ビタミンE471mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE471mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE471mgはこのぐらい
| オートミール |
78500g |
13083杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
157000g |
19625杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
471000g |
3140合 |
|---|
| 中力粉 |
157000g |
19625杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
157000g |
19625杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
471000g |
|
|---|
| 食パン |
117750g |
1962枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
471000g |
2355人前 |
|---|
| うどん |
471000g |
2355玉 |
|---|
種実類でビタミンE471mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
11488g |
3829粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2617g相当 |
1308粒 |
|---|
| ピスタチオ |
33643g |
33643粒 |
|---|
| アーモンド |
1570g相当 |
1570粒 |
|---|
| らっかせい |
4282g相当 |
4282粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE471mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
94200g |
13457片 |
|---|
| えだまめ |
58875g |
19625さや |
|---|
| かぼちゃ |
12077g |
8個 |
|---|
| れんこん |
78500g |
|
|---|
| ごぼう |
78500g |
523本 |
|---|
| ブロッコリー |
15700g |
62株 |
|---|
| にんじん |
117750g |
785本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
235500g |
1177本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
12077g |
12077枚 |
|---|
| ミニトマト |
52334g |
2616個 |
|---|
| オクラ |
39250g |
3925本 |
|---|
| キャベツ |
471000g |
392玉 |
|---|
| アスパラガス |
31400g |
1046本 |
|---|
| トマト |
52334g |
261個 |
|---|
| ピーマン |
58875g |
1962個 |
|---|
| なす |
157000g |
1570本 |
|---|
| ほうれんそう |
22429g |
112束 |
|---|
| パクチー |
24790g |
|
|---|
| ズッキーニ |
117750g |
588本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
157000g |
1570本 |
|---|
| はくさい |
235500g |
157玉 |
|---|
| セロリ |
235500g |
1570本 |
|---|
| もやし |
24790g |
123袋 |
|---|
| レタス |
157000g |
314玉 |
|---|
果物でビタミンE471mgはこのぐらい
| アボカド |
14273g |
142個 |
|---|
| バナナ |
94200g |
785本 |
|---|
| マンゴー |
26167g |
130個 |
|---|
| ぶどう |
471000g |
942房 |
|---|
| りんご |
117750g |
392個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
36231g |
362個 |
|---|
| みかん |
117750g |
785個 |
|---|
| グレープフルーツ |
157000g |
523個 |
|---|
| メロン |
235500g |
157玉 |
|---|
| 梨 |
471000g |
1570個 |
|---|
| もも |
67286g |
269個 |
|---|
| いちご |
117750g |
3925個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE471mgはこのぐらい
| ふかしいも |
33643g |
168個 |
|---|
| さつまいも（生） |
47100g |
235個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
471000g |
3140個 |
|---|
| さといも（生） |
78500g |
1570個 |
|---|
| さといも（調理済） |
94200g |
1884個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE471mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
42819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
78500g |
|
|---|
| 牛乳 |
471000g |
2355杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE471mgはこのぐらい
| きな粉 |
27706g |
3463杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
20479g |
|
|---|
| 納豆 |
94200g |
2355パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
117750g |
1308本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
235500g |
785丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
471000g |
1570丁 |
|---|
肉類でビタミンE471mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
78500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
94200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
117750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
94200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
94200g |
|
|---|
| 生ハム |
157000g |
|
|---|
| ソーセージ |
157000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
235500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
94200g |
|
|---|
| チャーシュー |
157000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
157000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
471000g |
9420本 |
|---|
| 砂肝 |
157000g |
|
|---|
卵類でビタミンE471mgはこのぐらい
| 卵黄 |
10467g |
523個 |
|---|
| 生たまご |
36231g |
603個 |
|---|
| ゆでたまご |
39250g |
654個 |
|---|
魚介類でビタミンE471mgはこのぐらい
| かつお節 |
39250g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
10705g |
|
|---|
| さんま |
27706g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
9613g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
94200g |
|
|---|
| イクラ |
5176g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6365g相当 |
|
|---|
| ぶり |
23550g |
|
|---|
| はまち |
10240g |
|
|---|
| ぎんざけ |
26167g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
235500g |
|
|---|
| いわし |
18840g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
78500g |
|
|---|
| ししゃも |
58875g |
|
|---|
| たい |
47100g |
|
|---|
| べにざけ |
36231g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7247g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
58875g |
|
|---|
| あじ |
78500g |
|
|---|
| ほっけ |
27706g |
|
|---|
| かまぼこ |
235500g |
|
|---|
| はんぺん |
117750g |
|
|---|
| かにかま |
52334g |
|
|---|
| あまえび |
13853g |
|
|---|
| なると |
471000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
33643g |
|
|---|
| するめいか |
22429g |
|
|---|
| かき |
36231g |
|
|---|
| あさり |
117750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE471mgはこのぐらい
| チャーハン |
58875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
36231g |
|
|---|
| ハンバーグ |
78500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
58875g |
|
|---|
| お好み焼き |
67286g |
|
|---|
藻類でビタミンE471mgはこのぐらい
| 焼きのり |
10240g |
|
|---|
| あおのり |
18840g |
|
|---|
| いわのり |
11215g |
|
|---|
| 塩昆布 |
117750g |
|
|---|
| こんぶ |
18116g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
471000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
117750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
235500g |
|
|---|
| もずく |
471000g |
|
|---|
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