ビタミンE272mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE272mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE272mgはこのぐらい
| オートミール |
45334g |
7555杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
90667g |
11333杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
272000g |
1813合 |
|---|
| 中力粉 |
90667g |
11333杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
90667g |
11333杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
272000g |
|
|---|
| 食パン |
68000g |
1133枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
272000g |
1360人前 |
|---|
| うどん |
272000g |
1360玉 |
|---|
種実類でビタミンE272mgはこのぐらい
野菜でビタミンE272mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
54400g |
7771片 |
|---|
| えだまめ |
34000g |
11333さや |
|---|
| かぼちゃ |
6975g相当 |
4.6個 |
|---|
| れんこん |
45334g |
|
|---|
| ごぼう |
45334g |
302本 |
|---|
| ブロッコリー |
9067g相当 |
36株 |
|---|
| にんじん |
68000g |
453本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
136000g |
680本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
6975g相当 |
6975枚 |
|---|
| ミニトマト |
30223g |
1511個 |
|---|
| オクラ |
22667g |
2266本 |
|---|
| キャベツ |
272000g |
226玉 |
|---|
| アスパラガス |
18134g |
604本 |
|---|
| トマト |
30223g |
151個 |
|---|
| ピーマン |
34000g |
1133個 |
|---|
| なす |
90667g |
906本 |
|---|
| ほうれんそう |
12953g |
64束 |
|---|
| パクチー |
14316g |
|
|---|
| ズッキーニ |
68000g |
340本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
90667g |
906本 |
|---|
| はくさい |
136000g |
90玉 |
|---|
| セロリ |
136000g |
906本 |
|---|
| もやし |
14316g |
71袋 |
|---|
| レタス |
90667g |
181玉 |
|---|
果物でビタミンE272mgはこのぐらい
| アボカド |
8243g相当 |
82個 |
|---|
| バナナ |
54400g |
453本 |
|---|
| マンゴー |
15112g |
75個 |
|---|
| ぶどう |
272000g |
544房 |
|---|
| りんご |
68000g |
226個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
20924g |
209個 |
|---|
| みかん |
68000g |
453個 |
|---|
| グレープフルーツ |
90667g |
302個 |
|---|
| メロン |
136000g |
90玉 |
|---|
| 梨 |
272000g |
906個 |
|---|
| もも |
38858g |
155個 |
|---|
| いちご |
68000g |
2266個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE272mgはこのぐらい
| ふかしいも |
19429g |
97個 |
|---|
| さつまいも（生） |
27200g |
136個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
272000g |
1813個 |
|---|
| さといも（生） |
45334g |
906個 |
|---|
| さといも（調理済） |
54400g |
1088個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE272mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
24728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
45334g |
|
|---|
| 牛乳 |
272000g |
1360杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE272mgはこのぐらい
| きな粉 |
16000g |
2000杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
11827g |
|
|---|
| 納豆 |
54400g |
1360パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
68000g |
755本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
136000g |
453丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
272000g |
906丁 |
|---|
肉類でビタミンE272mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
45334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
54400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
68000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
54400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
54400g |
|
|---|
| 生ハム |
90667g |
|
|---|
| ソーセージ |
90667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
136000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
54400g |
|
|---|
| チャーシュー |
90667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
90667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
272000g |
5440本 |
|---|
| 砂肝 |
90667g |
|
|---|
卵類でビタミンE272mgはこのぐらい
| 卵黄 |
6045g相当 |
302個 |
|---|
| 生たまご |
20924g |
348個 |
|---|
| ゆでたまご |
22667g |
377個 |
|---|
魚介類でビタミンE272mgはこのぐらい
| かつお節 |
22667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
6182g相当 |
|
|---|
| さんま |
16000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5552g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
54400g |
|
|---|
| イクラ |
2990g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3676g相当 |
|
|---|
| ぶり |
13600g |
|
|---|
| はまち |
5914g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
15112g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
136000g |
|
|---|
| いわし |
10880g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
45334g |
|
|---|
| ししゃも |
34000g |
|
|---|
| たい |
27200g |
|
|---|
| べにざけ |
20924g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4185g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
34000g |
|
|---|
| あじ |
45334g |
|
|---|
| ほっけ |
16000g |
|
|---|
| かまぼこ |
136000g |
|
|---|
| はんぺん |
68000g |
|
|---|
| かにかま |
30223g |
|
|---|
| あまえび |
8000g相当 |
|
|---|
| なると |
272000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
19429g |
|
|---|
| するめいか |
12953g |
|
|---|
| かき |
20924g |
|
|---|
| あさり |
68000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE272mgはこのぐらい
| チャーハン |
34000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
20924g |
|
|---|
| ハンバーグ |
45334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
34000g |
|
|---|
| お好み焼き |
38858g |
|
|---|
藻類でビタミンE272mgはこのぐらい
| 焼きのり |
5914g相当 |
|
|---|
| あおのり |
10880g |
|
|---|
| いわのり |
6477g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
68000g |
|
|---|
| こんぶ |
10462g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
272000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
68000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
136000g |
|
|---|
| もずく |
272000g |
|
|---|
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