ビタミンE63mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE63mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE63mgはこのぐらい
| オートミール |
10500g |
1750杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
21000g |
2625杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
63000g |
420合 |
|---|
| 中力粉 |
21000g |
2625杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
21000g |
2625杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
63000g |
|
|---|
| 食パン |
15750g |
262枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
63000g |
315人前 |
|---|
| うどん |
63000g |
315玉 |
|---|
種実類でビタミンE63mgはこのぐらい
野菜でビタミンE63mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
12600g |
1800片 |
|---|
| えだまめ |
7875g相当 |
2625さや |
|---|
| かぼちゃ |
1616g相当 |
1個 |
|---|
| れんこん |
10500g |
|
|---|
| ごぼう |
10500g |
70本 |
|---|
| ブロッコリー |
2100g相当 |
8.4株 |
|---|
| にんじん |
15750g |
105本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
31500g |
157本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
1616g相当 |
1616枚 |
|---|
| ミニトマト |
7000g相当 |
350個 |
|---|
| オクラ |
5250g相当 |
525本 |
|---|
| キャベツ |
63000g |
52玉 |
|---|
| アスパラガス |
4200g相当 |
140本 |
|---|
| トマト |
7000g相当 |
35個 |
|---|
| ピーマン |
7875g相当 |
262個 |
|---|
| なす |
21000g |
210本 |
|---|
| ほうれんそう |
3000g相当 |
15束 |
|---|
| パクチー |
3316g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
15750g |
78本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
21000g |
210本 |
|---|
| はくさい |
31500g |
21玉 |
|---|
| セロリ |
31500g |
210本 |
|---|
| もやし |
3316g相当 |
16袋 |
|---|
| レタス |
21000g |
42玉 |
|---|
果物でビタミンE63mgはこのぐらい
| アボカド |
1910g相当 |
19個 |
|---|
| バナナ |
12600g |
105本 |
|---|
| マンゴー |
3500g相当 |
17個 |
|---|
| ぶどう |
63000g |
126房 |
|---|
| りんご |
15750g |
52個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
4847g相当 |
48個 |
|---|
| みかん |
15750g |
105個 |
|---|
| グレープフルーツ |
21000g |
70個 |
|---|
| メロン |
31500g |
21玉 |
|---|
| 梨 |
63000g |
210個 |
|---|
| もも |
9000g相当 |
36個 |
|---|
| いちご |
15750g |
525個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE63mgはこのぐらい
| ふかしいも |
4500g相当 |
22個 |
|---|
| さつまいも（生） |
6300g相当 |
31個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
63000g |
420個 |
|---|
| さといも（生） |
10500g |
210個 |
|---|
| さといも（調理済） |
12600g |
252個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE63mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
5728g相当 |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
10500g |
|
|---|
| 牛乳 |
63000g |
315杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE63mgはこのぐらい
| きな粉 |
3706g相当 |
463杯（大さじ） |
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| 大豆 |
2740g相当 |
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|---|
| 納豆 |
12600g |
315パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
15750g |
175本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
31500g |
105丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
63000g |
210丁 |
|---|
肉類でビタミンE63mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
10500g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
12600g |
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|---|
| 牛サーロイン |
15750g |
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| 牛肩ロース肉 |
12600g |
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| 牛ひき肉 |
12600g |
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| 生ハム |
21000g |
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|---|
| ソーセージ |
21000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
31500g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
12600g |
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|---|
| チャーシュー |
21000g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
21000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
63000g |
1260本 |
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| 砂肝 |
21000g |
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|---|
卵類でビタミンE63mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE63mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE63mgはこのぐらい
藻類でビタミンE63mgはこのぐらい
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