ビタミンE165mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE165mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE165mgはこのぐらい
| オートミール |
27500g |
4583杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
55000g |
6875杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
165000g |
1100合 |
|---|
| 中力粉 |
55000g |
6875杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
55000g |
6875杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
165000g |
|
|---|
| 食パン |
41250g |
687枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
165000g |
825人前 |
|---|
| うどん |
165000g |
825玉 |
|---|
種実類でビタミンE165mgはこのぐらい
野菜でビタミンE165mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
33000g |
4714片 |
|---|
| えだまめ |
20625g |
6875さや |
|---|
| かぼちゃ |
4231g相当 |
2.8個 |
|---|
| れんこん |
27500g |
|
|---|
| ごぼう |
27500g |
183本 |
|---|
| ブロッコリー |
5500g相当 |
22株 |
|---|
| にんじん |
41250g |
275本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
82500g |
412本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
4231g相当 |
4231枚 |
|---|
| ミニトマト |
18334g |
916個 |
|---|
| オクラ |
13750g |
1375本 |
|---|
| キャベツ |
165000g |
137玉 |
|---|
| アスパラガス |
11000g |
366本 |
|---|
| トマト |
18334g |
91個 |
|---|
| ピーマン |
20625g |
687個 |
|---|
| なす |
55000g |
550本 |
|---|
| ほうれんそう |
7858g相当 |
39束 |
|---|
| パクチー |
8685g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
41250g |
206本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
55000g |
550本 |
|---|
| はくさい |
82500g |
55玉 |
|---|
| セロリ |
82500g |
550本 |
|---|
| もやし |
8685g相当 |
43袋 |
|---|
| レタス |
55000g |
110玉 |
|---|
果物でビタミンE165mgはこのぐらい
| アボカド |
5000g相当 |
50個 |
|---|
| バナナ |
33000g |
275本 |
|---|
| マンゴー |
9167g相当 |
45個 |
|---|
| ぶどう |
165000g |
330房 |
|---|
| りんご |
41250g |
137個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
12693g |
126個 |
|---|
| みかん |
41250g |
275個 |
|---|
| グレープフルーツ |
55000g |
183個 |
|---|
| メロン |
82500g |
55玉 |
|---|
| 梨 |
165000g |
550個 |
|---|
| もも |
23572g |
94個 |
|---|
| いちご |
41250g |
1375個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE165mgはこのぐらい
| ふかしいも |
11786g |
58個 |
|---|
| さつまいも（生） |
16500g |
82個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
165000g |
1100個 |
|---|
| さといも（生） |
27500g |
550個 |
|---|
| さといも（調理済） |
33000g |
660個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE165mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
15000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
27500g |
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|---|
| 牛乳 |
165000g |
825杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE165mgはこのぐらい
| きな粉 |
9706g相当 |
1213杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
7174g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
33000g |
825パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
41250g |
458本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
82500g |
275丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
165000g |
550丁 |
|---|
肉類でビタミンE165mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
27500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
33000g |
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|---|
| 牛サーロイン |
41250g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
33000g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
33000g |
|
|---|
| 生ハム |
55000g |
|
|---|
| ソーセージ |
55000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
82500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
33000g |
|
|---|
| チャーシュー |
55000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
55000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
165000g |
3300本 |
|---|
| 砂肝 |
55000g |
|
|---|
卵類でビタミンE165mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3667g相当 |
183個 |
|---|
| 生たまご |
12693g |
211個 |
|---|
| ゆでたまご |
13750g |
229個 |
|---|
魚介類でビタミンE165mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE165mgはこのぐらい
| チャーハン |
20625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
12693g |
|
|---|
| ハンバーグ |
27500g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
20625g |
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|---|
| お好み焼き |
23572g |
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藻類でビタミンE165mgはこのぐらい
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