ビタミンE89mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE89mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE89mgはこのぐらい
| オートミール |
14834g |
2472杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
29667g |
3708杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
89000g |
593合 |
|---|
| 中力粉 |
29667g |
3708杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
29667g |
3708杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
89000g |
|
|---|
| 食パン |
22250g |
370枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
89000g |
445人前 |
|---|
| うどん |
89000g |
445玉 |
|---|
種実類でビタミンE89mgはこのぐらい
野菜でビタミンE89mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
17800g |
2542片 |
|---|
| えだまめ |
11125g |
3708さや |
|---|
| かぼちゃ |
2283g相当 |
1.5個 |
|---|
| れんこん |
14834g |
|
|---|
| ごぼう |
14834g |
98本 |
|---|
| ブロッコリー |
2967g相当 |
11株 |
|---|
| にんじん |
22250g |
148本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
44500g |
222本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
2283g相当 |
2283枚 |
|---|
| ミニトマト |
9889g相当 |
494個 |
|---|
| オクラ |
7417g相当 |
741本 |
|---|
| キャベツ |
89000g |
74玉 |
|---|
| アスパラガス |
5934g相当 |
197本 |
|---|
| トマト |
9889g相当 |
49個 |
|---|
| ピーマン |
11125g |
370個 |
|---|
| なす |
29667g |
296本 |
|---|
| ほうれんそう |
4239g相当 |
21束 |
|---|
| パクチー |
4685g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
22250g |
111本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
29667g |
296本 |
|---|
| はくさい |
44500g |
29玉 |
|---|
| セロリ |
44500g |
296本 |
|---|
| もやし |
4685g相当 |
23袋 |
|---|
| レタス |
29667g |
59玉 |
|---|
果物でビタミンE89mgはこのぐらい
| アボカド |
2697g相当 |
26個 |
|---|
| バナナ |
17800g |
148本 |
|---|
| マンゴー |
4945g相当 |
24個 |
|---|
| ぶどう |
89000g |
178房 |
|---|
| りんご |
22250g |
74個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
6847g相当 |
68個 |
|---|
| みかん |
22250g |
148個 |
|---|
| グレープフルーツ |
29667g |
98個 |
|---|
| メロン |
44500g |
29玉 |
|---|
| 梨 |
89000g |
296個 |
|---|
| もも |
12715g |
50個 |
|---|
| いちご |
22250g |
741個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE89mgはこのぐらい
| ふかしいも |
6358g相当 |
31個 |
|---|
| さつまいも（生） |
8900g相当 |
44個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
89000g |
593個 |
|---|
| さといも（生） |
14834g |
296個 |
|---|
| さといも（調理済） |
17800g |
356個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE89mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
8091g相当 |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
14834g |
|
|---|
| 牛乳 |
89000g |
445杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE89mgはこのぐらい
| きな粉 |
5236g相当 |
654杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
3870g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
17800g |
445パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
22250g |
247本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
44500g |
148丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
89000g |
296丁 |
|---|
肉類でビタミンE89mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
14834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
17800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
22250g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
17800g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
17800g |
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|---|
| 生ハム |
29667g |
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|---|
| ソーセージ |
29667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
44500g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
17800g |
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|---|
| チャーシュー |
29667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
29667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
89000g |
1780本 |
|---|
| 砂肝 |
29667g |
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|---|
卵類でビタミンE89mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE89mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE89mgはこのぐらい
| チャーハン |
11125g |
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|---|
| とりから揚げ |
6847g相当 |
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|---|
| ハンバーグ |
14834g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
11125g |
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|---|
| お好み焼き |
12715g |
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|---|
藻類でビタミンE89mgはこのぐらい
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