ビタミンE74mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE74mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE74mgはこのぐらい
| オートミール |
12334g |
2055杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
24667g |
3083杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
74000g |
493合 |
|---|
| 中力粉 |
24667g |
3083杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
24667g |
3083杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
74000g |
|
|---|
| 食パン |
18500g |
308枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
74000g |
370人前 |
|---|
| うどん |
74000g |
370玉 |
|---|
種実類でビタミンE74mgはこのぐらい
野菜でビタミンE74mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
14800g |
2114片 |
|---|
| えだまめ |
9250g相当 |
3083さや |
|---|
| かぼちゃ |
1898g相当 |
1.2個 |
|---|
| れんこん |
12334g |
|
|---|
| ごぼう |
12334g |
82本 |
|---|
| ブロッコリー |
2467g相当 |
9.8株 |
|---|
| にんじん |
18500g |
123本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
37000g |
185本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
1898g相当 |
1898枚 |
|---|
| ミニトマト |
8223g相当 |
411個 |
|---|
| オクラ |
6167g相当 |
616本 |
|---|
| キャベツ |
74000g |
61玉 |
|---|
| アスパラガス |
4934g相当 |
164本 |
|---|
| トマト |
8223g相当 |
41個 |
|---|
| ピーマン |
9250g相当 |
308個 |
|---|
| なす |
24667g |
246本 |
|---|
| ほうれんそう |
3524g相当 |
17束 |
|---|
| パクチー |
3895g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
18500g |
92本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
24667g |
246本 |
|---|
| はくさい |
37000g |
24玉 |
|---|
| セロリ |
37000g |
246本 |
|---|
| もやし |
3895g相当 |
19袋 |
|---|
| レタス |
24667g |
49玉 |
|---|
果物でビタミンE74mgはこのぐらい
| アボカド |
2243g相当 |
22個 |
|---|
| バナナ |
14800g |
123本 |
|---|
| マンゴー |
4112g相当 |
20個 |
|---|
| ぶどう |
74000g |
148房 |
|---|
| りんご |
18500g |
61個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
5693g相当 |
56個 |
|---|
| みかん |
18500g |
123個 |
|---|
| グレープフルーツ |
24667g |
82個 |
|---|
| メロン |
37000g |
24玉 |
|---|
| 梨 |
74000g |
246個 |
|---|
| もも |
10572g |
42個 |
|---|
| いちご |
18500g |
616個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE74mgはこのぐらい
| ふかしいも |
5286g相当 |
26個 |
|---|
| さつまいも（生） |
7400g相当 |
37個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
74000g |
493個 |
|---|
| さといも（生） |
12334g |
246個 |
|---|
| さといも（調理済） |
14800g |
296個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE74mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
6728g相当 |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
12334g |
|
|---|
| 牛乳 |
74000g |
370杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE74mgはこのぐらい
| きな粉 |
4353g相当 |
544杯（大さじ） |
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| 大豆 |
3218g相当 |
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|---|
| 納豆 |
14800g |
370パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
18500g |
205本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
37000g |
123丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
74000g |
246丁 |
|---|
肉類でビタミンE74mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
12334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
14800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
18500g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
14800g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
14800g |
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|---|
| 生ハム |
24667g |
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|---|
| ソーセージ |
24667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
37000g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
14800g |
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|---|
| チャーシュー |
24667g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
24667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
74000g |
1480本 |
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| 砂肝 |
24667g |
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|---|
卵類でビタミンE74mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE74mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE74mgはこのぐらい
藻類でビタミンE74mgはこのぐらい
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