ビタミンE164mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE164mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE164mgはこのぐらい
| オートミール |
27334g |
4555杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
54667g |
6833杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
164000g |
1093合 |
|---|
| 中力粉 |
54667g |
6833杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
54667g |
6833杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
164000g |
|
|---|
| 食パン |
41000g |
683枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
164000g |
820人前 |
|---|
| うどん |
164000g |
820玉 |
|---|
種実類でビタミンE164mgはこのぐらい
野菜でビタミンE164mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
32800g |
4685片 |
|---|
| えだまめ |
20500g |
6833さや |
|---|
| かぼちゃ |
4206g相当 |
2.8個 |
|---|
| れんこん |
27334g |
|
|---|
| ごぼう |
27334g |
182本 |
|---|
| ブロッコリー |
5467g相当 |
21株 |
|---|
| にんじん |
41000g |
273本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
82000g |
410本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
4206g相当 |
4206枚 |
|---|
| ミニトマト |
18223g |
911個 |
|---|
| オクラ |
13667g |
1366本 |
|---|
| キャベツ |
164000g |
136玉 |
|---|
| アスパラガス |
10934g |
364本 |
|---|
| トマト |
18223g |
91個 |
|---|
| ピーマン |
20500g |
683個 |
|---|
| なす |
54667g |
546本 |
|---|
| ほうれんそう |
7810g相当 |
39束 |
|---|
| パクチー |
8632g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
41000g |
205本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
54667g |
546本 |
|---|
| はくさい |
82000g |
54玉 |
|---|
| セロリ |
82000g |
546本 |
|---|
| もやし |
8632g相当 |
43袋 |
|---|
| レタス |
54667g |
109玉 |
|---|
果物でビタミンE164mgはこのぐらい
| アボカド |
4970g相当 |
49個 |
|---|
| バナナ |
32800g |
273本 |
|---|
| マンゴー |
9112g相当 |
45個 |
|---|
| ぶどう |
164000g |
328房 |
|---|
| りんご |
41000g |
136個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
12616g |
126個 |
|---|
| みかん |
41000g |
273個 |
|---|
| グレープフルーツ |
54667g |
182個 |
|---|
| メロン |
82000g |
54玉 |
|---|
| 梨 |
164000g |
546個 |
|---|
| もも |
23429g |
93個 |
|---|
| いちご |
41000g |
1366個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE164mgはこのぐらい
| ふかしいも |
11715g |
58個 |
|---|
| さつまいも（生） |
16400g |
82個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
164000g |
1093個 |
|---|
| さといも（生） |
27334g |
546個 |
|---|
| さといも（調理済） |
32800g |
656個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE164mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
14910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
27334g |
|
|---|
| 牛乳 |
164000g |
820杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE164mgはこのぐらい
| きな粉 |
9648g相当 |
1206杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
7131g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
32800g |
820パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
41000g |
455本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
82000g |
273丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
164000g |
546丁 |
|---|
肉類でビタミンE164mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
27334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
32800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
41000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
32800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
32800g |
|
|---|
| 生ハム |
54667g |
|
|---|
| ソーセージ |
54667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
82000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
32800g |
|
|---|
| チャーシュー |
54667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
54667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
164000g |
3280本 |
|---|
| 砂肝 |
54667g |
|
|---|
卵類でビタミンE164mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3645g相当 |
182個 |
|---|
| 生たまご |
12616g |
210個 |
|---|
| ゆでたまご |
13667g |
227個 |
|---|
魚介類でビタミンE164mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE164mgはこのぐらい
| チャーハン |
20500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
12616g |
|
|---|
| ハンバーグ |
27334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
20500g |
|
|---|
| お好み焼き |
23429g |
|
|---|
藻類でビタミンE164mgはこのぐらい
ほかのビタミンE量について調べる
