ビタミンE372mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE372mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE372mgはこのぐらい
| オートミール |
62000g |
10333杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
124000g |
15500杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
372000g |
2480合 |
|---|
| 中力粉 |
124000g |
15500杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
124000g |
15500杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
372000g |
|
|---|
| 食パン |
93000g |
1550枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
372000g |
1860人前 |
|---|
| うどん |
372000g |
1860玉 |
|---|
種実類でビタミンE372mgはこのぐらい
野菜でビタミンE372mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
74400g |
10628片 |
|---|
| えだまめ |
46500g |
15500さや |
|---|
| かぼちゃ |
9539g相当 |
6.3個 |
|---|
| れんこん |
62000g |
|
|---|
| ごぼう |
62000g |
413本 |
|---|
| ブロッコリー |
12400g |
49株 |
|---|
| にんじん |
93000g |
620本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
186000g |
930本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
9539g相当 |
9539枚 |
|---|
| ミニトマト |
41334g |
2066個 |
|---|
| オクラ |
31000g |
3100本 |
|---|
| キャベツ |
372000g |
310玉 |
|---|
| アスパラガス |
24800g |
826本 |
|---|
| トマト |
41334g |
206個 |
|---|
| ピーマン |
46500g |
1550個 |
|---|
| なす |
124000g |
1240本 |
|---|
| ほうれんそう |
17715g |
88束 |
|---|
| パクチー |
19579g |
|
|---|
| ズッキーニ |
93000g |
465本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
124000g |
1240本 |
|---|
| はくさい |
186000g |
124玉 |
|---|
| セロリ |
186000g |
1240本 |
|---|
| もやし |
19579g |
97袋 |
|---|
| レタス |
124000g |
248玉 |
|---|
果物でビタミンE372mgはこのぐらい
| アボカド |
11273g |
112個 |
|---|
| バナナ |
74400g |
620本 |
|---|
| マンゴー |
20667g |
103個 |
|---|
| ぶどう |
372000g |
744房 |
|---|
| りんご |
93000g |
310個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
28616g |
286個 |
|---|
| みかん |
93000g |
620個 |
|---|
| グレープフルーツ |
124000g |
413個 |
|---|
| メロン |
186000g |
124玉 |
|---|
| 梨 |
372000g |
1240個 |
|---|
| もも |
53143g |
212個 |
|---|
| いちご |
93000g |
3100個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE372mgはこのぐらい
| ふかしいも |
26572g |
132個 |
|---|
| さつまいも（生） |
37200g |
186個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
372000g |
2480個 |
|---|
| さといも（生） |
62000g |
1240個 |
|---|
| さといも（調理済） |
74400g |
1488個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE372mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
33819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
62000g |
|
|---|
| 牛乳 |
372000g |
1860杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE372mgはこのぐらい
| きな粉 |
21883g |
2735杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
16174g |
|
|---|
| 納豆 |
74400g |
1860パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
93000g |
1033本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
186000g |
620丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
372000g |
1240丁 |
|---|
肉類でビタミンE372mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
62000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
74400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
93000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
74400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
74400g |
|
|---|
| 生ハム |
124000g |
|
|---|
| ソーセージ |
124000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
186000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
74400g |
|
|---|
| チャーシュー |
124000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
124000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
372000g |
7440本 |
|---|
| 砂肝 |
124000g |
|
|---|
卵類でビタミンE372mgはこのぐらい
| 卵黄 |
8267g相当 |
413個 |
|---|
| 生たまご |
28616g |
476個 |
|---|
| ゆでたまご |
31000g |
516個 |
|---|
魚介類でビタミンE372mgはこのぐらい
| かつお節 |
31000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8455g相当 |
|
|---|
| さんま |
21883g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7592g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
74400g |
|
|---|
| イクラ |
4088g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5028g相当 |
|
|---|
| ぶり |
18600g |
|
|---|
| はまち |
8087g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
20667g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
186000g |
|
|---|
| いわし |
14881g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
62000g |
|
|---|
| ししゃも |
46500g |
|
|---|
| たい |
37200g |
|
|---|
| べにざけ |
28616g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5724g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
46500g |
|
|---|
| あじ |
62000g |
|
|---|
| ほっけ |
21883g |
|
|---|
| かまぼこ |
186000g |
|
|---|
| はんぺん |
93000g |
|
|---|
| かにかま |
41334g |
|
|---|
| あまえび |
10942g |
|
|---|
| なると |
372000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
26572g |
|
|---|
| するめいか |
17715g |
|
|---|
| かき |
28616g |
|
|---|
| あさり |
93000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE372mgはこのぐらい
| チャーハン |
46500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
28616g |
|
|---|
| ハンバーグ |
62000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
46500g |
|
|---|
| お好み焼き |
53143g |
|
|---|
藻類でビタミンE372mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8087g相当 |
|
|---|
| あおのり |
14881g |
|
|---|
| いわのり |
8858g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
93000g |
|
|---|
| こんぶ |
14308g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
372000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
93000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
186000g |
|
|---|
| もずく |
372000g |
|
|---|
ほかのビタミンE量について調べる
