ビタミンE153mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE153mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE153mgはこのぐらい
| オートミール |
25500g |
4250杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
51000g |
6375杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
153000g |
1020合 |
|---|
| 中力粉 |
51000g |
6375杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
51000g |
6375杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
153000g |
|
|---|
| 食パン |
38250g |
637枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
153000g |
765人前 |
|---|
| うどん |
153000g |
765玉 |
|---|
種実類でビタミンE153mgはこのぐらい
野菜でビタミンE153mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
30600g |
4371片 |
|---|
| えだまめ |
19125g |
6375さや |
|---|
| かぼちゃ |
3924g相当 |
2.6個 |
|---|
| れんこん |
25500g |
|
|---|
| ごぼう |
25500g |
170本 |
|---|
| ブロッコリー |
5100g相当 |
20株 |
|---|
| にんじん |
38250g |
255本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
76500g |
382本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
3924g相当 |
3924枚 |
|---|
| ミニトマト |
17000g |
850個 |
|---|
| オクラ |
12750g |
1275本 |
|---|
| キャベツ |
153000g |
127玉 |
|---|
| アスパラガス |
10200g |
340本 |
|---|
| トマト |
17000g |
85個 |
|---|
| ピーマン |
19125g |
637個 |
|---|
| なす |
51000g |
510本 |
|---|
| ほうれんそう |
7286g相当 |
36束 |
|---|
| パクチー |
8053g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
38250g |
191本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
51000g |
510本 |
|---|
| はくさい |
76500g |
51玉 |
|---|
| セロリ |
76500g |
510本 |
|---|
| もやし |
8053g相当 |
40袋 |
|---|
| レタス |
51000g |
102玉 |
|---|
果物でビタミンE153mgはこのぐらい
| アボカド |
4637g相当 |
46個 |
|---|
| バナナ |
30600g |
255本 |
|---|
| マンゴー |
8500g相当 |
42個 |
|---|
| ぶどう |
153000g |
306房 |
|---|
| りんご |
38250g |
127個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
11770g |
117個 |
|---|
| みかん |
38250g |
255個 |
|---|
| グレープフルーツ |
51000g |
170個 |
|---|
| メロン |
76500g |
51玉 |
|---|
| 梨 |
153000g |
510個 |
|---|
| もも |
21858g |
87個 |
|---|
| いちご |
38250g |
1275個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE153mgはこのぐらい
| ふかしいも |
10929g |
54個 |
|---|
| さつまいも（生） |
15300g |
76個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
153000g |
1020個 |
|---|
| さといも（生） |
25500g |
510個 |
|---|
| さといも（調理済） |
30600g |
612個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE153mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
13910g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
25500g |
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|---|
| 牛乳 |
153000g |
765杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE153mgはこのぐらい
| きな粉 |
9000g相当 |
1125杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
6653g相当 |
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|---|
| 納豆 |
30600g |
765パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
38250g |
425本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
76500g |
255丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
153000g |
510丁 |
|---|
肉類でビタミンE153mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
25500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
30600g |
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|---|
| 牛サーロイン |
38250g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
30600g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
30600g |
|
|---|
| 生ハム |
51000g |
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|---|
| ソーセージ |
51000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
76500g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
30600g |
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|---|
| チャーシュー |
51000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
51000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
153000g |
3060本 |
|---|
| 砂肝 |
51000g |
|
|---|
卵類でビタミンE153mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3400g相当 |
170個 |
|---|
| 生たまご |
11770g |
196個 |
|---|
| ゆでたまご |
12750g |
212個 |
|---|
魚介類でビタミンE153mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE153mgはこのぐらい
| チャーハン |
19125g |
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|---|
| とりから揚げ |
11770g |
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|---|
| ハンバーグ |
25500g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
19125g |
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| お好み焼き |
21858g |
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藻類でビタミンE153mgはこのぐらい
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