ビタミンE550mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE550mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE550mgはこのぐらい
| オートミール |
91667g |
15277杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
183334g |
22916杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
550000g |
3666合 |
|---|
| 中力粉 |
183334g |
22916杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
183334g |
22916杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
550000g |
|
|---|
| 食パン |
137500g |
2291枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
550000g |
2750人前 |
|---|
| うどん |
550000g |
2750玉 |
|---|
種実類でビタミンE550mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
13415g |
4471粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3056g相当 |
1528粒 |
|---|
| ピスタチオ |
39286g |
39286粒 |
|---|
| アーモンド |
1834g相当 |
1834粒 |
|---|
| らっかせい |
5000g相当 |
5000粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE550mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
110000g |
15714片 |
|---|
| えだまめ |
68750g |
22916さや |
|---|
| かぼちゃ |
14103g |
9.4個 |
|---|
| れんこん |
91667g |
|
|---|
| ごぼう |
91667g |
611本 |
|---|
| ブロッコリー |
18334g |
73株 |
|---|
| にんじん |
137500g |
916本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
275000g |
1375本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
14103g |
14103枚 |
|---|
| ミニトマト |
61112g |
3055個 |
|---|
| オクラ |
45834g |
4583本 |
|---|
| キャベツ |
550000g |
458玉 |
|---|
| アスパラガス |
36667g |
1222本 |
|---|
| トマト |
61112g |
305個 |
|---|
| ピーマン |
68750g |
2291個 |
|---|
| なす |
183334g |
1833本 |
|---|
| ほうれんそう |
26191g |
130束 |
|---|
| パクチー |
28948g |
|
|---|
| ズッキーニ |
137500g |
687本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
183334g |
1833本 |
|---|
| はくさい |
275000g |
183玉 |
|---|
| セロリ |
275000g |
1833本 |
|---|
| もやし |
28948g |
144袋 |
|---|
| レタス |
183334g |
366玉 |
|---|
果物でビタミンE550mgはこのぐらい
| アボカド |
16667g |
166個 |
|---|
| バナナ |
110000g |
916本 |
|---|
| マンゴー |
30556g |
152個 |
|---|
| ぶどう |
550000g |
1100房 |
|---|
| りんご |
137500g |
458個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
42308g |
423個 |
|---|
| みかん |
137500g |
916個 |
|---|
| グレープフルーツ |
183334g |
611個 |
|---|
| メロン |
275000g |
183玉 |
|---|
| 梨 |
550000g |
1833個 |
|---|
| もも |
78572g |
314個 |
|---|
| いちご |
137500g |
4583個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE550mgはこのぐらい
| ふかしいも |
39286g |
196個 |
|---|
| さつまいも（生） |
55000g |
275個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
550000g |
3666個 |
|---|
| さといも（生） |
91667g |
1833個 |
|---|
| さといも（調理済） |
110000g |
2200個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE550mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
50000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
91667g |
|
|---|
| 牛乳 |
550000g |
2750杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE550mgはこのぐらい
| きな粉 |
32353g |
4044杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
23914g |
|
|---|
| 納豆 |
110000g |
2750パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
137500g |
1527本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
275000g |
916丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
550000g |
1833丁 |
|---|
肉類でビタミンE550mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
91667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
110000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
137500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
110000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
110000g |
|
|---|
| 生ハム |
183334g |
|
|---|
| ソーセージ |
183334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
275000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
110000g |
|
|---|
| チャーシュー |
183334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
183334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
550000g |
11000本 |
|---|
| 砂肝 |
183334g |
|
|---|
卵類でビタミンE550mgはこのぐらい
| 卵黄 |
12223g |
611個 |
|---|
| 生たまご |
42308g |
705個 |
|---|
| ゆでたまご |
45834g |
763個 |
|---|
魚介類でビタミンE550mgはこのぐらい
| かつお節 |
45834g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
12500g |
|
|---|
| さんま |
32353g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
11225g |
|
|---|
| 塩さば |
110000g |
|
|---|
| イクラ |
6044g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7433g相当 |
|
|---|
| ぶり |
27500g |
|
|---|
| はまち |
11957g |
|
|---|
| ぎんざけ |
30556g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
275000g |
|
|---|
| いわし |
22000g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
91667g |
|
|---|
| ししゃも |
68750g |
|
|---|
| たい |
55000g |
|
|---|
| べにざけ |
42308g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8462g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
68750g |
|
|---|
| あじ |
91667g |
|
|---|
| ほっけ |
32353g |
|
|---|
| かまぼこ |
275000g |
|
|---|
| はんぺん |
137500g |
|
|---|
| かにかま |
61112g |
|
|---|
| あまえび |
16177g |
|
|---|
| なると |
550000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
39286g |
|
|---|
| するめいか |
26191g |
|
|---|
| かき |
42308g |
|
|---|
| あさり |
137500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE550mgはこのぐらい
| チャーハン |
68750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
42308g |
|
|---|
| ハンバーグ |
91667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
68750g |
|
|---|
| お好み焼き |
78572g |
|
|---|
藻類でビタミンE550mgはこのぐらい
| 焼きのり |
11957g |
|
|---|
| あおのり |
22000g |
|
|---|
| いわのり |
13096g |
|
|---|
| 塩昆布 |
137500g |
|
|---|
| こんぶ |
21154g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
550000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
137500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
275000g |
|
|---|
| もずく |
550000g |
|
|---|
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