ビタミンE163mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE163mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE163mgはこのぐらい
| オートミール |
27167g |
4527杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
54334g |
6791杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
163000g |
1086合 |
|---|
| 中力粉 |
54334g |
6791杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
54334g |
6791杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
163000g |
|
|---|
| 食パン |
40750g |
679枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
163000g |
815人前 |
|---|
| うどん |
163000g |
815玉 |
|---|
種実類でビタミンE163mgはこのぐらい
野菜でビタミンE163mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
32600g |
4657片 |
|---|
| えだまめ |
20375g |
6791さや |
|---|
| かぼちゃ |
4180g相当 |
2.7個 |
|---|
| れんこん |
27167g |
|
|---|
| ごぼう |
27167g |
181本 |
|---|
| ブロッコリー |
5434g相当 |
21株 |
|---|
| にんじん |
40750g |
271本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
81500g |
407本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
4180g相当 |
4180枚 |
|---|
| ミニトマト |
18112g |
905個 |
|---|
| オクラ |
13584g |
1358本 |
|---|
| キャベツ |
163000g |
135玉 |
|---|
| アスパラガス |
10867g |
362本 |
|---|
| トマト |
18112g |
90個 |
|---|
| ピーマン |
20375g |
679個 |
|---|
| なす |
54334g |
543本 |
|---|
| ほうれんそう |
7762g相当 |
38束 |
|---|
| パクチー |
8579g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
40750g |
203本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
54334g |
543本 |
|---|
| はくさい |
81500g |
54玉 |
|---|
| セロリ |
81500g |
543本 |
|---|
| もやし |
8579g相当 |
42袋 |
|---|
| レタス |
54334g |
108玉 |
|---|
果物でビタミンE163mgはこのぐらい
| アボカド |
4940g相当 |
49個 |
|---|
| バナナ |
32600g |
271本 |
|---|
| マンゴー |
9056g相当 |
45個 |
|---|
| ぶどう |
163000g |
326房 |
|---|
| りんご |
40750g |
135個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
12539g |
125個 |
|---|
| みかん |
40750g |
271個 |
|---|
| グレープフルーツ |
54334g |
181個 |
|---|
| メロン |
81500g |
54玉 |
|---|
| 梨 |
163000g |
543個 |
|---|
| もも |
23286g |
93個 |
|---|
| いちご |
40750g |
1358個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE163mgはこのぐらい
| ふかしいも |
11643g |
58個 |
|---|
| さつまいも（生） |
16300g |
81個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
163000g |
1086個 |
|---|
| さといも（生） |
27167g |
543個 |
|---|
| さといも（調理済） |
32600g |
652個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE163mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
14819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
27167g |
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|---|
| 牛乳 |
163000g |
815杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE163mgはこのぐらい
| きな粉 |
9589g相当 |
1198杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
7087g相当 |
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|---|
| 納豆 |
32600g |
815パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
40750g |
452本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
81500g |
271丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
163000g |
543丁 |
|---|
肉類でビタミンE163mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
27167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
32600g |
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|---|
| 牛サーロイン |
40750g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
32600g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
32600g |
|
|---|
| 生ハム |
54334g |
|
|---|
| ソーセージ |
54334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
81500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
32600g |
|
|---|
| チャーシュー |
54334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
54334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
163000g |
3260本 |
|---|
| 砂肝 |
54334g |
|
|---|
卵類でビタミンE163mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3623g相当 |
181個 |
|---|
| 生たまご |
12539g |
208個 |
|---|
| ゆでたまご |
13584g |
226個 |
|---|
魚介類でビタミンE163mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE163mgはこのぐらい
| チャーハン |
20375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
12539g |
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|---|
| ハンバーグ |
27167g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
20375g |
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|---|
| お好み焼き |
23286g |
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藻類でビタミンE163mgはこのぐらい
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