ビタミンE78mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE78mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE78mgはこのぐらい
| オートミール |
13000g |
2166杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
26000g |
3250杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
78000g |
520合 |
|---|
| 中力粉 |
26000g |
3250杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
26000g |
3250杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
78000g |
|
|---|
| 食パン |
19500g |
325枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
78000g |
390人前 |
|---|
| うどん |
78000g |
390玉 |
|---|
種実類でビタミンE78mgはこのぐらい
野菜でビタミンE78mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
15600g |
2228片 |
|---|
| えだまめ |
9750g相当 |
3250さや |
|---|
| かぼちゃ |
2000g相当 |
1.3個 |
|---|
| れんこん |
13000g |
|
|---|
| ごぼう |
13000g |
86本 |
|---|
| ブロッコリー |
2600g相当 |
10株 |
|---|
| にんじん |
19500g |
130本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
39000g |
195本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
2000g相当 |
2000枚 |
|---|
| ミニトマト |
8667g相当 |
433個 |
|---|
| オクラ |
6500g相当 |
650本 |
|---|
| キャベツ |
78000g |
65玉 |
|---|
| アスパラガス |
5200g相当 |
173本 |
|---|
| トマト |
8667g相当 |
43個 |
|---|
| ピーマン |
9750g相当 |
325個 |
|---|
| なす |
26000g |
260本 |
|---|
| ほうれんそう |
3715g相当 |
18束 |
|---|
| パクチー |
4106g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
19500g |
97本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
26000g |
260本 |
|---|
| はくさい |
39000g |
26玉 |
|---|
| セロリ |
39000g |
260本 |
|---|
| もやし |
4106g相当 |
20袋 |
|---|
| レタス |
26000g |
52玉 |
|---|
果物でビタミンE78mgはこのぐらい
| アボカド |
2364g相当 |
23個 |
|---|
| バナナ |
15600g |
130本 |
|---|
| マンゴー |
4334g相当 |
21個 |
|---|
| ぶどう |
78000g |
156房 |
|---|
| りんご |
19500g |
65個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
6000g相当 |
60個 |
|---|
| みかん |
19500g |
130個 |
|---|
| グレープフルーツ |
26000g |
86個 |
|---|
| メロン |
39000g |
26玉 |
|---|
| 梨 |
78000g |
260個 |
|---|
| もも |
11143g |
44個 |
|---|
| いちご |
19500g |
650個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE78mgはこのぐらい
| ふかしいも |
5572g相当 |
27個 |
|---|
| さつまいも（生） |
7800g相当 |
39個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
78000g |
520個 |
|---|
| さといも（生） |
13000g |
260個 |
|---|
| さといも（調理済） |
15600g |
312個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE78mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
7091g相当 |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
13000g |
|
|---|
| 牛乳 |
78000g |
390杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE78mgはこのぐらい
| きな粉 |
4589g相当 |
573杯（大さじ） |
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| 大豆 |
3392g相当 |
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|---|
| 納豆 |
15600g |
390パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
19500g |
216本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
39000g |
130丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
78000g |
260丁 |
|---|
肉類でビタミンE78mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
13000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
15600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
19500g |
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| 牛肩ロース肉 |
15600g |
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| 牛ひき肉 |
15600g |
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| 生ハム |
26000g |
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|---|
| ソーセージ |
26000g |
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| 鶏むね肉 |
39000g |
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| 牛フィレ肉 |
15600g |
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|---|
| チャーシュー |
26000g |
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| 豚フィレ肉 |
26000g |
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| 鶏ささみ |
78000g |
1560本 |
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| 砂肝 |
26000g |
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|---|
卵類でビタミンE78mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE78mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE78mgはこのぐらい
藻類でビタミンE78mgはこのぐらい
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