ビタミンE82mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE82mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE82mgはこのぐらい
| オートミール |
13667g |
2277杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
27334g |
3416杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
82000g |
546合 |
|---|
| 中力粉 |
27334g |
3416杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
27334g |
3416杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
82000g |
|
|---|
| 食パン |
20500g |
341枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
82000g |
410人前 |
|---|
| うどん |
82000g |
410玉 |
|---|
種実類でビタミンE82mgはこのぐらい
野菜でビタミンE82mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
16400g |
2342片 |
|---|
| えだまめ |
10250g |
3416さや |
|---|
| かぼちゃ |
2103g相当 |
1.4個 |
|---|
| れんこん |
13667g |
|
|---|
| ごぼう |
13667g |
91本 |
|---|
| ブロッコリー |
2734g相当 |
10株 |
|---|
| にんじん |
20500g |
136本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
41000g |
205本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
2103g相当 |
2103枚 |
|---|
| ミニトマト |
9112g相当 |
455個 |
|---|
| オクラ |
6834g相当 |
683本 |
|---|
| キャベツ |
82000g |
68玉 |
|---|
| アスパラガス |
5467g相当 |
182本 |
|---|
| トマト |
9112g相当 |
45個 |
|---|
| ピーマン |
10250g |
341個 |
|---|
| なす |
27334g |
273本 |
|---|
| ほうれんそう |
3905g相当 |
19束 |
|---|
| パクチー |
4316g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
20500g |
102本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
27334g |
273本 |
|---|
| はくさい |
41000g |
27玉 |
|---|
| セロリ |
41000g |
273本 |
|---|
| もやし |
4316g相当 |
21袋 |
|---|
| レタス |
27334g |
54玉 |
|---|
果物でビタミンE82mgはこのぐらい
| アボカド |
2485g相当 |
24個 |
|---|
| バナナ |
16400g |
136本 |
|---|
| マンゴー |
4556g相当 |
22個 |
|---|
| ぶどう |
82000g |
164房 |
|---|
| りんご |
20500g |
68個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
6308g相当 |
63個 |
|---|
| みかん |
20500g |
136個 |
|---|
| グレープフルーツ |
27334g |
91個 |
|---|
| メロン |
41000g |
27玉 |
|---|
| 梨 |
82000g |
273個 |
|---|
| もも |
11715g |
46個 |
|---|
| いちご |
20500g |
683個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE82mgはこのぐらい
| ふかしいも |
5858g相当 |
29個 |
|---|
| さつまいも（生） |
8200g相当 |
41個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
82000g |
546個 |
|---|
| さといも（生） |
13667g |
273個 |
|---|
| さといも（調理済） |
16400g |
328個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE82mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
7455g相当 |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
13667g |
|
|---|
| 牛乳 |
82000g |
410杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE82mgはこのぐらい
| きな粉 |
4824g相当 |
603杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
3566g相当 |
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|---|
| 納豆 |
16400g |
410パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
20500g |
227本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
41000g |
136丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
82000g |
273丁 |
|---|
肉類でビタミンE82mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
13667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
16400g |
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|---|
| 牛サーロイン |
20500g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
16400g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
16400g |
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|---|
| 生ハム |
27334g |
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|---|
| ソーセージ |
27334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
41000g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
16400g |
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|---|
| チャーシュー |
27334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
27334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
82000g |
1640本 |
|---|
| 砂肝 |
27334g |
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|---|
卵類でビタミンE82mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE82mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE82mgはこのぐらい
| チャーハン |
10250g |
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|---|
| とりから揚げ |
6308g相当 |
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|---|
| ハンバーグ |
13667g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
10250g |
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|---|
| お好み焼き |
11715g |
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藻類でビタミンE82mgはこのぐらい
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