ビタミンE660mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE660mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE660mgはこのぐらい
| オートミール |
110000g |
18333杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
220000g |
27500杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
660000g |
4400合 |
|---|
| 中力粉 |
220000g |
27500杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
220000g |
27500杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
660000g |
|
|---|
| 食パン |
165000g |
2750枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
660000g |
3300人前 |
|---|
| うどん |
660000g |
3300玉 |
|---|
種実類でビタミンE660mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
16098g |
5366粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3667g相当 |
1833粒 |
|---|
| ピスタチオ |
47143g |
47143粒 |
|---|
| アーモンド |
2200g相当 |
2200粒 |
|---|
| らっかせい |
6000g相当 |
6000粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE660mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
132000g |
18857片 |
|---|
| えだまめ |
82500g |
27500さや |
|---|
| かぼちゃ |
16924g |
11個 |
|---|
| れんこん |
110000g |
|
|---|
| ごぼう |
110000g |
733本 |
|---|
| ブロッコリー |
22000g |
88株 |
|---|
| にんじん |
165000g |
1100本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
330000g |
1650本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
16924g |
16924枚 |
|---|
| ミニトマト |
73334g |
3666個 |
|---|
| オクラ |
55000g |
5500本 |
|---|
| キャベツ |
660000g |
550玉 |
|---|
| アスパラガス |
44000g |
1466本 |
|---|
| トマト |
73334g |
366個 |
|---|
| ピーマン |
82500g |
2750個 |
|---|
| なす |
220000g |
2200本 |
|---|
| ほうれんそう |
31429g |
157束 |
|---|
| パクチー |
34737g |
|
|---|
| ズッキーニ |
165000g |
825本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
220000g |
2200本 |
|---|
| はくさい |
330000g |
220玉 |
|---|
| セロリ |
330000g |
2200本 |
|---|
| もやし |
34737g |
173袋 |
|---|
| レタス |
220000g |
440玉 |
|---|
果物でビタミンE660mgはこのぐらい
| アボカド |
20000g |
200個 |
|---|
| バナナ |
132000g |
1100本 |
|---|
| マンゴー |
36667g |
183個 |
|---|
| ぶどう |
660000g |
1320房 |
|---|
| りんご |
165000g |
550個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
50770g |
507個 |
|---|
| みかん |
165000g |
1100個 |
|---|
| グレープフルーツ |
220000g |
733個 |
|---|
| メロン |
330000g |
220玉 |
|---|
| 梨 |
660000g |
2200個 |
|---|
| もも |
94286g |
377個 |
|---|
| いちご |
165000g |
5500個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE660mgはこのぐらい
| ふかしいも |
47143g |
235個 |
|---|
| さつまいも（生） |
66000g |
330個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
660000g |
4400個 |
|---|
| さといも（生） |
110000g |
2200個 |
|---|
| さといも（調理済） |
132000g |
2640個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE660mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
60000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
110000g |
|
|---|
| 牛乳 |
660000g |
3300杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE660mgはこのぐらい
| きな粉 |
38824g |
4853杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
28696g |
|
|---|
| 納豆 |
132000g |
3300パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
165000g |
1833本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
330000g |
1100丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
660000g |
2200丁 |
|---|
肉類でビタミンE660mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
110000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
132000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
165000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
132000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
132000g |
|
|---|
| 生ハム |
220000g |
|
|---|
| ソーセージ |
220000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
330000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
132000g |
|
|---|
| チャーシュー |
220000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
220000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
660000g |
13200本 |
|---|
| 砂肝 |
220000g |
|
|---|
卵類でビタミンE660mgはこのぐらい
| 卵黄 |
14667g |
733個 |
|---|
| 生たまご |
50770g |
846個 |
|---|
| ゆでたまご |
55000g |
916個 |
|---|
魚介類でビタミンE660mgはこのぐらい
| かつお節 |
55000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
15000g |
|
|---|
| さんま |
38824g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
13470g |
|
|---|
| 塩さば |
132000g |
|
|---|
| イクラ |
7253g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8919g相当 |
|
|---|
| ぶり |
33000g |
|
|---|
| はまち |
14348g |
|
|---|
| ぎんざけ |
36667g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
330000g |
|
|---|
| いわし |
26400g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
110000g |
|
|---|
| ししゃも |
82500g |
|
|---|
| たい |
66000g |
|
|---|
| べにざけ |
50770g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
10154g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
82500g |
|
|---|
| あじ |
110000g |
|
|---|
| ほっけ |
38824g |
|
|---|
| かまぼこ |
330000g |
|
|---|
| はんぺん |
165000g |
|
|---|
| かにかま |
73334g |
|
|---|
| あまえび |
19412g |
|
|---|
| なると |
660000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
47143g |
|
|---|
| するめいか |
31429g |
|
|---|
| かき |
50770g |
|
|---|
| あさり |
165000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE660mgはこのぐらい
| チャーハン |
82500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
50770g |
|
|---|
| ハンバーグ |
110000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
82500g |
|
|---|
| お好み焼き |
94286g |
|
|---|
藻類でビタミンE660mgはこのぐらい
| 焼きのり |
14348g |
|
|---|
| あおのり |
26400g |
|
|---|
| いわのり |
15715g |
|
|---|
| 塩昆布 |
165000g |
|
|---|
| こんぶ |
25385g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
660000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
165000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
330000g |
|
|---|
| もずく |
660000g |
|
|---|
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