ビタミンE80mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE80mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE80mgはこのぐらい
| オートミール |
13334g |
2222杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
26667g |
3333杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
80000g |
533合 |
|---|
| 中力粉 |
26667g |
3333杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
26667g |
3333杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
80000g |
|
|---|
| 食パン |
20000g |
333枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
80000g |
400人前 |
|---|
| うどん |
80000g |
400玉 |
|---|
種実類でビタミンE80mgはこのぐらい
野菜でビタミンE80mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
16000g |
2285片 |
|---|
| えだまめ |
10000g相当 |
3333さや |
|---|
| かぼちゃ |
2052g相当 |
1.3個 |
|---|
| れんこん |
13334g |
|
|---|
| ごぼう |
13334g |
88本 |
|---|
| ブロッコリー |
2667g相当 |
10株 |
|---|
| にんじん |
20000g |
133本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
40000g |
200本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
2052g相当 |
2052枚 |
|---|
| ミニトマト |
8889g相当 |
444個 |
|---|
| オクラ |
6667g相当 |
666本 |
|---|
| キャベツ |
80000g |
66玉 |
|---|
| アスパラガス |
5334g相当 |
177本 |
|---|
| トマト |
8889g相当 |
44個 |
|---|
| ピーマン |
10000g相当 |
333個 |
|---|
| なす |
26667g |
266本 |
|---|
| ほうれんそう |
3810g相当 |
19束 |
|---|
| パクチー |
4211g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
20000g |
100本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
26667g |
266本 |
|---|
| はくさい |
40000g |
26玉 |
|---|
| セロリ |
40000g |
266本 |
|---|
| もやし |
4211g相当 |
21袋 |
|---|
| レタス |
26667g |
53玉 |
|---|
果物でビタミンE80mgはこのぐらい
| アボカド |
2425g相当 |
24個 |
|---|
| バナナ |
16000g |
133本 |
|---|
| マンゴー |
4445g相当 |
22個 |
|---|
| ぶどう |
80000g |
160房 |
|---|
| りんご |
20000g |
66個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
6154g相当 |
61個 |
|---|
| みかん |
20000g |
133個 |
|---|
| グレープフルーツ |
26667g |
88個 |
|---|
| メロン |
40000g |
26玉 |
|---|
| 梨 |
80000g |
266個 |
|---|
| もも |
11429g |
45個 |
|---|
| いちご |
20000g |
666個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE80mgはこのぐらい
| ふかしいも |
5715g相当 |
28個 |
|---|
| さつまいも（生） |
8000g相当 |
40個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
80000g |
533個 |
|---|
| さといも（生） |
13334g |
266個 |
|---|
| さといも（調理済） |
16000g |
320個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE80mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
7273g相当 |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
13334g |
|
|---|
| 牛乳 |
80000g |
400杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE80mgはこのぐらい
| きな粉 |
4706g相当 |
588杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
3479g相当 |
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|---|
| 納豆 |
16000g |
400パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
20000g |
222本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
40000g |
133丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
80000g |
266丁 |
|---|
肉類でビタミンE80mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
13334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
16000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
20000g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
16000g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
16000g |
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|---|
| 生ハム |
26667g |
|
|---|
| ソーセージ |
26667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
40000g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
16000g |
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|---|
| チャーシュー |
26667g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
26667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
80000g |
1600本 |
|---|
| 砂肝 |
26667g |
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|---|
卵類でビタミンE80mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE80mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE80mgはこのぐらい
藻類でビタミンE80mgはこのぐらい
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