ビタミンE561mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE561mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE561mgはこのぐらい
| オートミール |
93500g |
15583杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
187000g |
23375杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
561000g |
3740合 |
|---|
| 中力粉 |
187000g |
23375杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
187000g |
23375杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
561000g |
|
|---|
| 食パン |
140250g |
2337枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
561000g |
2805人前 |
|---|
| うどん |
561000g |
2805玉 |
|---|
種実類でビタミンE561mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
13683g |
4561粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3117g相当 |
1558粒 |
|---|
| ピスタチオ |
40072g |
40072粒 |
|---|
| アーモンド |
1870g相当 |
1870粒 |
|---|
| らっかせい |
5100g相当 |
5100粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE561mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
112200g |
16028片 |
|---|
| えだまめ |
70125g |
23375さや |
|---|
| かぼちゃ |
14385g |
9.5個 |
|---|
| れんこん |
93500g |
|
|---|
| ごぼう |
93500g |
623本 |
|---|
| ブロッコリー |
18700g |
74株 |
|---|
| にんじん |
140250g |
935本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
280500g |
1402本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
14385g |
14385枚 |
|---|
| ミニトマト |
62334g |
3116個 |
|---|
| オクラ |
46750g |
4675本 |
|---|
| キャベツ |
561000g |
467玉 |
|---|
| アスパラガス |
37400g |
1246本 |
|---|
| トマト |
62334g |
311個 |
|---|
| ピーマン |
70125g |
2337個 |
|---|
| なす |
187000g |
1870本 |
|---|
| ほうれんそう |
26715g |
133束 |
|---|
| パクチー |
29527g |
|
|---|
| ズッキーニ |
140250g |
701本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
187000g |
1870本 |
|---|
| はくさい |
280500g |
187玉 |
|---|
| セロリ |
280500g |
1870本 |
|---|
| もやし |
29527g |
147袋 |
|---|
| レタス |
187000g |
374玉 |
|---|
果物でビタミンE561mgはこのぐらい
| アボカド |
17000g |
170個 |
|---|
| バナナ |
112200g |
935本 |
|---|
| マンゴー |
31167g |
155個 |
|---|
| ぶどう |
561000g |
1122房 |
|---|
| りんご |
140250g |
467個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
43154g |
431個 |
|---|
| みかん |
140250g |
935個 |
|---|
| グレープフルーツ |
187000g |
623個 |
|---|
| メロン |
280500g |
187玉 |
|---|
| 梨 |
561000g |
1870個 |
|---|
| もも |
80143g |
320個 |
|---|
| いちご |
140250g |
4675個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE561mgはこのぐらい
| ふかしいも |
40072g |
200個 |
|---|
| さつまいも（生） |
56100g |
280個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
561000g |
3740個 |
|---|
| さといも（生） |
93500g |
1870個 |
|---|
| さといも（調理済） |
112200g |
2244個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE561mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
51000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
93500g |
|
|---|
| 牛乳 |
561000g |
2805杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE561mgはこのぐらい
| きな粉 |
33000g |
4125杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
24392g |
|
|---|
| 納豆 |
112200g |
2805パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
140250g |
1558本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
280500g |
935丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
561000g |
1870丁 |
|---|
肉類でビタミンE561mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
93500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
112200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
140250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
112200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
112200g |
|
|---|
| 生ハム |
187000g |
|
|---|
| ソーセージ |
187000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
280500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
112200g |
|
|---|
| チャーシュー |
187000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
187000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
561000g |
11220本 |
|---|
| 砂肝 |
187000g |
|
|---|
卵類でビタミンE561mgはこのぐらい
| 卵黄 |
12467g |
623個 |
|---|
| 生たまご |
43154g |
719個 |
|---|
| ゆでたまご |
46750g |
779個 |
|---|
魚介類でビタミンE561mgはこのぐらい
| かつお節 |
46750g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
12750g |
|
|---|
| さんま |
33000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
11449g |
|
|---|
| 塩さば |
112200g |
|
|---|
| イクラ |
6165g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7582g相当 |
|
|---|
| ぶり |
28050g |
|
|---|
| はまち |
12196g |
|
|---|
| ぎんざけ |
31167g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
280500g |
|
|---|
| いわし |
22440g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
93500g |
|
|---|
| ししゃも |
70125g |
|
|---|
| たい |
56100g |
|
|---|
| べにざけ |
43154g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8631g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
70125g |
|
|---|
| あじ |
93500g |
|
|---|
| ほっけ |
33000g |
|
|---|
| かまぼこ |
280500g |
|
|---|
| はんぺん |
140250g |
|
|---|
| かにかま |
62334g |
|
|---|
| あまえび |
16500g |
|
|---|
| なると |
561000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
40072g |
|
|---|
| するめいか |
26715g |
|
|---|
| かき |
43154g |
|
|---|
| あさり |
140250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE561mgはこのぐらい
| チャーハン |
70125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
43154g |
|
|---|
| ハンバーグ |
93500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
70125g |
|
|---|
| お好み焼き |
80143g |
|
|---|
藻類でビタミンE561mgはこのぐらい
| 焼きのり |
12196g |
|
|---|
| あおのり |
22440g |
|
|---|
| いわのり |
13358g |
|
|---|
| 塩昆布 |
140250g |
|
|---|
| こんぶ |
21577g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
561000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
140250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
280500g |
|
|---|
| もずく |
561000g |
|
|---|
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