ビタミンE75mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE75mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE75mgはこのぐらい
| オートミール |
12500g |
2083杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
25000g |
3125杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
75000g |
500合 |
|---|
| 中力粉 |
25000g |
3125杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
25000g |
3125杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
75000g |
|
|---|
| 食パン |
18750g |
312枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
75000g |
375人前 |
|---|
| うどん |
75000g |
375玉 |
|---|
種実類でビタミンE75mgはこのぐらい
野菜でビタミンE75mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
15000g |
2142片 |
|---|
| えだまめ |
9375g相当 |
3125さや |
|---|
| かぼちゃ |
1924g相当 |
1.2個 |
|---|
| れんこん |
12500g |
|
|---|
| ごぼう |
12500g |
83本 |
|---|
| ブロッコリー |
2500g相当 |
10株 |
|---|
| にんじん |
18750g |
125本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
37500g |
187本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
1924g相当 |
1924枚 |
|---|
| ミニトマト |
8334g相当 |
416個 |
|---|
| オクラ |
6250g相当 |
625本 |
|---|
| キャベツ |
75000g |
62玉 |
|---|
| アスパラガス |
5000g相当 |
166本 |
|---|
| トマト |
8334g相当 |
41個 |
|---|
| ピーマン |
9375g相当 |
312個 |
|---|
| なす |
25000g |
250本 |
|---|
| ほうれんそう |
3572g相当 |
17束 |
|---|
| パクチー |
3948g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
18750g |
93本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
25000g |
250本 |
|---|
| はくさい |
37500g |
25玉 |
|---|
| セロリ |
37500g |
250本 |
|---|
| もやし |
3948g相当 |
19袋 |
|---|
| レタス |
25000g |
50玉 |
|---|
果物でビタミンE75mgはこのぐらい
| アボカド |
2273g相当 |
22個 |
|---|
| バナナ |
15000g |
125本 |
|---|
| マンゴー |
4167g相当 |
20個 |
|---|
| ぶどう |
75000g |
150房 |
|---|
| りんご |
18750g |
62個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
5770g相当 |
57個 |
|---|
| みかん |
18750g |
125個 |
|---|
| グレープフルーツ |
25000g |
83個 |
|---|
| メロン |
37500g |
25玉 |
|---|
| 梨 |
75000g |
250個 |
|---|
| もも |
10715g |
42個 |
|---|
| いちご |
18750g |
625個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE75mgはこのぐらい
| ふかしいも |
5358g相当 |
26個 |
|---|
| さつまいも（生） |
7500g相当 |
37個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
75000g |
500個 |
|---|
| さといも（生） |
12500g |
250個 |
|---|
| さといも（調理済） |
15000g |
300個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE75mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
6819g相当 |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
12500g |
|
|---|
| 牛乳 |
75000g |
375杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE75mgはこのぐらい
| きな粉 |
4412g相当 |
551杯（大さじ） |
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| 大豆 |
3261g相当 |
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|---|
| 納豆 |
15000g |
375パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
18750g |
208本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
37500g |
125丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
75000g |
250丁 |
|---|
肉類でビタミンE75mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
12500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
15000g |
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|---|
| 牛サーロイン |
18750g |
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| 牛肩ロース肉 |
15000g |
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| 牛ひき肉 |
15000g |
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| 生ハム |
25000g |
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|---|
| ソーセージ |
25000g |
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| 鶏むね肉 |
37500g |
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| 牛フィレ肉 |
15000g |
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|---|
| チャーシュー |
25000g |
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| 豚フィレ肉 |
25000g |
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| 鶏ささみ |
75000g |
1500本 |
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| 砂肝 |
25000g |
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|---|
卵類でビタミンE75mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE75mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE75mgはこのぐらい
藻類でビタミンE75mgはこのぐらい
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