ビタミンE293mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE293mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE293mgはこのぐらい
| オートミール |
48834g |
8139杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
97667g |
12208杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
293000g |
1953合 |
|---|
| 中力粉 |
97667g |
12208杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
97667g |
12208杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
293000g |
|
|---|
| 食パン |
73250g |
1220枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
293000g |
1465人前 |
|---|
| うどん |
293000g |
1465玉 |
|---|
種実類でビタミンE293mgはこのぐらい
野菜でビタミンE293mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
58600g |
8371片 |
|---|
| えだまめ |
36625g |
12208さや |
|---|
| かぼちゃ |
7513g相当 |
5個 |
|---|
| れんこん |
48834g |
|
|---|
| ごぼう |
48834g |
325本 |
|---|
| ブロッコリー |
9767g相当 |
39株 |
|---|
| にんじん |
73250g |
488本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
146500g |
732本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
7513g相当 |
7513枚 |
|---|
| ミニトマト |
32556g |
1627個 |
|---|
| オクラ |
24417g |
2441本 |
|---|
| キャベツ |
293000g |
244玉 |
|---|
| アスパラガス |
19534g |
651本 |
|---|
| トマト |
32556g |
162個 |
|---|
| ピーマン |
36625g |
1220個 |
|---|
| なす |
97667g |
976本 |
|---|
| ほうれんそう |
13953g |
69束 |
|---|
| パクチー |
15422g |
|
|---|
| ズッキーニ |
73250g |
366本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
97667g |
976本 |
|---|
| はくさい |
146500g |
97玉 |
|---|
| セロリ |
146500g |
976本 |
|---|
| もやし |
15422g |
77袋 |
|---|
| レタス |
97667g |
195玉 |
|---|
果物でビタミンE293mgはこのぐらい
| アボカド |
8879g相当 |
88個 |
|---|
| バナナ |
58600g |
488本 |
|---|
| マンゴー |
16278g |
81個 |
|---|
| ぶどう |
293000g |
586房 |
|---|
| りんご |
73250g |
244個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
22539g |
225個 |
|---|
| みかん |
73250g |
488個 |
|---|
| グレープフルーツ |
97667g |
325個 |
|---|
| メロン |
146500g |
97玉 |
|---|
| 梨 |
293000g |
976個 |
|---|
| もも |
41858g |
167個 |
|---|
| いちご |
73250g |
2441個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE293mgはこのぐらい
| ふかしいも |
20929g |
104個 |
|---|
| さつまいも（生） |
29300g |
146個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
293000g |
1953個 |
|---|
| さといも（生） |
48834g |
976個 |
|---|
| さといも（調理済） |
58600g |
1172個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE293mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
26637g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
48834g |
|
|---|
| 牛乳 |
293000g |
1465杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE293mgはこのぐらい
| きな粉 |
17236g |
2154杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
12740g |
|
|---|
| 納豆 |
58600g |
1465パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
73250g |
813本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
146500g |
488丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
293000g |
976丁 |
|---|
肉類でビタミンE293mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
48834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
58600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
73250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
58600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
58600g |
|
|---|
| 生ハム |
97667g |
|
|---|
| ソーセージ |
97667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
146500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
58600g |
|
|---|
| チャーシュー |
97667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
97667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
293000g |
5860本 |
|---|
| 砂肝 |
97667g |
|
|---|
卵類でビタミンE293mgはこのぐらい
| 卵黄 |
6512g相当 |
325個 |
|---|
| 生たまご |
22539g |
375個 |
|---|
| ゆでたまご |
24417g |
406個 |
|---|
魚介類でビタミンE293mgはこのぐらい
| かつお節 |
24417g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
6660g相当 |
|
|---|
| さんま |
17236g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5980g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
58600g |
|
|---|
| イクラ |
3220g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3960g相当 |
|
|---|
| ぶり |
14650g |
|
|---|
| はまち |
6370g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
16278g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
146500g |
|
|---|
| いわし |
11720g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
48834g |
|
|---|
| ししゃも |
36625g |
|
|---|
| たい |
29300g |
|
|---|
| べにざけ |
22539g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4508g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
36625g |
|
|---|
| あじ |
48834g |
|
|---|
| ほっけ |
17236g |
|
|---|
| かまぼこ |
146500g |
|
|---|
| はんぺん |
73250g |
|
|---|
| かにかま |
32556g |
|
|---|
| あまえび |
8618g相当 |
|
|---|
| なると |
293000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
20929g |
|
|---|
| するめいか |
13953g |
|
|---|
| かき |
22539g |
|
|---|
| あさり |
73250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE293mgはこのぐらい
| チャーハン |
36625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
22539g |
|
|---|
| ハンバーグ |
48834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
36625g |
|
|---|
| お好み焼き |
41858g |
|
|---|
藻類でビタミンE293mgはこのぐらい
| 焼きのり |
6370g相当 |
|
|---|
| あおのり |
11720g |
|
|---|
| いわのり |
6977g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
73250g |
|
|---|
| こんぶ |
11270g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
293000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
73250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
146500g |
|
|---|
| もずく |
293000g |
|
|---|
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