ビタミンE84mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE84mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE84mgはこのぐらい
| オートミール |
14000g |
2333杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
28000g |
3500杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
84000g |
560合 |
|---|
| 中力粉 |
28000g |
3500杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
28000g |
3500杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
84000g |
|
|---|
| 食パン |
21000g |
350枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
84000g |
420人前 |
|---|
| うどん |
84000g |
420玉 |
|---|
種実類でビタミンE84mgはこのぐらい
野菜でビタミンE84mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
16800g |
2400片 |
|---|
| えだまめ |
10500g |
3500さや |
|---|
| かぼちゃ |
2154g相当 |
1.4個 |
|---|
| れんこん |
14000g |
|
|---|
| ごぼう |
14000g |
93本 |
|---|
| ブロッコリー |
2800g相当 |
11株 |
|---|
| にんじん |
21000g |
140本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
42000g |
210本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
2154g相当 |
2154枚 |
|---|
| ミニトマト |
9334g相当 |
466個 |
|---|
| オクラ |
7000g相当 |
700本 |
|---|
| キャベツ |
84000g |
70玉 |
|---|
| アスパラガス |
5600g相当 |
186本 |
|---|
| トマト |
9334g相当 |
46個 |
|---|
| ピーマン |
10500g |
350個 |
|---|
| なす |
28000g |
280本 |
|---|
| ほうれんそう |
4000g相当 |
20束 |
|---|
| パクチー |
4422g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
21000g |
105本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
28000g |
280本 |
|---|
| はくさい |
42000g |
28玉 |
|---|
| セロリ |
42000g |
280本 |
|---|
| もやし |
4422g相当 |
22袋 |
|---|
| レタス |
28000g |
56玉 |
|---|
果物でビタミンE84mgはこのぐらい
| アボカド |
2546g相当 |
25個 |
|---|
| バナナ |
16800g |
140本 |
|---|
| マンゴー |
4667g相当 |
23個 |
|---|
| ぶどう |
84000g |
168房 |
|---|
| りんご |
21000g |
70個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
6462g相当 |
64個 |
|---|
| みかん |
21000g |
140個 |
|---|
| グレープフルーツ |
28000g |
93個 |
|---|
| メロン |
42000g |
28玉 |
|---|
| 梨 |
84000g |
280個 |
|---|
| もも |
12001g |
48個 |
|---|
| いちご |
21000g |
700個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE84mgはこのぐらい
| ふかしいも |
6001g相当 |
30個 |
|---|
| さつまいも（生） |
8400g相当 |
42個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
84000g |
560個 |
|---|
| さといも（生） |
14000g |
280個 |
|---|
| さといも（調理済） |
16800g |
336個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE84mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
7637g相当 |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
14000g |
|
|---|
| 牛乳 |
84000g |
420杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE84mgはこのぐらい
| きな粉 |
4942g相当 |
617杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
3653g相当 |
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|---|
| 納豆 |
16800g |
420パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
21000g |
233本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
42000g |
140丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
84000g |
280丁 |
|---|
肉類でビタミンE84mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
14000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
16800g |
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|---|
| 牛サーロイン |
21000g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
16800g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
16800g |
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|---|
| 生ハム |
28000g |
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|---|
| ソーセージ |
28000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
42000g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
16800g |
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|---|
| チャーシュー |
28000g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
28000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
84000g |
1680本 |
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| 砂肝 |
28000g |
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|---|
卵類でビタミンE84mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE84mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE84mgはこのぐらい
| チャーハン |
10500g |
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|---|
| とりから揚げ |
6462g相当 |
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|---|
| ハンバーグ |
14000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
10500g |
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| お好み焼き |
12001g |
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藻類でビタミンE84mgはこのぐらい
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