ビタミンE254mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE254mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE254mgはこのぐらい
| オートミール |
42334g |
7055杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
84667g |
10583杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
254000g |
1693合 |
|---|
| 中力粉 |
84667g |
10583杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
84667g |
10583杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
254000g |
|
|---|
| 食パン |
63500g |
1058枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
254000g |
1270人前 |
|---|
| うどん |
254000g |
1270玉 |
|---|
種実類でビタミンE254mgはこのぐらい
野菜でビタミンE254mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
50800g |
7257片 |
|---|
| えだまめ |
31750g |
10583さや |
|---|
| かぼちゃ |
6513g相当 |
4.3個 |
|---|
| れんこん |
42334g |
|
|---|
| ごぼう |
42334g |
282本 |
|---|
| ブロッコリー |
8467g相当 |
33株 |
|---|
| にんじん |
63500g |
423本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
127000g |
635本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
6513g相当 |
6513枚 |
|---|
| ミニトマト |
28223g |
1411個 |
|---|
| オクラ |
21167g |
2116本 |
|---|
| キャベツ |
254000g |
211玉 |
|---|
| アスパラガス |
16934g |
564本 |
|---|
| トマト |
28223g |
141個 |
|---|
| ピーマン |
31750g |
1058個 |
|---|
| なす |
84667g |
846本 |
|---|
| ほうれんそう |
12096g |
60束 |
|---|
| パクチー |
13369g |
|
|---|
| ズッキーニ |
63500g |
317本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
84667g |
846本 |
|---|
| はくさい |
127000g |
84玉 |
|---|
| セロリ |
127000g |
846本 |
|---|
| もやし |
13369g |
66袋 |
|---|
| レタス |
84667g |
169玉 |
|---|
果物でビタミンE254mgはこのぐらい
| アボカド |
7697g相当 |
76個 |
|---|
| バナナ |
50800g |
423本 |
|---|
| マンゴー |
14112g |
70個 |
|---|
| ぶどう |
254000g |
508房 |
|---|
| りんご |
63500g |
211個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
19539g |
195個 |
|---|
| みかん |
63500g |
423個 |
|---|
| グレープフルーツ |
84667g |
282個 |
|---|
| メロン |
127000g |
84玉 |
|---|
| 梨 |
254000g |
846個 |
|---|
| もも |
36286g |
145個 |
|---|
| いちご |
63500g |
2116個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE254mgはこのぐらい
| ふかしいも |
18143g |
90個 |
|---|
| さつまいも（生） |
25400g |
127個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
254000g |
1693個 |
|---|
| さといも（生） |
42334g |
846個 |
|---|
| さといも（調理済） |
50800g |
1016個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE254mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
23091g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
42334g |
|
|---|
| 牛乳 |
254000g |
1270杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE254mgはこのぐらい
| きな粉 |
14942g |
1867杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
11044g |
|
|---|
| 納豆 |
50800g |
1270パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
63500g |
705本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
127000g |
423丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
254000g |
846丁 |
|---|
肉類でビタミンE254mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
42334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
50800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
63500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
50800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
50800g |
|
|---|
| 生ハム |
84667g |
|
|---|
| ソーセージ |
84667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
127000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
50800g |
|
|---|
| チャーシュー |
84667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
84667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
254000g |
5080本 |
|---|
| 砂肝 |
84667g |
|
|---|
卵類でビタミンE254mgはこのぐらい
| 卵黄 |
5645g相当 |
282個 |
|---|
| 生たまご |
19539g |
325個 |
|---|
| ゆでたまご |
21167g |
352個 |
|---|
魚介類でビタミンE254mgはこのぐらい
| かつお節 |
21167g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
5773g相当 |
|
|---|
| さんま |
14942g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5184g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
50800g |
|
|---|
| イクラ |
2792g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3433g相当 |
|
|---|
| ぶり |
12700g |
|
|---|
| はまち |
5522g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
14112g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
127000g |
|
|---|
| いわし |
10160g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
42334g |
|
|---|
| ししゃも |
31750g |
|
|---|
| たい |
25400g |
|
|---|
| べにざけ |
19539g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3908g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
31750g |
|
|---|
| あじ |
42334g |
|
|---|
| ほっけ |
14942g |
|
|---|
| かまぼこ |
127000g |
|
|---|
| はんぺん |
63500g |
|
|---|
| かにかま |
28223g |
|
|---|
| あまえび |
7471g相当 |
|
|---|
| なると |
254000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
18143g |
|
|---|
| するめいか |
12096g |
|
|---|
| かき |
19539g |
|
|---|
| あさり |
63500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE254mgはこのぐらい
| チャーハン |
31750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
19539g |
|
|---|
| ハンバーグ |
42334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
31750g |
|
|---|
| お好み焼き |
36286g |
|
|---|
藻類でビタミンE254mgはこのぐらい
| 焼きのり |
5522g相当 |
|
|---|
| あおのり |
10160g |
|
|---|
| いわのり |
6048g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
63500g |
|
|---|
| こんぶ |
9770g相当 |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
254000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
63500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
127000g |
|
|---|
| もずく |
254000g |
|
|---|
ほかのビタミンE量について調べる
