ビタミンE71mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE71mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE71mgはこのぐらい
| オートミール |
11834g |
1972杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
23667g |
2958杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
71000g |
473合 |
|---|
| 中力粉 |
23667g |
2958杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
23667g |
2958杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
71000g |
|
|---|
| 食パン |
17750g |
295枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
71000g |
355人前 |
|---|
| うどん |
71000g |
355玉 |
|---|
種実類でビタミンE71mgはこのぐらい
野菜でビタミンE71mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
14200g |
2028片 |
|---|
| えだまめ |
8875g相当 |
2958さや |
|---|
| かぼちゃ |
1821g相当 |
1.2個 |
|---|
| れんこん |
11834g |
|
|---|
| ごぼう |
11834g |
78本 |
|---|
| ブロッコリー |
2367g相当 |
9.4株 |
|---|
| にんじん |
17750g |
118本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
35500g |
177本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
1821g相当 |
1821枚 |
|---|
| ミニトマト |
7889g相当 |
394個 |
|---|
| オクラ |
5917g相当 |
591本 |
|---|
| キャベツ |
71000g |
59玉 |
|---|
| アスパラガス |
4734g相当 |
157本 |
|---|
| トマト |
7889g相当 |
39個 |
|---|
| ピーマン |
8875g相当 |
295個 |
|---|
| なす |
23667g |
236本 |
|---|
| ほうれんそう |
3381g相当 |
16束 |
|---|
| パクチー |
3737g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
17750g |
88本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
23667g |
236本 |
|---|
| はくさい |
35500g |
23玉 |
|---|
| セロリ |
35500g |
236本 |
|---|
| もやし |
3737g相当 |
18袋 |
|---|
| レタス |
23667g |
47玉 |
|---|
果物でビタミンE71mgはこのぐらい
| アボカド |
2152g相当 |
21個 |
|---|
| バナナ |
14200g |
118本 |
|---|
| マンゴー |
3945g相当 |
19個 |
|---|
| ぶどう |
71000g |
142房 |
|---|
| りんご |
17750g |
59個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
5462g相当 |
54個 |
|---|
| みかん |
17750g |
118個 |
|---|
| グレープフルーツ |
23667g |
78個 |
|---|
| メロン |
35500g |
23玉 |
|---|
| 梨 |
71000g |
236個 |
|---|
| もも |
10143g |
40個 |
|---|
| いちご |
17750g |
591個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE71mgはこのぐらい
| ふかしいも |
5072g相当 |
25個 |
|---|
| さつまいも（生） |
7100g相当 |
35個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
71000g |
473個 |
|---|
| さといも（生） |
11834g |
236個 |
|---|
| さといも（調理済） |
14200g |
284個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE71mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
6455g相当 |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
11834g |
|
|---|
| 牛乳 |
71000g |
355杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE71mgはこのぐらい
| きな粉 |
4177g相当 |
522杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
3087g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
14200g |
355パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
17750g |
197本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
35500g |
118丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
71000g |
236丁 |
|---|
肉類でビタミンE71mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
11834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
14200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
17750g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
14200g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
14200g |
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|---|
| 生ハム |
23667g |
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|---|
| ソーセージ |
23667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
35500g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
14200g |
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|---|
| チャーシュー |
23667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
23667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
71000g |
1420本 |
|---|
| 砂肝 |
23667g |
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|---|
卵類でビタミンE71mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE71mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE71mgはこのぐらい
藻類でビタミンE71mgはこのぐらい
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