ビタミンE93mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE93mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE93mgはこのぐらい
| オートミール |
15500g |
2583杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
31000g |
3875杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
93000g |
620合 |
|---|
| 中力粉 |
31000g |
3875杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
31000g |
3875杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
93000g |
|
|---|
| 食パン |
23250g |
387枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
93000g |
465人前 |
|---|
| うどん |
93000g |
465玉 |
|---|
種実類でビタミンE93mgはこのぐらい
野菜でビタミンE93mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
18600g |
2657片 |
|---|
| えだまめ |
11625g |
3875さや |
|---|
| かぼちゃ |
2385g相当 |
1.5個 |
|---|
| れんこん |
15500g |
|
|---|
| ごぼう |
15500g |
103本 |
|---|
| ブロッコリー |
3100g相当 |
12株 |
|---|
| にんじん |
23250g |
155本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
46500g |
232本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
2385g相当 |
2385枚 |
|---|
| ミニトマト |
10334g |
516個 |
|---|
| オクラ |
7750g相当 |
775本 |
|---|
| キャベツ |
93000g |
77玉 |
|---|
| アスパラガス |
6200g相当 |
206本 |
|---|
| トマト |
10334g |
51個 |
|---|
| ピーマン |
11625g |
387個 |
|---|
| なす |
31000g |
310本 |
|---|
| ほうれんそう |
4429g相当 |
22束 |
|---|
| パクチー |
4895g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
23250g |
116本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
31000g |
310本 |
|---|
| はくさい |
46500g |
31玉 |
|---|
| セロリ |
46500g |
310本 |
|---|
| もやし |
4895g相当 |
24袋 |
|---|
| レタス |
31000g |
62玉 |
|---|
果物でビタミンE93mgはこのぐらい
| アボカド |
2819g相当 |
28個 |
|---|
| バナナ |
18600g |
155本 |
|---|
| マンゴー |
5167g相当 |
25個 |
|---|
| ぶどう |
93000g |
186房 |
|---|
| りんご |
23250g |
77個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
7154g相当 |
71個 |
|---|
| みかん |
23250g |
155個 |
|---|
| グレープフルーツ |
31000g |
103個 |
|---|
| メロン |
46500g |
31玉 |
|---|
| 梨 |
93000g |
310個 |
|---|
| もも |
13286g |
53個 |
|---|
| いちご |
23250g |
775個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE93mgはこのぐらい
| ふかしいも |
6643g相当 |
33個 |
|---|
| さつまいも（生） |
9300g相当 |
46個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
93000g |
620個 |
|---|
| さといも（生） |
15500g |
310個 |
|---|
| さといも（調理済） |
18600g |
372個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE93mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
8455g相当 |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
15500g |
|
|---|
| 牛乳 |
93000g |
465杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE93mgはこのぐらい
| きな粉 |
5471g相当 |
683杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
4044g相当 |
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|---|
| 納豆 |
18600g |
465パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
23250g |
258本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
46500g |
155丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
93000g |
310丁 |
|---|
肉類でビタミンE93mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
15500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
18600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
23250g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
18600g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
18600g |
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|---|
| 生ハム |
31000g |
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|---|
| ソーセージ |
31000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
46500g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
18600g |
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|---|
| チャーシュー |
31000g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
31000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
93000g |
1860本 |
|---|
| 砂肝 |
31000g |
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|---|
卵類でビタミンE93mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE93mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE93mgはこのぐらい
| チャーハン |
11625g |
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|---|
| とりから揚げ |
7154g相当 |
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|---|
| ハンバーグ |
15500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
11625g |
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| お好み焼き |
13286g |
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藻類でビタミンE93mgはこのぐらい
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