ビタミンE294mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE294mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE294mgはこのぐらい
| オートミール |
49000g |
8166杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
98000g |
12250杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
294000g |
1960合 |
|---|
| 中力粉 |
98000g |
12250杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
98000g |
12250杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
294000g |
|
|---|
| 食パン |
73500g |
1225枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
294000g |
1470人前 |
|---|
| うどん |
294000g |
1470玉 |
|---|
種実類でビタミンE294mgはこのぐらい
野菜でビタミンE294mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
58800g |
8400片 |
|---|
| えだまめ |
36750g |
12250さや |
|---|
| かぼちゃ |
7539g相当 |
5個 |
|---|
| れんこん |
49000g |
|
|---|
| ごぼう |
49000g |
326本 |
|---|
| ブロッコリー |
9800g相当 |
39株 |
|---|
| にんじん |
73500g |
490本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
147000g |
735本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
7539g相当 |
7539枚 |
|---|
| ミニトマト |
32667g |
1633個 |
|---|
| オクラ |
24500g |
2450本 |
|---|
| キャベツ |
294000g |
245玉 |
|---|
| アスパラガス |
19600g |
653本 |
|---|
| トマト |
32667g |
163個 |
|---|
| ピーマン |
36750g |
1225個 |
|---|
| なす |
98000g |
980本 |
|---|
| ほうれんそう |
14000g |
70束 |
|---|
| パクチー |
15474g |
|
|---|
| ズッキーニ |
73500g |
367本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
98000g |
980本 |
|---|
| はくさい |
147000g |
98玉 |
|---|
| セロリ |
147000g |
980本 |
|---|
| もやし |
15474g |
77袋 |
|---|
| レタス |
98000g |
196玉 |
|---|
果物でビタミンE294mgはこのぐらい
| アボカド |
8910g相当 |
89個 |
|---|
| バナナ |
58800g |
490本 |
|---|
| マンゴー |
16334g |
81個 |
|---|
| ぶどう |
294000g |
588房 |
|---|
| りんご |
73500g |
245個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
22616g |
226個 |
|---|
| みかん |
73500g |
490個 |
|---|
| グレープフルーツ |
98000g |
326個 |
|---|
| メロン |
147000g |
98玉 |
|---|
| 梨 |
294000g |
980個 |
|---|
| もも |
42000g |
168個 |
|---|
| いちご |
73500g |
2450個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE294mgはこのぐらい
| ふかしいも |
21000g |
105個 |
|---|
| さつまいも（生） |
29400g |
147個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
294000g |
1960個 |
|---|
| さといも（生） |
49000g |
980個 |
|---|
| さといも（調理済） |
58800g |
1176個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE294mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
26728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
49000g |
|
|---|
| 牛乳 |
294000g |
1470杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE294mgはこのぐらい
| きな粉 |
17295g |
2161杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
12783g |
|
|---|
| 納豆 |
58800g |
1470パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
73500g |
816本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
147000g |
490丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
294000g |
980丁 |
|---|
肉類でビタミンE294mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
49000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
58800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
73500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
58800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
58800g |
|
|---|
| 生ハム |
98000g |
|
|---|
| ソーセージ |
98000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
147000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
58800g |
|
|---|
| チャーシュー |
98000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
98000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
294000g |
5880本 |
|---|
| 砂肝 |
98000g |
|
|---|
卵類でビタミンE294mgはこのぐらい
| 卵黄 |
6534g相当 |
326個 |
|---|
| 生たまご |
22616g |
376個 |
|---|
| ゆでたまご |
24500g |
408個 |
|---|
魚介類でビタミンE294mgはこのぐらい
| かつお節 |
24500g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
6682g相当 |
|
|---|
| さんま |
17295g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
6000g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
58800g |
|
|---|
| イクラ |
3231g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3973g相当 |
|
|---|
| ぶり |
14700g |
|
|---|
| はまち |
6392g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
16334g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
147000g |
|
|---|
| いわし |
11760g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
49000g |
|
|---|
| ししゃも |
36750g |
|
|---|
| たい |
29400g |
|
|---|
| べにざけ |
22616g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4524g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
36750g |
|
|---|
| あじ |
49000g |
|
|---|
| ほっけ |
17295g |
|
|---|
| かまぼこ |
147000g |
|
|---|
| はんぺん |
73500g |
|
|---|
| かにかま |
32667g |
|
|---|
| あまえび |
8648g相当 |
|
|---|
| なると |
294000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
21000g |
|
|---|
| するめいか |
14000g |
|
|---|
| かき |
22616g |
|
|---|
| あさり |
73500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE294mgはこのぐらい
| チャーハン |
36750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
22616g |
|
|---|
| ハンバーグ |
49000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
36750g |
|
|---|
| お好み焼き |
42000g |
|
|---|
藻類でビタミンE294mgはこのぐらい
| 焼きのり |
6392g相当 |
|
|---|
| あおのり |
11760g |
|
|---|
| いわのり |
7000g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
73500g |
|
|---|
| こんぶ |
11308g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
294000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
73500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
147000g |
|
|---|
| もずく |
294000g |
|
|---|
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