ビタミンE154mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE154mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE154mgはこのぐらい
| オートミール |
25667g |
4277杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
51334g |
6416杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
154000g |
1026合 |
|---|
| 中力粉 |
51334g |
6416杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
51334g |
6416杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
154000g |
|
|---|
| 食パン |
38500g |
641枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
154000g |
770人前 |
|---|
| うどん |
154000g |
770玉 |
|---|
種実類でビタミンE154mgはこのぐらい
野菜でビタミンE154mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
30800g |
4400片 |
|---|
| えだまめ |
19250g |
6416さや |
|---|
| かぼちゃ |
3949g相当 |
2.6個 |
|---|
| れんこん |
25667g |
|
|---|
| ごぼう |
25667g |
171本 |
|---|
| ブロッコリー |
5134g相当 |
20株 |
|---|
| にんじん |
38500g |
256本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
77000g |
385本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
3949g相当 |
3949枚 |
|---|
| ミニトマト |
17112g |
855個 |
|---|
| オクラ |
12834g |
1283本 |
|---|
| キャベツ |
154000g |
128玉 |
|---|
| アスパラガス |
10267g |
342本 |
|---|
| トマト |
17112g |
85個 |
|---|
| ピーマン |
19250g |
641個 |
|---|
| なす |
51334g |
513本 |
|---|
| ほうれんそう |
7334g相当 |
36束 |
|---|
| パクチー |
8106g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
38500g |
192本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
51334g |
513本 |
|---|
| はくさい |
77000g |
51玉 |
|---|
| セロリ |
77000g |
513本 |
|---|
| もやし |
8106g相当 |
40袋 |
|---|
| レタス |
51334g |
102玉 |
|---|
果物でビタミンE154mgはこのぐらい
| アボカド |
4667g相当 |
46個 |
|---|
| バナナ |
30800g |
256本 |
|---|
| マンゴー |
8556g相当 |
42個 |
|---|
| ぶどう |
154000g |
308房 |
|---|
| りんご |
38500g |
128個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
11847g |
118個 |
|---|
| みかん |
38500g |
256個 |
|---|
| グレープフルーツ |
51334g |
171個 |
|---|
| メロン |
77000g |
51玉 |
|---|
| 梨 |
154000g |
513個 |
|---|
| もも |
22000g |
88個 |
|---|
| いちご |
38500g |
1283個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE154mgはこのぐらい
| ふかしいも |
11000g |
55個 |
|---|
| さつまいも（生） |
15400g |
77個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
154000g |
1026個 |
|---|
| さといも（生） |
25667g |
513個 |
|---|
| さといも（調理済） |
30800g |
616個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE154mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
14000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
25667g |
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|---|
| 牛乳 |
154000g |
770杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE154mgはこのぐらい
| きな粉 |
9059g相当 |
1132杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
6696g相当 |
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|---|
| 納豆 |
30800g |
770パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
38500g |
427本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
77000g |
256丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
154000g |
513丁 |
|---|
肉類でビタミンE154mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
25667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
30800g |
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|---|
| 牛サーロイン |
38500g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
30800g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
30800g |
|
|---|
| 生ハム |
51334g |
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|---|
| ソーセージ |
51334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
77000g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
30800g |
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|---|
| チャーシュー |
51334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
51334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
154000g |
3080本 |
|---|
| 砂肝 |
51334g |
|
|---|
卵類でビタミンE154mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3423g相当 |
171個 |
|---|
| 生たまご |
11847g |
197個 |
|---|
| ゆでたまご |
12834g |
213個 |
|---|
魚介類でビタミンE154mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE154mgはこのぐらい
| チャーハン |
19250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
11847g |
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|---|
| ハンバーグ |
25667g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
19250g |
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|---|
| お好み焼き |
22000g |
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藻類でビタミンE154mgはこのぐらい
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