ビタミンE68mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE68mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE68mgはこのぐらい
| オートミール |
11334g |
1889杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
22667g |
2833杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
68000g |
453合 |
|---|
| 中力粉 |
22667g |
2833杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
22667g |
2833杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
68000g |
|
|---|
| 食パン |
17000g |
283枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
68000g |
340人前 |
|---|
| うどん |
68000g |
340玉 |
|---|
種実類でビタミンE68mgはこのぐらい
野菜でビタミンE68mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
13600g |
1942片 |
|---|
| えだまめ |
8500g相当 |
2833さや |
|---|
| かぼちゃ |
1744g相当 |
1.1個 |
|---|
| れんこん |
11334g |
|
|---|
| ごぼう |
11334g |
75本 |
|---|
| ブロッコリー |
2267g相当 |
9株 |
|---|
| にんじん |
17000g |
113本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
34000g |
170本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
1744g相当 |
1744枚 |
|---|
| ミニトマト |
7556g相当 |
377個 |
|---|
| オクラ |
5667g相当 |
566本 |
|---|
| キャベツ |
68000g |
56玉 |
|---|
| アスパラガス |
4534g相当 |
151本 |
|---|
| トマト |
7556g相当 |
37個 |
|---|
| ピーマン |
8500g相当 |
283個 |
|---|
| なす |
22667g |
226本 |
|---|
| ほうれんそう |
3239g相当 |
16束 |
|---|
| パクチー |
3579g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
17000g |
85本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
22667g |
226本 |
|---|
| はくさい |
34000g |
22玉 |
|---|
| セロリ |
34000g |
226本 |
|---|
| もやし |
3579g相当 |
17袋 |
|---|
| レタス |
22667g |
45玉 |
|---|
果物でビタミンE68mgはこのぐらい
| アボカド |
2061g相当 |
20個 |
|---|
| バナナ |
13600g |
113本 |
|---|
| マンゴー |
3778g相当 |
18個 |
|---|
| ぶどう |
68000g |
136房 |
|---|
| りんご |
17000g |
56個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
5231g相当 |
52個 |
|---|
| みかん |
17000g |
113個 |
|---|
| グレープフルーツ |
22667g |
75個 |
|---|
| メロン |
34000g |
22玉 |
|---|
| 梨 |
68000g |
226個 |
|---|
| もも |
9715g相当 |
38個 |
|---|
| いちご |
17000g |
566個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE68mgはこのぐらい
| ふかしいも |
4858g相当 |
24個 |
|---|
| さつまいも（生） |
6800g相当 |
34個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
68000g |
453個 |
|---|
| さといも（生） |
11334g |
226個 |
|---|
| さといも（調理済） |
13600g |
272個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE68mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
6182g相当 |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
11334g |
|
|---|
| 牛乳 |
68000g |
340杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE68mgはこのぐらい
| きな粉 |
4000g相当 |
500杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
2957g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
13600g |
340パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
17000g |
188本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
34000g |
113丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
68000g |
226丁 |
|---|
肉類でビタミンE68mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
11334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
13600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
17000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
13600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
13600g |
|
|---|
| 生ハム |
22667g |
|
|---|
| ソーセージ |
22667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
34000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
13600g |
|
|---|
| チャーシュー |
22667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
22667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
68000g |
1360本 |
|---|
| 砂肝 |
22667g |
|
|---|
卵類でビタミンE68mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE68mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE68mgはこのぐらい
藻類でビタミンE68mgはこのぐらい
ほかのビタミンE量について調べる
