ビタミンE79mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE79mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE79mgはこのぐらい
| オートミール |
13167g |
2194杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
26334g |
3291杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
79000g |
526合 |
|---|
| 中力粉 |
26334g |
3291杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
26334g |
3291杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
79000g |
|
|---|
| 食パン |
19750g |
329枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
79000g |
395人前 |
|---|
| うどん |
79000g |
395玉 |
|---|
種実類でビタミンE79mgはこのぐらい
野菜でビタミンE79mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
15800g |
2257片 |
|---|
| えだまめ |
9875g相当 |
3291さや |
|---|
| かぼちゃ |
2026g相当 |
1.3個 |
|---|
| れんこん |
13167g |
|
|---|
| ごぼう |
13167g |
87本 |
|---|
| ブロッコリー |
2634g相当 |
10株 |
|---|
| にんじん |
19750g |
131本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
39500g |
197本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
2026g相当 |
2026枚 |
|---|
| ミニトマト |
8778g相当 |
438個 |
|---|
| オクラ |
6584g相当 |
658本 |
|---|
| キャベツ |
79000g |
65玉 |
|---|
| アスパラガス |
5267g相当 |
175本 |
|---|
| トマト |
8778g相当 |
43個 |
|---|
| ピーマン |
9875g相当 |
329個 |
|---|
| なす |
26334g |
263本 |
|---|
| ほうれんそう |
3762g相当 |
18束 |
|---|
| パクチー |
4158g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
19750g |
98本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
26334g |
263本 |
|---|
| はくさい |
39500g |
26玉 |
|---|
| セロリ |
39500g |
263本 |
|---|
| もやし |
4158g相当 |
20袋 |
|---|
| レタス |
26334g |
52玉 |
|---|
果物でビタミンE79mgはこのぐらい
| アボカド |
2394g相当 |
23個 |
|---|
| バナナ |
15800g |
131本 |
|---|
| マンゴー |
4389g相当 |
21個 |
|---|
| ぶどう |
79000g |
158房 |
|---|
| りんご |
19750g |
65個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
6077g相当 |
60個 |
|---|
| みかん |
19750g |
131個 |
|---|
| グレープフルーツ |
26334g |
87個 |
|---|
| メロン |
39500g |
26玉 |
|---|
| 梨 |
79000g |
263個 |
|---|
| もも |
11286g |
45個 |
|---|
| いちご |
19750g |
658個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE79mgはこのぐらい
| ふかしいも |
5643g相当 |
28個 |
|---|
| さつまいも（生） |
7900g相当 |
39個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
79000g |
526個 |
|---|
| さといも（生） |
13167g |
263個 |
|---|
| さといも（調理済） |
15800g |
316個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE79mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
7182g相当 |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
13167g |
|
|---|
| 牛乳 |
79000g |
395杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE79mgはこのぐらい
| きな粉 |
4648g相当 |
581杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
3435g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
15800g |
395パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
19750g |
219本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
39500g |
131丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
79000g |
263丁 |
|---|
肉類でビタミンE79mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
13167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
15800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
19750g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
15800g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
15800g |
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|---|
| 生ハム |
26334g |
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|---|
| ソーセージ |
26334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
39500g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
15800g |
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|---|
| チャーシュー |
26334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
26334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
79000g |
1580本 |
|---|
| 砂肝 |
26334g |
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|---|
卵類でビタミンE79mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE79mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE79mgはこのぐらい
藻類でビタミンE79mgはこのぐらい
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