ビタミンE169mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE169mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE169mgはこのぐらい
| オートミール |
28167g |
4694杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
56334g |
7041杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
169000g |
1126合 |
|---|
| 中力粉 |
56334g |
7041杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
56334g |
7041杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
169000g |
|
|---|
| 食パン |
42250g |
704枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
169000g |
845人前 |
|---|
| うどん |
169000g |
845玉 |
|---|
種実類でビタミンE169mgはこのぐらい
野菜でビタミンE169mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
33800g |
4828片 |
|---|
| えだまめ |
21125g |
7041さや |
|---|
| かぼちゃ |
4334g相当 |
2.8個 |
|---|
| れんこん |
28167g |
|
|---|
| ごぼう |
28167g |
187本 |
|---|
| ブロッコリー |
5634g相当 |
22株 |
|---|
| にんじん |
42250g |
281本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
84500g |
422本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
4334g相当 |
4334枚 |
|---|
| ミニトマト |
18778g |
938個 |
|---|
| オクラ |
14084g |
1408本 |
|---|
| キャベツ |
169000g |
140玉 |
|---|
| アスパラガス |
11267g |
375本 |
|---|
| トマト |
18778g |
93個 |
|---|
| ピーマン |
21125g |
704個 |
|---|
| なす |
56334g |
563本 |
|---|
| ほうれんそう |
8048g相当 |
40束 |
|---|
| パクチー |
8895g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
42250g |
211本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
56334g |
563本 |
|---|
| はくさい |
84500g |
56玉 |
|---|
| セロリ |
84500g |
563本 |
|---|
| もやし |
8895g相当 |
44袋 |
|---|
| レタス |
56334g |
112玉 |
|---|
果物でビタミンE169mgはこのぐらい
| アボカド |
5122g相当 |
51個 |
|---|
| バナナ |
33800g |
281本 |
|---|
| マンゴー |
9389g相当 |
46個 |
|---|
| ぶどう |
169000g |
338房 |
|---|
| りんご |
42250g |
140個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
13000g |
130個 |
|---|
| みかん |
42250g |
281個 |
|---|
| グレープフルーツ |
56334g |
187個 |
|---|
| メロン |
84500g |
56玉 |
|---|
| 梨 |
169000g |
563個 |
|---|
| もも |
24143g |
96個 |
|---|
| いちご |
42250g |
1408個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE169mgはこのぐらい
| ふかしいも |
12072g |
60個 |
|---|
| さつまいも（生） |
16900g |
84個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
169000g |
1126個 |
|---|
| さといも（生） |
28167g |
563個 |
|---|
| さといも（調理済） |
33800g |
676個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE169mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
15364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
28167g |
|
|---|
| 牛乳 |
169000g |
845杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE169mgはこのぐらい
| きな粉 |
9942g相当 |
1242杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
7348g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
33800g |
845パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
42250g |
469本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
84500g |
281丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
169000g |
563丁 |
|---|
肉類でビタミンE169mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
28167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
33800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
42250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
33800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
33800g |
|
|---|
| 生ハム |
56334g |
|
|---|
| ソーセージ |
56334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
84500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
33800g |
|
|---|
| チャーシュー |
56334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
56334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
169000g |
3380本 |
|---|
| 砂肝 |
56334g |
|
|---|
卵類でビタミンE169mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3756g相当 |
187個 |
|---|
| 生たまご |
13000g |
216個 |
|---|
| ゆでたまご |
14084g |
234個 |
|---|
魚介類でビタミンE169mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE169mgはこのぐらい
| チャーハン |
21125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
13000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
28167g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
21125g |
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|---|
| お好み焼き |
24143g |
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藻類でビタミンE169mgはこのぐらい
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