ビタミンE284mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE284mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE284mgはこのぐらい
| オートミール |
47334g |
7889杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
94667g |
11833杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
284000g |
1893合 |
|---|
| 中力粉 |
94667g |
11833杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
94667g |
11833杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
284000g |
|
|---|
| 食パン |
71000g |
1183枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
284000g |
1420人前 |
|---|
| うどん |
284000g |
1420玉 |
|---|
種実類でビタミンE284mgはこのぐらい
野菜でビタミンE284mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
56800g |
8114片 |
|---|
| えだまめ |
35500g |
11833さや |
|---|
| かぼちゃ |
7283g相当 |
4.8個 |
|---|
| れんこん |
47334g |
|
|---|
| ごぼう |
47334g |
315本 |
|---|
| ブロッコリー |
9467g相当 |
37株 |
|---|
| にんじん |
71000g |
473本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
142000g |
710本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
7283g相当 |
7283枚 |
|---|
| ミニトマト |
31556g |
1577個 |
|---|
| オクラ |
23667g |
2366本 |
|---|
| キャベツ |
284000g |
236玉 |
|---|
| アスパラガス |
18934g |
631本 |
|---|
| トマト |
31556g |
157個 |
|---|
| ピーマン |
35500g |
1183個 |
|---|
| なす |
94667g |
946本 |
|---|
| ほうれんそう |
13524g |
67束 |
|---|
| パクチー |
14948g |
|
|---|
| ズッキーニ |
71000g |
355本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
94667g |
946本 |
|---|
| はくさい |
142000g |
94玉 |
|---|
| セロリ |
142000g |
946本 |
|---|
| もやし |
14948g |
74袋 |
|---|
| レタス |
94667g |
189玉 |
|---|
果物でビタミンE284mgはこのぐらい
| アボカド |
8607g相当 |
86個 |
|---|
| バナナ |
56800g |
473本 |
|---|
| マンゴー |
15778g |
78個 |
|---|
| ぶどう |
284000g |
568房 |
|---|
| りんご |
71000g |
236個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
21847g |
218個 |
|---|
| みかん |
71000g |
473個 |
|---|
| グレープフルーツ |
94667g |
315個 |
|---|
| メロン |
142000g |
94玉 |
|---|
| 梨 |
284000g |
946個 |
|---|
| もも |
40572g |
162個 |
|---|
| いちご |
71000g |
2366個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE284mgはこのぐらい
| ふかしいも |
20286g |
101個 |
|---|
| さつまいも（生） |
28400g |
142個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
284000g |
1893個 |
|---|
| さといも（生） |
47334g |
946個 |
|---|
| さといも（調理済） |
56800g |
1136個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE284mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
25819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
47334g |
|
|---|
| 牛乳 |
284000g |
1420杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE284mgはこのぐらい
| きな粉 |
16706g |
2088杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
12348g |
|
|---|
| 納豆 |
56800g |
1420パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
71000g |
788本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
142000g |
473丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
284000g |
946丁 |
|---|
肉類でビタミンE284mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
47334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
56800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
71000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
56800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
56800g |
|
|---|
| 生ハム |
94667g |
|
|---|
| ソーセージ |
94667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
142000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
56800g |
|
|---|
| チャーシュー |
94667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
94667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
284000g |
5680本 |
|---|
| 砂肝 |
94667g |
|
|---|
卵類でビタミンE284mgはこのぐらい
| 卵黄 |
6312g相当 |
315個 |
|---|
| 生たまご |
21847g |
364個 |
|---|
| ゆでたまご |
23667g |
394個 |
|---|
魚介類でビタミンE284mgはこのぐらい
| かつお節 |
23667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
6455g相当 |
|
|---|
| さんま |
16706g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5796g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
56800g |
|
|---|
| イクラ |
3121g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3838g相当 |
|
|---|
| ぶり |
14200g |
|
|---|
| はまち |
6174g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
15778g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
142000g |
|
|---|
| いわし |
11360g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
47334g |
|
|---|
| ししゃも |
35500g |
|
|---|
| たい |
28400g |
|
|---|
| べにざけ |
21847g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4370g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
35500g |
|
|---|
| あじ |
47334g |
|
|---|
| ほっけ |
16706g |
|
|---|
| かまぼこ |
142000g |
|
|---|
| はんぺん |
71000g |
|
|---|
| かにかま |
31556g |
|
|---|
| あまえび |
8353g相当 |
|
|---|
| なると |
284000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
20286g |
|
|---|
| するめいか |
13524g |
|
|---|
| かき |
21847g |
|
|---|
| あさり |
71000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE284mgはこのぐらい
| チャーハン |
35500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
21847g |
|
|---|
| ハンバーグ |
47334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
35500g |
|
|---|
| お好み焼き |
40572g |
|
|---|
藻類でビタミンE284mgはこのぐらい
| 焼きのり |
6174g相当 |
|
|---|
| あおのり |
11360g |
|
|---|
| いわのり |
6762g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
71000g |
|
|---|
| こんぶ |
10924g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
284000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
71000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
142000g |
|
|---|
| もずく |
284000g |
|
|---|
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