| ぶどう |
178000g |
356房 |
|---|
| りんご |
44500g |
148個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
13693g |
136個 |
|---|
| みかん |
44500g |
296個 |
|---|
| グレープフルーツ |
59334g |
197個 |
|---|
| メロン |
89000g |
59玉 |
|---|
| 梨 |
178000g |
593個 |
|---|
| もも |
25429g |
101個 |
|---|
| いちご |
44500g |
1483個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE178mgはこのぐらい
| ふかしいも |
12715g |
63個 |
|---|
| さつまいも（生） |
17800g |
89個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
178000g |
1186個 |
|---|
| さといも（生） |
29667g |
593個 |
|---|
| さといも（調理済） |
35600g |
712個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE178mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
16182g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
29667g |
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|---|
| 牛乳 |
178000g |
890杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE178mgはこのぐらい
| きな粉 |
10471g |
1308杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
7740g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
35600g |
890パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
44500g |
494本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
89000g |
296丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
178000g |
593丁 |
|---|
肉類でビタミンE178mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
29667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
35600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
44500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
35600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
35600g |
|
|---|
| 生ハム |
59334g |
|
|---|
| ソーセージ |
59334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
89000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
35600g |
|
|---|
| チャーシュー |
59334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
59334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
178000g |
3560本 |
|---|
| 砂肝 |
59334g |
|
|---|
卵類でビタミンE178mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3956g相当 |
197個 |
|---|
| 生たまご |
13693g |
228個 |
|---|
| ゆでたまご |
14834g |
247個 |
|---|
魚介類でビタミンE178mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE178mgはこのぐらい
| チャーハン |
22250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
13693g |
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|---|
| ハンバーグ |
29667g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
22250g |
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|---|
| お好み焼き |
25429g |
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藻類でビタミンE178mgはこのぐらい
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