ビタミンE69mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE69mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE69mgはこのぐらい
| オートミール |
11500g |
1916杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
23000g |
2875杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
69000g |
460合 |
|---|
| 中力粉 |
23000g |
2875杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
23000g |
2875杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
69000g |
|
|---|
| 食パン |
17250g |
287枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
69000g |
345人前 |
|---|
| うどん |
69000g |
345玉 |
|---|
種実類でビタミンE69mgはこのぐらい
野菜でビタミンE69mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
13800g |
1971片 |
|---|
| えだまめ |
8625g相当 |
2875さや |
|---|
| かぼちゃ |
1770g相当 |
1.1個 |
|---|
| れんこん |
11500g |
|
|---|
| ごぼう |
11500g |
76本 |
|---|
| ブロッコリー |
2300g相当 |
9.2株 |
|---|
| にんじん |
17250g |
115本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
34500g |
172本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
1770g相当 |
1770枚 |
|---|
| ミニトマト |
7667g相当 |
383個 |
|---|
| オクラ |
5750g相当 |
575本 |
|---|
| キャベツ |
69000g |
57玉 |
|---|
| アスパラガス |
4600g相当 |
153本 |
|---|
| トマト |
7667g相当 |
38個 |
|---|
| ピーマン |
8625g相当 |
287個 |
|---|
| なす |
23000g |
230本 |
|---|
| ほうれんそう |
3286g相当 |
16束 |
|---|
| パクチー |
3632g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
17250g |
86本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
23000g |
230本 |
|---|
| はくさい |
34500g |
23玉 |
|---|
| セロリ |
34500g |
230本 |
|---|
| もやし |
3632g相当 |
18袋 |
|---|
| レタス |
23000g |
46玉 |
|---|
果物でビタミンE69mgはこのぐらい
| アボカド |
2091g相当 |
20個 |
|---|
| バナナ |
13800g |
115本 |
|---|
| マンゴー |
3834g相当 |
19個 |
|---|
| ぶどう |
69000g |
138房 |
|---|
| りんご |
17250g |
57個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
5308g相当 |
53個 |
|---|
| みかん |
17250g |
115個 |
|---|
| グレープフルーツ |
23000g |
76個 |
|---|
| メロン |
34500g |
23玉 |
|---|
| 梨 |
69000g |
230個 |
|---|
| もも |
9858g相当 |
39個 |
|---|
| いちご |
17250g |
575個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE69mgはこのぐらい
| ふかしいも |
4929g相当 |
24個 |
|---|
| さつまいも（生） |
6900g相当 |
34個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
69000g |
460個 |
|---|
| さといも（生） |
11500g |
230個 |
|---|
| さといも（調理済） |
13800g |
276個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE69mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
6273g相当 |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
11500g |
|
|---|
| 牛乳 |
69000g |
345杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE69mgはこのぐらい
| きな粉 |
4059g相当 |
507杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
3001g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
13800g |
345パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
17250g |
191本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
34500g |
115丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
69000g |
230丁 |
|---|
肉類でビタミンE69mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
11500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
13800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
17250g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
13800g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
13800g |
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| 生ハム |
23000g |
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|---|
| ソーセージ |
23000g |
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| 鶏むね肉 |
34500g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
13800g |
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|---|
| チャーシュー |
23000g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
23000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
69000g |
1380本 |
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| 砂肝 |
23000g |
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|---|
卵類でビタミンE69mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE69mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE69mgはこのぐらい
藻類でビタミンE69mgはこのぐらい
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