ビタミンE253mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE253mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE253mgはこのぐらい
| オートミール |
42167g |
7027杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
84334g |
10541杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
253000g |
1686合 |
|---|
| 中力粉 |
84334g |
10541杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
84334g |
10541杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
253000g |
|
|---|
| 食パン |
63250g |
1054枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
253000g |
1265人前 |
|---|
| うどん |
253000g |
1265玉 |
|---|
種実類でビタミンE253mgはこのぐらい
野菜でビタミンE253mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
50600g |
7228片 |
|---|
| えだまめ |
31625g |
10541さや |
|---|
| かぼちゃ |
6488g相当 |
4.3個 |
|---|
| れんこん |
42167g |
|
|---|
| ごぼう |
42167g |
281本 |
|---|
| ブロッコリー |
8434g相当 |
33株 |
|---|
| にんじん |
63250g |
421本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
126500g |
632本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
6488g相当 |
6488枚 |
|---|
| ミニトマト |
28112g |
1405個 |
|---|
| オクラ |
21084g |
2108本 |
|---|
| キャベツ |
253000g |
210玉 |
|---|
| アスパラガス |
16867g |
562本 |
|---|
| トマト |
28112g |
140個 |
|---|
| ピーマン |
31625g |
1054個 |
|---|
| なす |
84334g |
843本 |
|---|
| ほうれんそう |
12048g |
60束 |
|---|
| パクチー |
13316g |
|
|---|
| ズッキーニ |
63250g |
316本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
84334g |
843本 |
|---|
| はくさい |
126500g |
84玉 |
|---|
| セロリ |
126500g |
843本 |
|---|
| もやし |
13316g |
66袋 |
|---|
| レタス |
84334g |
168玉 |
|---|
果物でビタミンE253mgはこのぐらい
| アボカド |
7667g相当 |
76個 |
|---|
| バナナ |
50600g |
421本 |
|---|
| マンゴー |
14056g |
70個 |
|---|
| ぶどう |
253000g |
506房 |
|---|
| りんご |
63250g |
210個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
19462g |
194個 |
|---|
| みかん |
63250g |
421個 |
|---|
| グレープフルーツ |
84334g |
281個 |
|---|
| メロン |
126500g |
84玉 |
|---|
| 梨 |
253000g |
843個 |
|---|
| もも |
36143g |
144個 |
|---|
| いちご |
63250g |
2108個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE253mgはこのぐらい
| ふかしいも |
18072g |
90個 |
|---|
| さつまいも（生） |
25300g |
126個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
253000g |
1686個 |
|---|
| さといも（生） |
42167g |
843個 |
|---|
| さといも（調理済） |
50600g |
1012個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE253mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
23000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
42167g |
|
|---|
| 牛乳 |
253000g |
1265杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE253mgはこのぐらい
| きな粉 |
14883g |
1860杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
11001g |
|
|---|
| 納豆 |
50600g |
1265パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
63250g |
702本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
126500g |
421丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
253000g |
843丁 |
|---|
肉類でビタミンE253mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
42167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
50600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
63250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
50600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
50600g |
|
|---|
| 生ハム |
84334g |
|
|---|
| ソーセージ |
84334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
126500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
50600g |
|
|---|
| チャーシュー |
84334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
84334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
253000g |
5060本 |
|---|
| 砂肝 |
84334g |
|
|---|
卵類でビタミンE253mgはこのぐらい
| 卵黄 |
5623g相当 |
281個 |
|---|
| 生たまご |
19462g |
324個 |
|---|
| ゆでたまご |
21084g |
351個 |
|---|
魚介類でビタミンE253mgはこのぐらい
| かつお節 |
21084g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
5750g相当 |
|
|---|
| さんま |
14883g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5164g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
50600g |
|
|---|
| イクラ |
2781g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3419g相当 |
|
|---|
| ぶり |
12650g |
|
|---|
| はまち |
5501g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
14056g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
126500g |
|
|---|
| いわし |
10120g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
42167g |
|
|---|
| ししゃも |
31625g |
|
|---|
| たい |
25300g |
|
|---|
| べにざけ |
19462g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3893g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
31625g |
|
|---|
| あじ |
42167g |
|
|---|
| ほっけ |
14883g |
|
|---|
| かまぼこ |
126500g |
|
|---|
| はんぺん |
63250g |
|
|---|
| かにかま |
28112g |
|
|---|
| あまえび |
7442g相当 |
|
|---|
| なると |
253000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
18072g |
|
|---|
| するめいか |
12048g |
|
|---|
| かき |
19462g |
|
|---|
| あさり |
63250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE253mgはこのぐらい
| チャーハン |
31625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
19462g |
|
|---|
| ハンバーグ |
42167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
31625g |
|
|---|
| お好み焼き |
36143g |
|
|---|
藻類でビタミンE253mgはこのぐらい
| 焼きのり |
5501g相当 |
|
|---|
| あおのり |
10120g |
|
|---|
| いわのり |
6024g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
63250g |
|
|---|
| こんぶ |
9731g相当 |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
253000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
63250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
126500g |
|
|---|
| もずく |
253000g |
|
|---|
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