ビタミンE73mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE73mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE73mgはこのぐらい
| オートミール |
12167g |
2027杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
24334g |
3041杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
73000g |
486合 |
|---|
| 中力粉 |
24334g |
3041杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
24334g |
3041杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
73000g |
|
|---|
| 食パン |
18250g |
304枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
73000g |
365人前 |
|---|
| うどん |
73000g |
365玉 |
|---|
種実類でビタミンE73mgはこのぐらい
野菜でビタミンE73mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
14600g |
2085片 |
|---|
| えだまめ |
9125g相当 |
3041さや |
|---|
| かぼちゃ |
1872g相当 |
1.2個 |
|---|
| れんこん |
12167g |
|
|---|
| ごぼう |
12167g |
81本 |
|---|
| ブロッコリー |
2434g相当 |
9.7株 |
|---|
| にんじん |
18250g |
121本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
36500g |
182本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
1872g相当 |
1872枚 |
|---|
| ミニトマト |
8112g相当 |
405個 |
|---|
| オクラ |
6084g相当 |
608本 |
|---|
| キャベツ |
73000g |
60玉 |
|---|
| アスパラガス |
4867g相当 |
162本 |
|---|
| トマト |
8112g相当 |
40個 |
|---|
| ピーマン |
9125g相当 |
304個 |
|---|
| なす |
24334g |
243本 |
|---|
| ほうれんそう |
3477g相当 |
17束 |
|---|
| パクチー |
3843g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
18250g |
91本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
24334g |
243本 |
|---|
| はくさい |
36500g |
24玉 |
|---|
| セロリ |
36500g |
243本 |
|---|
| もやし |
3843g相当 |
19袋 |
|---|
| レタス |
24334g |
48玉 |
|---|
果物でビタミンE73mgはこのぐらい
| アボカド |
2213g相当 |
22個 |
|---|
| バナナ |
14600g |
121本 |
|---|
| マンゴー |
4056g相当 |
20個 |
|---|
| ぶどう |
73000g |
146房 |
|---|
| りんご |
18250g |
60個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
5616g相当 |
56個 |
|---|
| みかん |
18250g |
121個 |
|---|
| グレープフルーツ |
24334g |
81個 |
|---|
| メロン |
36500g |
24玉 |
|---|
| 梨 |
73000g |
243個 |
|---|
| もも |
10429g |
41個 |
|---|
| いちご |
18250g |
608個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE73mgはこのぐらい
| ふかしいも |
5215g相当 |
26個 |
|---|
| さつまいも（生） |
7300g相当 |
36個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
73000g |
486個 |
|---|
| さといも（生） |
12167g |
243個 |
|---|
| さといも（調理済） |
14600g |
292個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE73mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
6637g相当 |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
12167g |
|
|---|
| 牛乳 |
73000g |
365杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE73mgはこのぐらい
| きな粉 |
4295g相当 |
536杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
3174g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
14600g |
365パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
18250g |
202本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
36500g |
121丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
73000g |
243丁 |
|---|
肉類でビタミンE73mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
12167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
14600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
18250g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
14600g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
14600g |
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|---|
| 生ハム |
24334g |
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|---|
| ソーセージ |
24334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
36500g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
14600g |
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|---|
| チャーシュー |
24334g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
24334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
73000g |
1460本 |
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| 砂肝 |
24334g |
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|---|
卵類でビタミンE73mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE73mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE73mgはこのぐらい
藻類でビタミンE73mgはこのぐらい
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