ビタミンE560mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE560mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE560mgはこのぐらい
| オートミール |
93334g |
15555杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
186667g |
23333杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
560000g |
3733合 |
|---|
| 中力粉 |
186667g |
23333杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
186667g |
23333杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
560000g |
|
|---|
| 食パン |
140000g |
2333枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
560000g |
2800人前 |
|---|
| うどん |
560000g |
2800玉 |
|---|
種実類でビタミンE560mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
13659g |
4553粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3112g相当 |
1556粒 |
|---|
| ピスタチオ |
40000g |
40000粒 |
|---|
| アーモンド |
1867g相当 |
1867粒 |
|---|
| らっかせい |
5091g相当 |
5091粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE560mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
112000g |
16000片 |
|---|
| えだまめ |
70000g |
23333さや |
|---|
| かぼちゃ |
14359g |
9.5個 |
|---|
| れんこん |
93334g |
|
|---|
| ごぼう |
93334g |
622本 |
|---|
| ブロッコリー |
18667g |
74株 |
|---|
| にんじん |
140000g |
933本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
280000g |
1400本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
14359g |
14359枚 |
|---|
| ミニトマト |
62223g |
3111個 |
|---|
| オクラ |
46667g |
4666本 |
|---|
| キャベツ |
560000g |
466玉 |
|---|
| アスパラガス |
37334g |
1244本 |
|---|
| トマト |
62223g |
311個 |
|---|
| ピーマン |
70000g |
2333個 |
|---|
| なす |
186667g |
1866本 |
|---|
| ほうれんそう |
26667g |
133束 |
|---|
| パクチー |
29474g |
|
|---|
| ズッキーニ |
140000g |
700本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
186667g |
1866本 |
|---|
| はくさい |
280000g |
186玉 |
|---|
| セロリ |
280000g |
1866本 |
|---|
| もやし |
29474g |
147袋 |
|---|
| レタス |
186667g |
373玉 |
|---|
果物でビタミンE560mgはこのぐらい
| アボカド |
16970g |
169個 |
|---|
| バナナ |
112000g |
933本 |
|---|
| マンゴー |
31112g |
155個 |
|---|
| ぶどう |
560000g |
1120房 |
|---|
| りんご |
140000g |
466個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
43077g |
430個 |
|---|
| みかん |
140000g |
933個 |
|---|
| グレープフルーツ |
186667g |
622個 |
|---|
| メロン |
280000g |
186玉 |
|---|
| 梨 |
560000g |
1866個 |
|---|
| もも |
80000g |
320個 |
|---|
| いちご |
140000g |
4666個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE560mgはこのぐらい
| ふかしいも |
40000g |
200個 |
|---|
| さつまいも（生） |
56000g |
280個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
560000g |
3733個 |
|---|
| さといも（生） |
93334g |
1866個 |
|---|
| さといも（調理済） |
112000g |
2240個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE560mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
50910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
93334g |
|
|---|
| 牛乳 |
560000g |
2800杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE560mgはこのぐらい
| きな粉 |
32942g |
4117杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
24348g |
|
|---|
| 納豆 |
112000g |
2800パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
140000g |
1555本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
280000g |
933丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
560000g |
1866丁 |
|---|
肉類でビタミンE560mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
93334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
112000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
140000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
112000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
112000g |
|
|---|
| 生ハム |
186667g |
|
|---|
| ソーセージ |
186667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
280000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
112000g |
|
|---|
| チャーシュー |
186667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
186667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
560000g |
11200本 |
|---|
| 砂肝 |
186667g |
|
|---|
卵類でビタミンE560mgはこのぐらい
| 卵黄 |
12445g |
622個 |
|---|
| 生たまご |
43077g |
717個 |
|---|
| ゆでたまご |
46667g |
777個 |
|---|
魚介類でビタミンE560mgはこのぐらい
| かつお節 |
46667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
12728g |
|
|---|
| さんま |
32942g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
11429g |
|
|---|
| 塩さば |
112000g |
|
|---|
| イクラ |
6154g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7568g相当 |
|
|---|
| ぶり |
28000g |
|
|---|
| はまち |
12174g |
|
|---|
| ぎんざけ |
31112g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
280000g |
|
|---|
| いわし |
22400g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
93334g |
|
|---|
| ししゃも |
70000g |
|
|---|
| たい |
56000g |
|
|---|
| べにざけ |
43077g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8616g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
70000g |
|
|---|
| あじ |
93334g |
|
|---|
| ほっけ |
32942g |
|
|---|
| かまぼこ |
280000g |
|
|---|
| はんぺん |
140000g |
|
|---|
| かにかま |
62223g |
|
|---|
| あまえび |
16471g |
|
|---|
| なると |
560000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
40000g |
|
|---|
| するめいか |
26667g |
|
|---|
| かき |
43077g |
|
|---|
| あさり |
140000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE560mgはこのぐらい
| チャーハン |
70000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
43077g |
|
|---|
| ハンバーグ |
93334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
70000g |
|
|---|
| お好み焼き |
80000g |
|
|---|
藻類でビタミンE560mgはこのぐらい
| 焼きのり |
12174g |
|
|---|
| あおのり |
22400g |
|
|---|
| いわのり |
13334g |
|
|---|
| 塩昆布 |
140000g |
|
|---|
| こんぶ |
21539g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
560000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
140000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
280000g |
|
|---|
| もずく |
560000g |
|
|---|
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