ビタミンE83mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE83mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE83mgはこのぐらい
| オートミール |
13834g |
2305杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
27667g |
3458杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
83000g |
553合 |
|---|
| 中力粉 |
27667g |
3458杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
27667g |
3458杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
83000g |
|
|---|
| 食パン |
20750g |
345枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
83000g |
415人前 |
|---|
| うどん |
83000g |
415玉 |
|---|
種実類でビタミンE83mgはこのぐらい
野菜でビタミンE83mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
16600g |
2371片 |
|---|
| えだまめ |
10375g |
3458さや |
|---|
| かぼちゃ |
2129g相当 |
1.4個 |
|---|
| れんこん |
13834g |
|
|---|
| ごぼう |
13834g |
92本 |
|---|
| ブロッコリー |
2767g相当 |
11株 |
|---|
| にんじん |
20750g |
138本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
41500g |
207本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
2129g相当 |
2129枚 |
|---|
| ミニトマト |
9223g相当 |
461個 |
|---|
| オクラ |
6917g相当 |
691本 |
|---|
| キャベツ |
83000g |
69玉 |
|---|
| アスパラガス |
5534g相当 |
184本 |
|---|
| トマト |
9223g相当 |
46個 |
|---|
| ピーマン |
10375g |
345個 |
|---|
| なす |
27667g |
276本 |
|---|
| ほうれんそう |
3953g相当 |
19束 |
|---|
| パクチー |
4369g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
20750g |
103本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
27667g |
276本 |
|---|
| はくさい |
41500g |
27玉 |
|---|
| セロリ |
41500g |
276本 |
|---|
| もやし |
4369g相当 |
21袋 |
|---|
| レタス |
27667g |
55玉 |
|---|
果物でビタミンE83mgはこのぐらい
| アボカド |
2516g相当 |
25個 |
|---|
| バナナ |
16600g |
138本 |
|---|
| マンゴー |
4612g相当 |
23個 |
|---|
| ぶどう |
83000g |
166房 |
|---|
| りんご |
20750g |
69個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
6385g相当 |
63個 |
|---|
| みかん |
20750g |
138個 |
|---|
| グレープフルーツ |
27667g |
92個 |
|---|
| メロン |
41500g |
27玉 |
|---|
| 梨 |
83000g |
276個 |
|---|
| もも |
11858g |
47個 |
|---|
| いちご |
20750g |
691個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE83mgはこのぐらい
| ふかしいも |
5929g相当 |
29個 |
|---|
| さつまいも（生） |
8300g相当 |
41個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
83000g |
553個 |
|---|
| さといも（生） |
13834g |
276個 |
|---|
| さといも（調理済） |
16600g |
332個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE83mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
7546g相当 |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
13834g |
|
|---|
| 牛乳 |
83000g |
415杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE83mgはこのぐらい
| きな粉 |
4883g相当 |
610杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
3609g相当 |
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|---|
| 納豆 |
16600g |
415パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
20750g |
230本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
41500g |
138丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
83000g |
276丁 |
|---|
肉類でビタミンE83mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
13834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
16600g |
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|---|
| 牛サーロイン |
20750g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
16600g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
16600g |
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|---|
| 生ハム |
27667g |
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|---|
| ソーセージ |
27667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
41500g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
16600g |
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|---|
| チャーシュー |
27667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
27667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
83000g |
1660本 |
|---|
| 砂肝 |
27667g |
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|---|
卵類でビタミンE83mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE83mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE83mgはこのぐらい
| チャーハン |
10375g |
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|---|
| とりから揚げ |
6385g相当 |
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|---|
| ハンバーグ |
13834g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
10375g |
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|---|
| お好み焼き |
11858g |
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藻類でビタミンE83mgはこのぐらい
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