ビタミンE72mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE72mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE72mgはこのぐらい
| オートミール |
12000g |
2000杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
24000g |
3000杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
72000g |
480合 |
|---|
| 中力粉 |
24000g |
3000杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
24000g |
3000杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
72000g |
|
|---|
| 食パン |
18000g |
300枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
72000g |
360人前 |
|---|
| うどん |
72000g |
360玉 |
|---|
種実類でビタミンE72mgはこのぐらい
野菜でビタミンE72mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
14400g |
2057片 |
|---|
| えだまめ |
9000g相当 |
3000さや |
|---|
| かぼちゃ |
1847g相当 |
1.2個 |
|---|
| れんこん |
12000g |
|
|---|
| ごぼう |
12000g |
80本 |
|---|
| ブロッコリー |
2400g相当 |
9.6株 |
|---|
| にんじん |
18000g |
120本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
36000g |
180本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
1847g相当 |
1847枚 |
|---|
| ミニトマト |
8000g相当 |
400個 |
|---|
| オクラ |
6000g相当 |
600本 |
|---|
| キャベツ |
72000g |
60玉 |
|---|
| アスパラガス |
4800g相当 |
160本 |
|---|
| トマト |
8000g相当 |
40個 |
|---|
| ピーマン |
9000g相当 |
300個 |
|---|
| なす |
24000g |
240本 |
|---|
| ほうれんそう |
3429g相当 |
17束 |
|---|
| パクチー |
3790g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
18000g |
90本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
24000g |
240本 |
|---|
| はくさい |
36000g |
24玉 |
|---|
| セロリ |
36000g |
240本 |
|---|
| もやし |
3790g相当 |
18袋 |
|---|
| レタス |
24000g |
48玉 |
|---|
果物でビタミンE72mgはこのぐらい
| アボカド |
2182g相当 |
21個 |
|---|
| バナナ |
14400g |
120本 |
|---|
| マンゴー |
4000g相当 |
20個 |
|---|
| ぶどう |
72000g |
144房 |
|---|
| りんご |
18000g |
60個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
5539g相当 |
55個 |
|---|
| みかん |
18000g |
120個 |
|---|
| グレープフルーツ |
24000g |
80個 |
|---|
| メロン |
36000g |
24玉 |
|---|
| 梨 |
72000g |
240個 |
|---|
| もも |
10286g |
41個 |
|---|
| いちご |
18000g |
600個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE72mgはこのぐらい
| ふかしいも |
5143g相当 |
25個 |
|---|
| さつまいも（生） |
7200g相当 |
36個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
72000g |
480個 |
|---|
| さといも（生） |
12000g |
240個 |
|---|
| さといも（調理済） |
14400g |
288個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE72mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
6546g相当 |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
12000g |
|
|---|
| 牛乳 |
72000g |
360杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE72mgはこのぐらい
| きな粉 |
4236g相当 |
529杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
3131g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
14400g |
360パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
18000g |
200本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
36000g |
120丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
72000g |
240丁 |
|---|
肉類でビタミンE72mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
12000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
14400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
18000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
14400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
14400g |
|
|---|
| 生ハム |
24000g |
|
|---|
| ソーセージ |
24000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
36000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
14400g |
|
|---|
| チャーシュー |
24000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
24000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
72000g |
1440本 |
|---|
| 砂肝 |
24000g |
|
|---|
卵類でビタミンE72mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE72mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE72mgはこのぐらい
藻類でビタミンE72mgはこのぐらい
ほかのビタミンE量について調べる
