ビタミンE274mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE274mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE274mgはこのぐらい
| オートミール |
45667g |
7611杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
91334g |
11416杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
274000g |
1826合 |
|---|
| 中力粉 |
91334g |
11416杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
91334g |
11416杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
274000g |
|
|---|
| 食パン |
68500g |
1141枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
274000g |
1370人前 |
|---|
| うどん |
274000g |
1370玉 |
|---|
種実類でビタミンE274mgはこのぐらい
野菜でビタミンE274mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
54800g |
7828片 |
|---|
| えだまめ |
34250g |
11416さや |
|---|
| かぼちゃ |
7026g相当 |
4.6個 |
|---|
| れんこん |
45667g |
|
|---|
| ごぼう |
45667g |
304本 |
|---|
| ブロッコリー |
9134g相当 |
36株 |
|---|
| にんじん |
68500g |
456本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
137000g |
685本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
7026g相当 |
7026枚 |
|---|
| ミニトマト |
30445g |
1522個 |
|---|
| オクラ |
22834g |
2283本 |
|---|
| キャベツ |
274000g |
228玉 |
|---|
| アスパラガス |
18267g |
608本 |
|---|
| トマト |
30445g |
152個 |
|---|
| ピーマン |
34250g |
1141個 |
|---|
| なす |
91334g |
913本 |
|---|
| ほうれんそう |
13048g |
65束 |
|---|
| パクチー |
14422g |
|
|---|
| ズッキーニ |
68500g |
342本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
91334g |
913本 |
|---|
| はくさい |
137000g |
91玉 |
|---|
| セロリ |
137000g |
913本 |
|---|
| もやし |
14422g |
72袋 |
|---|
| レタス |
91334g |
182玉 |
|---|
果物でビタミンE274mgはこのぐらい
| アボカド |
8304g相当 |
83個 |
|---|
| バナナ |
54800g |
456本 |
|---|
| マンゴー |
15223g |
76個 |
|---|
| ぶどう |
274000g |
548房 |
|---|
| りんご |
68500g |
228個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
21077g |
210個 |
|---|
| みかん |
68500g |
456個 |
|---|
| グレープフルーツ |
91334g |
304個 |
|---|
| メロン |
137000g |
91玉 |
|---|
| 梨 |
274000g |
913個 |
|---|
| もも |
39143g |
156個 |
|---|
| いちご |
68500g |
2283個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE274mgはこのぐらい
| ふかしいも |
19572g |
97個 |
|---|
| さつまいも（生） |
27400g |
137個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
274000g |
1826個 |
|---|
| さといも（生） |
45667g |
913個 |
|---|
| さといも（調理済） |
54800g |
1096個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE274mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
24910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
45667g |
|
|---|
| 牛乳 |
274000g |
1370杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE274mgはこのぐらい
| きな粉 |
16118g |
2014杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
11914g |
|
|---|
| 納豆 |
54800g |
1370パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
68500g |
761本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
137000g |
456丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
274000g |
913丁 |
|---|
肉類でビタミンE274mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
45667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
54800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
68500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
54800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
54800g |
|
|---|
| 生ハム |
91334g |
|
|---|
| ソーセージ |
91334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
137000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
54800g |
|
|---|
| チャーシュー |
91334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
91334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
274000g |
5480本 |
|---|
| 砂肝 |
91334g |
|
|---|
卵類でビタミンE274mgはこのぐらい
| 卵黄 |
6089g相当 |
304個 |
|---|
| 生たまご |
21077g |
351個 |
|---|
| ゆでたまご |
22834g |
380個 |
|---|
魚介類でビタミンE274mgはこのぐらい
| かつお節 |
22834g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
6228g相当 |
|
|---|
| さんま |
16118g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5592g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
54800g |
|
|---|
| イクラ |
3011g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3703g相当 |
|
|---|
| ぶり |
13700g |
|
|---|
| はまち |
5957g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
15223g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
137000g |
|
|---|
| いわし |
10960g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
45667g |
|
|---|
| ししゃも |
34250g |
|
|---|
| たい |
27400g |
|
|---|
| べにざけ |
21077g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4216g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
34250g |
|
|---|
| あじ |
45667g |
|
|---|
| ほっけ |
16118g |
|
|---|
| かまぼこ |
137000g |
|
|---|
| はんぺん |
68500g |
|
|---|
| かにかま |
30445g |
|
|---|
| あまえび |
8059g相当 |
|
|---|
| なると |
274000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
19572g |
|
|---|
| するめいか |
13048g |
|
|---|
| かき |
21077g |
|
|---|
| あさり |
68500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE274mgはこのぐらい
| チャーハン |
34250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
21077g |
|
|---|
| ハンバーグ |
45667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
34250g |
|
|---|
| お好み焼き |
39143g |
|
|---|
藻類でビタミンE274mgはこのぐらい
| 焼きのり |
5957g相当 |
|
|---|
| あおのり |
10960g |
|
|---|
| いわのり |
6524g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
68500g |
|
|---|
| こんぶ |
10539g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
274000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
68500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
137000g |
|
|---|
| もずく |
274000g |
|
|---|
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